sombras do nosso passado - como as inovações do passado estão moldando o setor de fitness hoje
Parte I - Inovações de referência em equipamentos
Introdução
O condicionamento físico, seja na busca da excelência física ou na melhoria da saúde, não é uma inovação moderna. Enquanto os influenciadores de fitness de hoje, proclamados gurus e especialistas do setor, acreditam que equipamentos de fitness modernos, programas de treinamento e configurações de fitness começaram com eles - a história é anterior a qualquer um dos líderes do fitness de hoje. Como o escritor Marcel Proust volta tão eloquentemente afirmou no início de 1800, “ O que chamamos de nosso futuro é a sombra nossos moldes do passado em frente de nós .” Em essência, a indústria de fitness de 2019, e o que ele irá evoluir para, é meramente nossas sombras de fitness voltando à vida.
Este artigo, o primeiro de uma série de três partes sobre inovações históricas que moldaram a indústria moderna de fitness, concentra-se em 15 inovações de equipamentos cujas sombras ainda pairam sobre nós hoje. As partes dois e três desta série abordarão as inovações mais influentes nos ambientes de treinamento e instalações de fitness. Seu objetivo é entreter e lançar luz sobre como as inovações e lições de nossos antecessores de condicionamento físico oferecem insights sobre como enfrentamos os desafios atuais do setor e as oportunidades de amanhã. Este artigo, juntamente com as partes dois e três, é uma versão do tamanho de um tweet da história da indústria do fitness, conforme descrito no livro Legends of Fitness , de autoria de Peterson, O'Rourke e Tharrett.
Inovações de referência em equipamentos de treinamento físico
O nascimento de equipamentos de fitness, que hoje podemos chamar de acessórios para treinamento de fitness, pode ser rastreado em 800 aC Nos últimos 2.800 anos, houve inúmeras inovações em equipamentos de fitness que mudaram o curso de como atletas, entusiastas do fitness e cidadãos comuns treinavam e seguiam um estilo de vida ativo. A seguir, é apresentada uma lista de 15 inovações em equipamentos de ginástica cuja emergência e influência resultante permanecem em vigor até hoje.
Halteres
Na busca de maiores conquistas atléticas, os treinadores e atletas gregos de 800 a 700 aC criaram os primeiros halteres. Essas primeiras versões do haltere receberam o nome de halteres e foram feitas de pedra. Halteres foram feitos em vários tamanhos para fornecer aos atletas graus variados de resistência. Os atletas gregos usavam halteres para uma variedade de movimentos de treinamento, incluindo lunges, saltos pliométricos, corrida e treinamento geral de resistência. Com o tempo, esses halteres brutos evoluíram e, em 1700, eram feitos de madeira, e no final de 1800 consistia em uma alça de aço conectando dois globos cheios de ferro. Na virada dos 20th Century, Alan Calvert, o fundador da Milo Barbell havia criado halteres e halteres com barras de aço que podiam ser carregadas com placas. Os halteres de hoje, embora definitivamente mais refinados que as versões anteriores, permanecem altamente semelhantes aos apresentados pela primeira vez quase 3.000 anos antes.
Medicine Ball
Por volta de 300 aC, Hipócrates - o criador do Juramento de Hipócrates - introduziu a primeira bola medicinal. Era composto de pele de animal envolvida em um interior cheio de areia e era usado por atletas e entusiastas do fitness para levantar, carregar e arremessar. As bolas medicinais de hoje, bolas slam, sinos e sacos de areia são imitações modernas da bola medicinal original.
Kettlebell
Avançando rapidamente para o início da década de 1700, quando os russos, ansiosos por demonstrar suas proezas nas competições atléticas locais, introduziram o kettlebell - o que eles chamavam de girya. O kettlebell logo se tornou um acessório de treinamento essencial para atletas de força que buscam melhorar suas proezas físicas. A maioria dos kettlebells usados hoje não está muito distante dos originais usados pelos homens fortes russos.
Barbell
Nos anos 1700, mais ou menos na mesma época em que o Kettlebell foi introduzido, os praticantes de fitness introduziram a "varinha". Essa vara de madeira pesada era semelhante às barras pesadas de hoje, mas mais pesada. A varinha logo deu lugar à barra, que era composta por varas de madeira ou barras de metal com pesos presos. Em meados do século XIX, os halteres haviam evoluído, compostos por um cabo de metal com globos em cada extremidade, cheios de bala de aço. Esses primeiros halteres exigiam controle total do corpo e envolvimento do núcleo. Os primeiros halteres carregados em placas, que são o padrão hoje em dia, foram introduzidos por volta de 1902 pela empresa Milo Barbell.
Indian Club
O Indian Club, apresentado às forças armadas britânicas por soldados nativos da Índia no início do século XIX, tornou-se um dos pilares do treinamento físico entre os militares britânicos e, mais tarde, entre muitos atletas globais. Em 1834, Donald Walker, autor do British Manly Exercise , introduziu os exercícios do Indian Club na população masculina em geral como forma principal de treinamento físico. Em 1866, o livro seminal para treinamento do Indian Club foi de autoria de Sim Kehoe. Hoje, o clube RMT e os clubes de aço ONNIT oferecidos por Roque são conversões modernizadas desses dispositivos de treinamento originais.
