1. PENSE NO ESFORÇO QUE SEUS ALUNOS TIVERAM PARA ESTAR NA SUA AULA
Marlon Woods: “Eu sempre me lembro de que não é sobre mim. Pode ser minha primeira ou quarta aula do dia, minha quinta ou décima quinta aula da semana. Eu posso estar estressado, eu posso estar atrasado, mas não é sobre mim, é sobre as pessoas na minha frente. Pode ser a primeira vez em semanas que alguém nessa aula faz algo por si mesmo. Eu tenho a obrigação de dar tudo de mim, porque eles me honraram com o tempo deles.”
Reagan Kang: “Eles poderiam estar assistindo a um filme, tomando café ou bebendo com seus amigos, mas eles estão dispostos a estar lá com você na aula. Faça isso pelas pessoas.”
Kylie Gates: “1. Volte para o seu PORQUE – por que você faz o que faz? Deve ser maior do que você, então isso o empurra para frente. 2. Pense no esforço que as pessoas fazem para chegar à sua aula. 3. Tome um café e arregace as mangas – às vezes as aulas que você não quer fazer acabam sendo as melhores!”
Ben Main: “Quando estou ocupado, reservo algum tempo para relaxar. Quando eu estou na estrada e exausto e cansado e só quero ficar em um quarto de hotel, penso na foto maior e em todas as pessoas que viajaram para me ver, então eu chego cedo para me conectar. Isso me levanta e cria energia para a aula!”
Allison Wang: “Pensando nas pessoas que vão à sua aula e esperam que você apareça e ensine, isso sempre me dá motivação para estar lá com meu sorriso.”
Minttu Havumäki: “Você se lembra daqueles momentos como participante quando você correu para a aula depois do trabalho ou da escola, sabia que você veria os rostos regulares lá, você estava entusiasmado para ver o professor, fazer um ótimo treino e conversar depois? Extraia energia positiva e lembre-se de todas as pessoas fantásticas que chegam à sua turma. Porque todos nós temos pelo menos um participante que realmente gosta do jeito que nós os incentivamos, encorajá-los, fornecer o melhor exercício físico que existe.”
2. MUDE SUA MENTALIDADE
Caley Jäck:“Eu tenho uma lista de reprodução no meu celular que tem algumas das minhas músicas de insight FAVORITAS, vibração, alegria e elas me fazem sentir imparável! Este é um trocador de jogo – me ajuda muito!
• Eu tento me lembrar de que colocar minhas necessidades de lado por essa 1 hora poderia mudar o dia ou a semana de alguém – para mim, vale a pena!
• Meu PORQUE / OBJETIVO dentro do que eu faço é tão grande também. Isso realmente ajuda a redefinir minha perspectiva
• Além disso, você está sendo pago por um serviço – aparecer e fazer o seu melhor é simplesmente parte de uma ética de trabalho que você escolhe fazer parte ou não. haha”
Eliza Pearsey: “Eu mudo meu fraseado para “chegar a” ao invés de “tenho que”. Isso me lembra que é um privilégio fazer isso.”
Cameron Holmes: “Apenas pense … é hora do show.”
Angelica Mercedes Soriano McQuade: “Meu estimulante é o ‘Triple-M’: uma rápida meditação de gratidão (para mudar meu foco para o que é bom na minha vida), um pouco de música (para me emocionar) e lembrar os integrantes que venha para suporte, chova ou faça sol. Além disso, eu sempre saio da aula sentindo-me melhor, mais focado e mais feliz do que entrei… não há muitos trabalhos lá fora que podem produzir esse nível de persistência tão consistente quanto este.”
Joanne Lambert Ward: “Eu digo a mim mesmo como vou me sentir bem depois. Há muitos dias em que, se eu não tivesse que estar lá, provavelmente não estaria. Também me lembro de que muitos participantes podem estar se sentindo da mesma maneira – arrastando-se para lá também, com a promessa de “vou me sentir bem mais tarde” assim como eu. Eles contam comigo para ajudá-los a se sentir melhor. Eu não posso decepcioná-los.”
Inna Yanez Orozco: “Várias coisas me ajudam: 1) Eu me comprometi a estar lá e ensinar. 2) É o meu trabalho e eu pago por isso. 3) Se eu estivesse no lugar deles, gostaria de ser conduzido através de uma ótima experiência de treino. 4) Eu escolho músicas que me animam e 5) me lembro que é para as pessoas!
