Seven reasons this martial arts-inspired workout packs a punch Leia mais
Fitness
How to stop feeling anxious about visiting the gym Leia mais
Research shows what to expect when you try this new approach to strength training. Leia mais
What’s the best training mix for your heart? Leia mais
What’s the smartest way to get strong? Leia mais
Ben Main and Erin Maw introduce a unique new way to get strong. Leia mais
The top 10 fitness findings from 2023 Leia mais
Tapping into gamification and instant gratification for long-term gain. Leia mais
Join the cozy cardio club and you might never look back. Leia mais
Should you squat lower, or add more weight to your squat? Leia mais
How to ditch workout anxiety and make every experience joyful. Leia mais
This fusion of Pilates, barre and power yoga delivers benefits across the board Leia mais
This fusion of Pilates, barre and power yoga is set to shape the future of fitness. Leia mais
How to find the strength of an elite endurance athlete. Leia mais
Everything you need to know to know about BODYPUMP Leia mais
Exercise in the metaverse is built on science-backed training and shaped for results. Leia mais
Experts now recommend that any weight loss efforts are best served with a side of strength training. Leia mais
Discover the most on-trend ways to build your fitness in 2023. Leia mais
Yoga Instructor Kylie Gates shares her favorite restorative poses to help you unwind. Leia mais
What’s the least amount of exercise you can do and still enjoy benefits? Leia mais
Discover the most popular fitness insights from the last 12 months. Leia mais
It doesn't matter how fit you’re feeling, you can still feel unstoppable. Leia mais
Three experts explain how our gains might stack up in the future. Leia mais
Is it time to turn your training upside down? Leia mais
Libere o verdadeiro poder motivacional da música com batidas explosivas. Leia mais
Se você ainda não descobriu os benefícios de condicionamento físico com a dança, você está perdendo tempo. Leia mais
Treino HIIT irá ajudá-lo a viver uma vida mais longa e saudável. Descubra como. Leia mais
Exercícios integrados ou isolados? Aprenda o que é melhor para você. Leia mais
Por que as academias são lugares seguros para treinar? Leia mais
Por que as academias são essenciais para nosso retorno do COVID? Leia mais
Benchmark your fitness and start tracking your success today. Leia mais
Learn how to sidestep your way to improved athleticism and fitness. Leia mais
What’s the #1 thing to remember if you want to master this powerful move? Leia mais
Jinger Gottschall explains what it takes to create the best HIIT on the planet. Leia mais
The unexpected benefits that come from regularly raising your heart rate. Leia mais
O treino HIIT tem sido conhecido informalmente como “a coisa mais próxima de uma pílula de exercício“. E, embora possa exigir um pouco mais de esforço, não há dúvida de que o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é exatamente o que o médico receitou. Ficou interessado? Leia mais
Is there a right or wrong way to build strength? Leia mais
Discover the calorie burn and big picture benefits of specific workouts Leia mais