2017 foi o ano que mudou minha vida para sempre.
Minha mãe me ligou dizendo que meu irmão Kaleb não estava indo muito bem e que ele havia terminado com a namorada. Respondi: "Sim, mas ele sempre foi assim, mãe, e está sempre terminando com uma namorada, não é?"
Uma semana depois, esperando para ter fisioterapia, mamãe ligou não uma, nem duas, mas três vezes. Dessa vez foi diferente. Ela ficou freneticamente chateada e perguntou: "Onde você está, está sentada, dirigindo?", Tudo em uma frase. Meu coração afundou e eu disse 'mãe ... o que está acontecendo?” Ela disse: “É sobre o Kaleb ... ele se foi”.
Não entendi e precisava que ela explicasse. "O que você quer dizer com ele se foi?" Comecei a chorar e implorei que ela dissesse as palavras que eu no fundo sabia que ela realmente queria dizer. Ela fez uma pausa e respirou fundo. "Kayla ... seu irmão se suicidou esta manhã, eu sinto muito".
Eu apenas fiquei entorpecida. Caí de joelhos, segurei o telefone na mão e fechei os olhos por 15 minutos. Eu estava em completamente em choque e descrença.
Para alguém que nunca experimentou depressão ou realmente não sabe o que é, existe um equívoco popular de que a depressão é sobre ficar triste quando algo em sua vida dá errado. Quando você não consegue o emprego ou a oportunidade que esperava, quando perde um ente querido ou quando se divorcia ou se separa. Isso é tristeza, uma verdadeira emoção humana com a qual todos podemos nos identificar.
No entanto, a depressão real pode ser descrita como não apenas triste quando algo dá errado; depressão real é quando você se sente triste mesmo quando tudo na sua vida está dando certo. Foi isso que meu irmão sofreu ao lado de várias pessoas que conheço e amo.
Hoje posso ficar aqui e dizer abertamente que não fazia ideia da gravidade da depressão de meu irmão. Eu não tinha educação e não sabia dos fatos. Eu não tinha um entendimento mais profundo.
Em 2017, eu estava no funeral do meu irmão, ele tinha apenas 22 anos. Eu estava tão confusa e não conseguia entender - não apenas o pensamento dele ter saído desta vida, não apenas o fato de que nunca mais veria o rosto dele, mas também as razões pelas quais ...
Por que ele tiraria a própria vida?
Por que ele deixaria sua família e amigos aqui para sofrer?
Por que eu estava tão inconsciente dos sinais de sua depressão?
E por que não entendia tudo isso?
Tantas perguntas sem resposta.
“A depressão real é quando você se sente triste mesmo quando tudo na sua vida está dando certo.”
Entendo a tristeza, sei como é sentir-se genuinamente e extremamente abatido, chorando no chuveiro por horas a fio e aquele coração pesado se despedaçando quando as coisas estão dando errado, mas não tanto quando as coisas estão dando certo.
Isso me despertou um forte desejo de entender mais e criar uma visão sobre a depressão.
Na Nova Zelândia, lutamos como pessoas para se levantar e falar abertamente sobre depressão. Não vemos muito nas mídias sociais, nem nos destaques do Facebook, e certamente não vemos isso nas notícias.
Porque não é divertido, não é feliz, não é leve e fácil de falar. E porque não vemos isso constantemente à nossa volta, não vemos a gravidade disso.
A gravidade é a seguinte: de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente um milhão de pessoas tira a própria vida todos os anos. São 3.000 vidas por dia e cerca de uma morte a cada 30 segundos.
Algumas pessoas podem temer a rejeição, algumas pessoas podem temer a doença, outras podem até temer a morte. Mas para muitas pessoas com depressão e outras perturbações mentais, elas temem a si mesmas. Elas temem sua verdade, temem sua honestidade e temem a vulnerabilidade. Esses medos podem ser empurrados para um buraco escuro com apenas uma saída. Meu irmão usou essa saída.