"Eu já estive lá várias vezes, especialmente quando estou sobrecarregada de trabalho ou estou lidando com problemas emocionais. Conectando-me à música me transporta para o lugar perfeito!”
Caroline Stewart Horstmann: “Como participante, sempre me senti desanimada quando o professor subiu ao palco e descarregou seu dia ou problemas pessoais na aula, mesmo que fosse algo tão mundano quanto estar cansado ou não estar com vontade de estar lá, sempre me deu uma vibe ruim.
Então agora eu sou uma professora, eu apenas me comprometo a deixar todos os meus problemas de fora e dar o meu melhor no palco. Eu geralmente acho que quando estou no palco, qualquer sentimento de não querer ensinar é varrido. Quando eu estiver realmente deprimida, eu prometo a mim mesmo: “é apenas uma hora, então você pode relaxar.”
Rebecca Curran: “Lembrando que as pessoas pagaram um bom dinheiro para você aparecer e exercita-las por uma hora. Basicamente fingir até que você refaça! O show tem que continuar. Não é sobre nós.
Eu também percebi que CADA trabalho tem seus momentos repetitivos… até mesmo cirurgia cardíaca ou ser um piloto! Você só precisa se manter atualizado com misturas de liberações e ter interesses e outros trabalhos fora do ensino. Esse pensamento me manteve ensinando por eras.”
3. SUAS HABILIDADES DE AÇÃO
Beth L. Ferree: “Nunca houve um tempo em que eu não colocasse um sorriso no meu rosto, mesmo quando eu não queria, mas naturalmente alguém sorri de volta e isso faz você continuar. Não posso deixar de ficar energizado pelo feedback que recebo.”
Nichola Charlene: “Às vezes, ser um ótimo professor significa ser um ótimo ator / atriz. Isso aconteceu comigo há algumas semanas atrás, quando entrei no estacionamento para dar uma aula do BODYCOMBAT™ e disse a mim mesmo: “Eu realmente não quero ensinar!” Isso foi 10 minutos antes… Eu estava tendo uma crise interna de temperamento. Mas eu sabia que não conseguiria entrar nessa atitude. Então às vezes você tem que fingir.
Comecei com a minha introdução normal com um sorriso exagerado e comecei a música. Mas ao longo do percurso de uma pista para outra a minha atitude interna correspondia à atitude externa. Eu estava genuinamente feliz por ensinar e o meu pessoal parecia feliz por estar lá. Eu estou fazendo uma suposição de por que meus participantes estão lá. Às vezes é uma fuga de suas realidades e às vezes é apenas fitness, mas é nosso trabalho entregar essa fuga. Meu “porque” sempre foi mais do que colocar as pessoas em forma. Lembre-se de que sei que tenho participantes com dificuldades pessoais e que a hora é tão necessária para eles. Se você se conectar com seus participantes enquanto ensina, a atitude mudará.”
Dawn Cushing: “Sou introvertida por natureza. Muitas vezes eu tenho que deixar o “personagem professor” agir. Eu literalmente uso técnicas dos meus dias de aula de atuação. Então, pela segunda música, começo a digerir e não estou mais atuando. Às vezes eu lhes digo a verdade e peço aos meus participantes que ajudem a passar pela aula. Todo mundo tem esses dias.”
4. CAFÉ…
Glen Ostergaard: “Café preto forte é o meu truque!
Um treino preliminar de pré-aula me ajuda a entrar na zona – um alongamento também é ótimo.”
Jennifer McCleary Kozuch: “Um pouco de cafeína e ouvir música vai melhorar meu humor antes da aula. Eu crio uma playlist personalizada com minhas faixas favoritas, então não posso ficar mal-humorada!”
Gandalf Archer Mills: “Sempre que me sinto desmotivado antes da aula, vou beber meio litro de água e 15 minutos depois – BAM! Eu me sinto muito melhor! Logo antes de ensinar, coloxo meus fones de ouvido e me espreguiço para entrar em aula muito animado.”
5. LEMBRE-SE DO SEU PRÓPRIO AUTO-CUIDADO
Dee Tjoeng: “Eu faço algumas coisas:
• Coloco minha música favorita e danço ao redor da sala de estar! Isso sempre me deixa de bom humor e meus níveis de energia voltam.
