O treino cardiovascular é bastante procurado por alunos nas academias. Isso acontece porque ele permite alcançar resultados mais rápidos, além de ser um exercício bastante positivo para a saúde e o condicionamento físico.
Porém, não basta oferecer um programa do tipo: é preciso encontrar treinos de alta qualidade e com eficácia comprovada para beneficiar os alunos e trazer vantagens competitivas para a academia. Quer saber como fazer isso? A Les Mills pode ajudar!
Continue a leitura deste conteúdo para saber mais sobre o treino cardiovascular, os seus benefícios e por que somos a melhor parceria para a sua academia. Confira!
O que são treinos cardiovasculares?
O treino cardiovascular engloba qualquer atividade que trabalhe a função cardíaca, inclusive em relação aos sistemas circulatório e respiratório. Dessa maneira, podem existir diferentes programas e aulas do tipo.
Na prática, esses treinos envolvem atividades aeróbicas, que aumentam a frequência cardíaca e a respiração do aluno. Para tanto, é comum que eles contem com repetições de movimentos com diferentes intensidades.
Já a duração dos treinos varia conforme o tipo de programa. Quando a intensidade é maior, eles tendem a ser mais curtos. Entretanto, é possível desenvolver aulas de diferentes maneiras.
Quais são os benefícios do treino cardiovascular?
Os treinos cardio fazem sucesso nas academias porque oferecem benefícios para todos os envolvidos no processo. Para o aluno, é possível ressaltar as seguintes vantagens:
- Melhora na aptidão cardiovascular;
- Maximização da queima de calorias no treino;
- Tonificação dos músculos;
- Melhora na coordenação motora;
- Redução dos níveis de estresse do organismo e aumenta as endorfinas — os hormônios da felicidade;
- Adaptação do metabolismo para maior consumo de gordura como fonte de energia;
- Desenvolvimento de agilidade e velocidade;
- Aumento da resistência física;
- Aumento dos níveis de energia do organismo;
- Redução da sensação de cansaço no dia a dia;
- Prevenção de problemas envolvendo o coração e o sistema respiratório.
Já para as academias a oferta desses treinos ajuda a atrair alunos. Com a possibilidade de alcançar resultados mais rápidos e as vantagens que os programas cardio proporcionam, os clientes percebem maior entrega de valor.
Isso beneficia a imagem da empresa, o que pode ajudar a atrair novos alunos, além de fidelizar os já matriculados. Como resultado, é possível aumentar o faturamento, dando mais possibilidades para o seu negócio crescer.
Por que contar com a Les Mills como parceria na academia?
Ao decidir oferecer treinos cardiovasculares na sua academia, é essencial saber como desenvolver aulas de qualidade, que proporcionem resultados aos alunos. Ainda, é preciso garantir a saúde e a qualidade de vida, com exercícios seguros e adequados.
Nesse cenário, a Les Mills se torna a parceria ideal. São mais de 50 anos de experiência no mundo fitness, com atuação em diversos países. Além disso, nossos treinos são desenvolvidos com base na ciência por pesquisadores, médicos e cientistas esportivos, assegurando a sua eficácia.
Também temos experiência no desenvolvimento de treinos coletivos, que podem trazer diferenciais competitivos, como a possibilidade de aproveitar melhor os horários da academia, atraindo mais alunos e promovendo fidelização. Ademais, oferecemos diversos programas cardio, como:
- BODYCOMBAT: treino de alta intensidade inspirado em artes marciais de alta energia, mas sem contato ou movimentos complexos;
- BODYATTACK: aula desenvolvida a partir de movimentos derivados de esportes, como corridas e saltos, além de flexões e agachamentos;
- BODYSTEP: as aulas utilizam um step para realizar passos rítmicos, agachamentos e afundos. Ainda, há movimentos como burpees e flexões, trazendo um treino divertido e de alta intensidade;
- POWER JUMP: treinamento cardio utilizando um mini trampolim e movimentos sincronizados com música para um trabalho de cardio e equilíbrio;
- GRIT Cardio: é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) que usa o peso corporal para maximizar a queima de calorias e melhorar a aptidão cardiovascular.
Desse modo, contar com a Les Mills para oferecer o treino cardiovascular garante acesso a programas de alta intensidade, com embasamento científico e toda a qualidade necessária para que a sua academia se torne um sucesso. Além disso, oferecemos treinamentos de instrutores, o que pode ampliar as possibilidades da sua academia.
Agora que você já aprendeu sobre o treino cardiovascular, aproveite para saber mais sobre as nossas soluções: acesse o nosso site para conhecer todos os programas e diferenciais da Les Mills!