Equipamento de resistência variável
A primeira iteração do atual equipamento de resistência variável foi introduzida em meados do século XIX por Dudley Sargent, professor de Harvard. Suas máquinas eram chamadas de polias de resistência variável. No final da década de 1880, Dudley Sargent havia criado 56 máquinas diferentes de polias de resistência variável com nomes como o sistema de polias abdominais, o sistema de polias torácicas e o sistema de polias traseiras. Quando se aposentou de Harvard, ele havia criado 56 máquinas, todas alojadas no Hemenway Gymnasium de Harvard. Muitos de seus sistemas de polias se tornaram o principal suporte para as primeiras instalações de fitness em todo o mundo.
Cerca de 100 anos após a introdução das polias de resistência variável, a inovação seguinte surgiu com a introdução do Universal Gym, em 1957, pelo fisiculturista competitivo Harold Zinkin. Alguns desses primeiros dispositivos evoluíram pouco com o tempo, enquanto outros agora são representados pelas modernas máquinas de resistência variável de hoje, fabricadas por empresas como Life Fitness, Matrix e Technogym. Um dos modernos dispositivos de treinamento de resistência variável da atualidade, com maior afiliação aos sistemas de polias Sargent, são as máquinas produzidas pela Freemotion.
Máquinas de resistência progressiva
Na mesma época, Dudley Sargent estava criando suas máquinas de resistência variável, o médico sueco Gustav Zander criou suas máquinas de resistência progressiva empregando pesos, polias, alavancas, molas e excêntricos (semelhante ao que as máquinas Nautilus originais tinham). No total, Gustav Zander criou 27 máquinas diferentes projetadas para serem usadas para fins de reabilitação e aprimoramento de desempenho. O princípio subjacente às suas máquinas era o que ele chamava de esforço progressivo, pelo qual a carga exercida sobre os músculos visados aumentava ao longo do movimento. As máquinas de resistência progressiva de Zander nunca realmente atraíram o público, mas ressurgiram com a introdução das máquinas Nautilus em 1970. A introdução do Nautilus por Arthur Jones representa o segundo estágio na evolução das máquinas de resistência variável, oferecendo resistência progressiva através de um sistema de came modificado. Pode-se argumentar que as primeiras máquinas Nautilus eram apenas uma reviravolta inovadora nas máquinas de Zander, algumas das quais usavam mecanismos de polias tipo cam. Hoje, existem muitos modelos de resistência variável, incluindo o Nautilus, com raízes que remontam às primeiras máquinas de Sargent e Zander.
A máquina de remo
Até o século XIX, a maioria dos treinamentos cardiovasculares envolvia caminhada, ciclismo e corrida. Em 1871, William B. Curtis introduziu a máquina de remo Curtis, que se tornou a primeira peça de equipamento cardiovascular projetada exclusivamente para fins de treinamento em ambientes fechados. Curtis era um remador ávido. Como um dos membros fundadores do New York Athletic Club, inaugurado em 1868, ele desenvolveu a máquina de remo para que os indivíduos pudessem treinar o ano todo, não importando onde morassem. A máquina de remo Curtis usou um sistema de volante e catraca, tornando-se posteriormente um modelo para futuras máquinas de remo, incluindo as atualmente usadas em clubes e estúdios em todo o mundo.
A esteira manual
Já no final de 1800, o pensamento de se envolver em atividades cardiovasculares em ambientes fechados ou em um equipamento era nada menos do que louco, ou possivelmente tortura. Na década de 1870, Nicholas Potter recebeu três patentes separadas para esteiras referenciadas coletivamente como “poder de cão da empresa”. A primeira patente, lançada em 1871, aplicava-se ao quadro da esteira giratória. Em 1875, a segunda patente foi recebida para o sistema usado para elevar a plataforma, seguida por uma terceira patente para um quadro de esteira ajustável e removível. Essas esteiras iniciais foram chamadas de "esteiras corporativas" e ainda existem hoje. A primeira dessas esteiras manuais foi realmente usada para passear com cães e mais tarde evoluiu para uso com seres humanos, semelhante às muitas esteiras manuais de hoje, como a Skillmill da Technogym e a Curve and Curve Trainer da Woodway.
A esteira rolante motorizada
Em 1889, Zuntz e Lehrmann desenvolveram a primeira esteira motorizada. Esta esteira motorizada inaugural foi usada em estudos de desempenho humano. Em 1952, aproximadamente 60 anos após a introdução da primeira esteira motorizada, Quinton introduziu uma versão modernizada denominada esteira Quinton, projetada por Robert Bruce e Wayne Quinton. A esteira Quinton foi extremamente bem construída e se tornou um grampo de centros médicos e universidades. A esteira Quinton também se tornou a referência para as esteiras de hoje, embora poucas dessas versões modernas provavelmente tenham a vida útil associada às primeiras esteiras de Quinton.