• Se eu tiver um daqueles dias em que não tenho vontade de ensinar, geralmente é porque estou negligenciando o meu próprio autocuidado. Sempre que possível, vou me certificar de fazer algo para mim antes da aula ou de ter alguma coisa para esperar depois da aula. Poderia ser a menor coisa, como tomar um café ou dar um passeio.
• Eu me lembro do meu “porquê”. Por que eu faço o que faço? O que espero que meus alunos sintam quando saírem da sala? Isso sempre reacende meu entusiasmo em ensinar minhas aulas e me traz de volta a mentalidade certa.”
Gabby James: “Eu realmente piorei minha saúde mental forçando-me a ensinar, é fácil apenas dizer, mas às vezes você simplesmente não consegue. Damos tanto de nós aos nossos participantes que às vezes não tempos tempo para nós mesmos. Meu conselho é fazer uma pausa. Eu tenho tirado algumas semanas para me dar algum tempo e me sinto muito melhor, ensinei no sábado, toquei todas as minhas músicas favoritas e tive uma das melhores aulas da minha vida de professor! Os participantes compreenderão que precisamos cuidar de nossa saúde mental, não apenas de nossa saúde física. Faça uma pausa, saia, vá à academia, vá dançar, ioga, correr, assistir TV, fazer uma massagem nas costas – tire algumas semanas de folga para você e você poderá se sentir revigorado e recarregado.”
Tane Karamaina:
“1. Honre o sacrifício de seus alunos que vêm à sua aula para ver… você! Professores, mais do que música e coreografia, são o que fazem a aula.
2. Busque feedback sobre sua aula – pergunte ao seu gestor ou a um professor local amplamente respeitado para avaliar sua aula para dar dicas para você melhorar. Dessa forma, você pode se concentrar em cada aula para melhorar sua instrução e dar a você algo novo para focar.
3. Aprenda um novo programa – as diferenças de música e sensação vocal podem ajudar a re-energizar suas baterias.
4. Descobrir um novo hobby ou redescobrir um passatempo mais antigo – faça algo completamente relacionado à não-condicionamento físico. Pode ser jogar videogames, ler livros ou assistir à Netflix, ou um passatempo que você pode ter deixado de fazer – basta encontrar algo para fazer.
5. Participe de aulas de outras pessoas e faça novos amigos e conexões – às vezes fica chato ver as mesmas caras todos os dias, então vá para a aula de outra pessoa, seja como sombra ou apenas como participante e conheça outros participantes.
6. Lance uma aula temática – faça com que as pessoas se vistam e tragam um pouco de comida. Todo mundo ama uma boa festa e quebra a monotonia de ser sério o tempo todo.
7. Por que não trazer um de seus mixes favoritos antigos que você amava como participante e ensinar? A nostalgia é uma ótima maneira de impulsionar as endorfinas e as faixas mais antigas podem adicionar variedade a uma aula.
8. Se todos os itens acima não funcionarem, faça uma pausa. Descanse. Dessa forma, você pode mentalmente e emocionalmente ficar bem e depois voltar para sua aula recarregado e ansioso!”
Rachael Newsham: “É impossível passar 20 anos ensinando fitness em grupo sem ter algumas situações de falta de motivação. Eu posso dizer com alegria que sobrevivi a todas elas. Muitas vezes eu me encontrei reunindo força da parte mais profunda da minha alma e é durante essa aula que eu realmente aprimorei minhas habilidades de ensino. Ninguém pode prepará-lo para essa situação. Cabe a você escolher como jogar suas cartas. Encaminhe-se para o espaço de construção de caráter, ou afaste-se na rua do amor-próprio e do cuidado. Para mim, eu sempre coloco as necessidades dos meus participantes em primeiro lugar, e sei que eles estão contando comigo para aparecer e servir alguma motivação e inspiração, então de fato eu faço! Muitas vezes eu encontrei alguns dos meus melhores treinamentos saindo nestes tipos de aulas, porque foi forjada a partir de um espaço autêntico real quando eu estava todo em meus sentimentos. Só consigo pensar em uma vez em que não fiz aula e não fui eu que recuei. Essa era eu traçando uma linha e colocando minhas necessidades à frente do trabalho por uma vez, e estava muito atrasada”
