BODYPUMP 132 - Enrique

10th March - 2-3 PM DXB Time

• ​Uniqueness of BODYPUMP 132

• Musical Feel and Performance

• Technique Clinic

LES MILLS CORE 57 - Caroline

10th March - 3-4 PM DXB Time

• Overview of LES MILLS CORE 57

• Technique Session

• Your Voice and LES MILLS CORE

BODYCOMBAT 102 - Caley

11th March - 2-3 PM DXB Time

• Highlight key moves and combinations plus their timing and Coaching

• Explore the Key moves and combinations across tracks 1, 2, 3, 4 & 6 to build confidence & power in delivery
  
  

Les Mills CYCLE - Rawan

11th March - 3-4 PM DXB Time

• SPRINT 38

- The inspiration behind SPRINT 38

- Learning tips for this Release

- The magic of High Intensity Interval Training

• RPM 105

- The uniqueness of RPM 105

- Creating a progressive ride

Les Mills GRIT 51 - Mahmood

12th March - 2-3 PM DXB Time

• Defining the Workout Plan

• Getting the basics right

• Keeping Coaching fresh

• Tips for launching this Release

BODYBALANCE 107 - Maryam

12th March - 3-4 PM DXB Time

• THE RIGHT EFFORT IN YOGA: Authenticity vs. Illusion

• Tai Chi Warm-up & Technique Clinic

• Technique Breakdown: Hands Clasped Behind Back

• Technique Breakdown: Side Lunge 3B and 9A

• Technique Breakdown: Wide-Legged Standing Forward Fold with Twist
  
  

BODYSTEP 138 - Anna

13th March - 2-3 PM DXB Time

• BODYSTEP 138: What’s Unique?

• Track Spotlights

• Tips for Success

BODYATTACK 127 - Hamza

13th March - 3-4 PM DXB Time

• Overview of BODYATTACK 127

• Update on Track 3

• Teaching from the floor

• Key focuses

• Party feels!

BODYPUMP 132 & BODYCOMBAT 102 Arabic - Omar
15th March - 2-3 PM DXB Time

BODYPUMP 132

جمل حركية سهلة التعلم -

موسيقى رائعة ومحفزة -

تمارين جديدة لعضلات الصدر والترايسيبس -

BODYCOMBAT 102

تسليط الضوء على التمارين ومجموعاتها الأساسية والتوقيت المحدد لها وتعليمات التدريب الذي يصاحبها -

تعلم التمارين الجديدة ومجموعاتها في التراكات (1 - 2 - 3 - 4 - 6) لبناء الثقة والقوة في الاداء -

BODYATTACK 127 & GRIT 51 Arabic - Ibaa
15th March - 3:30-4:30 PM DXB Time

بودي أتاك 127

1. لمحة سريعة عن الإصدار

2. بعض التحديثات المتعلقة بتراك 3

3. التدريب من خارج منطقة الستيج

4. تركيز الإصدار

5. التمرين الاحتفالي

غريت 51

1. التعريف بخطة التدريب

2. الإلمام بأساسيات تعليمات التمرين

3. إلقاء التعليمات بتنوع دائم

4. بعض النصائح لإطلاق الإصدار الجديد في النادي