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Cardio

BODYCOMBAT

Nosso popular treino Les Mills BODYCOMBAT permite que os alunos se sintam empoderados, fortes e ágeis. A aula é inspirada nas artes marciais para treinar todo o corpo.
Força

BODYPUMP

Les Mills BODYPUMP é o treino que utiliza barra e anilhas mais popular do mundo, cientificamente comprovado para queimar calorias e construir músculos magros e atléticos.
HIIT

LES MILLS GRIT

Nada obtém mais resultados como o LES MILLS GRIT. Nossa série de treinos HIIT de 30 minutos são comprovados cientificamente para oferecer resultados incríveis por meio de aulas intensas e esportivas.
CORE

LES MILLS CORE

Adequado para todos os níveis de condicionamento, este treino de 30 minutos ajuda seus alunos a melhorarem sua força. Seus alunos terão um abdômen mais forte e melhores resultados em outros exercícios
FLEXIBILIDADE

BODYBALANCE

Ideal para todos, o Les Mills BODYBALANCE é um exercício baseado em yoga com elementos de Tai Chi e Pilates. É uma abordagem moderna do yoga, projetada cientificamente para aplicar nas academias.
DANÇA

BODYJAM

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CARDIO

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Cycle

THE TRIP

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Cycle

RPM

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LES MILLS SPRINT

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Mindbody

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Cardio

BODYSTEP

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BODYATTACK

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Strength

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LES MILLS CEREMONY

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