A bicicleta indoor digital
Até o final dos anos 1960, quase todas as bicicletas indoors eram movidas manualmente, mas em 1968, Keene Dimmick introduziu algo completamente novo, uma bicicleta eletrônica chamada Lifecycle. Alguns anos depois, Ray Wilson foi introduzido na máquina e rapidamente percebeu que ela oferecia um elemento totalmente novo ao equipamento atualmente empregado por academias de ginástica. Wilson adquiriu os direitos ao Lifecycle posteriormente e logo contratou a estudante Augie Nieto - que passaria a ser uma das co-fundadoras da Life Fitness - para lançar o Lifecycle no mercado. Sob o espírito empreendedor de Wilson e Nieto, o Ciclo de Vida evoluiu rapidamente para uma das duas inovações mais importantes para moldar os negócios de condicionamento físico modernos. O Lifecycle 2000 foi o primeiro equipamento de treinamento "aeróbico" a apresentar um programa padronizado para treinamento aeróbico.
A máquina de Cross-Training
A primeira bicicleta elétrica projetada para uso interno foi criada em 1932 por Gordon Berg, que procurava um equipamento para combater o distúrbio neuromuscular de sua esposa. Isso resultou no Exercycle, um dispositivo de exercício que combinava movimentos da parte inferior e superior do corpo de uma maneira que simulava remo, natação, ciclismo e queixo. A moto era movida por um pequeno motor que permitia aos usuários passar por uma amplitude de movimento, com diferentes níveis de resistência. O Exercycle foi o primeiro equipamento de exercício focado no fornecimento de condicionamento multifuncional, para os sistemas neuromuscular e cardiovascular. Muitos dos modernos cross-trainers de hoje nada mais são do que atualizações modernizadas deste original pioneiro.
A bola de estabilidade
Agora um acessório básico de fitness usado por treinadores em todo o mundo, a bola de estabilidade foi inicialmente introduzida por um fabricante italiano de plástico, Aquilino Cosani, em 1963, e chamada de bola Pezzi. A bola de Pezzi ganhou fama e fortuna inicialmente graças aos esforços da fisioterapeuta britânica Mary Quinton, que a usou com bebês. A bola de estabilidade ganhou mais destaque quando a Dra. Suzanne Klein-Vogelbach, diretora da Escola de Fisioterapia em Basileia, Suíça, incorporou a bola em seus protocolos de fisioterapia para o neuro-desenvolvimento. Seus exercícios foram intitulados "cinética funcional". Posteriormente, os fisioterapeutas americanos chamaram o dispositivo de bola suíça, que agora evoluiu para a bola de estabilidade.
O escalador da escada
A primeira máquina de subir escadas, então chamada de esteira, foi criada por um engenheiro inglês William Cubitt em 1817. Esses primeiros dispositivos de subir escadas foram introduzidos para torturar prisioneiros, envolvendo-os em exercícios intensos e, ao mesmo tempo, morrendo de fome. Essas primeiras máquinas de subir escadas eram chamadas de esteiras, mas quando você vê imagens delas, rapidamente se lembra do primeiro Stairmaster, que usava uma escada giratória. Além dessas máquinas de tortura rudimentares, a primeira máquina oficial de subir escadas foi introduzida em 1984 com o lançamento do The StairMaster 5000, projetado por Lanny Potts, um dos três co-fundadores da StairMaster Exercise Systems. O primeiro Stairmaster 5000 apresentava escadas rotativas. Dois anos depois, em 1986, a Randall Sports / Medical, anteriormente StairMaster, introduziu o stepper mecânico da escada StairMaster 4000 PT. O 4000 PT tornou-se o equipamento cardiovascular mais popular nos anos 80 e início dos 90. Nos últimos cinco anos, as máquinas de subir escadas retornaram, com novas versões sendo feitas por vários fornecedores do setor.
A máquina elíptica
A inovação não digital mais recente da nossa lista é o elíptico - introduzido em 1995 pela Precor. O EFX 544, como se tornou mais conhecido no setor, apresentou um modo totalmente novo de treinamento cardio. O EFX foi projetado para fornecer às pessoas uma forma de treinamento cardio projetado para diminuir as forças de impacto associadas ao uso de uma esteira. O EFX ganhou incrível popularidade ao ser introduzido, principalmente devido aos usuários que o consideram menos intenso e menos desconfortável do que outras formas de treinamento cardio.
Pensamentos finais
Thomas Carlyle, um filósofo escocês disse uma vez: “O passado verdadeiro não parte; nenhuma verdade ou bondade realizada pelo homem morre; ou pode morrer; mas tudo ainda está aqui, através de mudanças sem fim. ”Suas palavras não poderiam ser mais verdadeiras quando se trata de condicionamento físico, seja o equipamento, programas ou instalações. Neste primeiro segmento, apresentei algumas das inovações mais interessantes em equipamentos que acredito ter exercido a maior influência na evolução do condicionamento físico. Ou, nas palavras de Thomas Carlyle, as inovações em equipamentos que ainda estão aqui através de mudanças sem fim.