Recentemente, tive uma leitura psíquica e falei com meu irmão ... alguns de vocês podem estar pensando OK Kayla é uma bruxa! Mas não, essa senhora não me conhecia ou minha história, ela descreveu meu irmão para mim, me contou histórias apenas dele e eu sabia e disse que ele se arrependia do que fazia.
Ele disse - e eu tenho esta gravação - “É como uma festa em que você não está se divertindo e quer sair, e eu saí, mas não posso voltar”. Ele disse que sabia que tinha potencial, mas nunca poderia acessá-lo porque todas as outras coisas em sua cabeça, os pensamentos e crenças negativas de que ele não era digno, suficiente, amado.
"Precisamos falar e ter a coragem de quebrar o silêncio e conversar."
Muitos de meus amigos mais próximos e membros da família falaram comigo desses mesmos pensamentos de escapar de seu próprio buraco escuro, alguns por dias, outros por semanas e outros por bem ... e isso é depressão.
Essa é a luta e essa é a doença que não desaparece.
Não é catapora que você recebe uma vez na vida que é curável e não volta mais.
Depressão é a voz que você não pode ignorar.
É o colega de apartamento que você não pode expulsar.
Os sentimentos dos quais você não consegue escapar, e existe para toda a vida.
Depois de um tempo, esses pensamentos se tornam normais e o maior medo não é apenas o sofrimento interno, mas o estigma em torno da saúde mental.
É a vergonha, é o constrangimento, são os sussurros, os olhares de desaprovação, são os comentários e é isso que impede as pessoas com depressão de falarem e pedirem ajuda.
O estigma na nossa sociedade é muito real, e se você não acha que ele é - deixe-me perguntar-lhe isto ....
Você prefere postar no seu status do Facebook ou Stories do Instagram que você estava tendo problemas para sair da cama hoje de manhã porque estava com dores nas costas OU que estava tendo problemas para sair da cama porque estava deprimido e se odeia? Esse é o estigma.
Infelizmente, vivemos em um mundo que aceita tanto literalmente qualquer outra parte do corpo que se separa de nossas mentes. Quando quebramos a perna, todos são rápidos em assinar nosso elenco ou visitar o hospital após uma grande cirurgia, mas quando dizemos às pessoas que estamos deprimidos, elas são rápidas em julgar e se afastar. Esse é o estigma e essa é a ignorância sobre esse grave sofrimento mental.
Passei inúmeras noites acordada pensando na solução para isso, pesquisando, ouvindo histórias, podcasts, lendo livros, encontrando pessoas, etc. A verdade é que não sei qual é a solução, senão cara, gostaria de saber.
Acredito, realmente acredito que tem que começar comigo e com você, tem que começar com nossos amigos, com nossos entes queridos que estão sofrendo. As pessoas em nossas vidas que conhecemos estão escondidas naquela escuridão, prestes a sair. Estar ciente e aberto aos sinais é a chave e algo que eu gostaria de saber quando meu irmão estava aqui.
Precisamos falar e ter a coragem de quebrar o silêncio e conversar. Porque, se há uma coisa que eu percebi, é que, em vez de criar uma sociedade e uma comunidade onde permanecemos ignorantes do sofrimento dos outros, precisamos ajudar os outros e promover uma cultura de amor e aceitação.
"Não há problema em ter medo. Não há problema em se sentir perdido, triste e confuso."
Criar aceitação para ficar bem com o que vemos no espelho e o que vemos em nossos próprios olhos. Porque, quando nos aprofundamos e somos honestos conosco mesmos, e nos permitimos ser vulneráveis, percebemos que todos estamos sofrendo de uma maneira ou forma diferentes.
Todos sabemos o que é magoar, sentir dor no coração e todos sabemos o quanto é importante curar nosso corpo quando está quebrado. A mesma importância precisa ser colocada na cura de nossas mentes.
Vamos parar de colocar um gesso invisível na depressão, vamos começar a vê-la como uma ferida grave em nossos corpos ou uma doença com risco de vida.
Se pudermos dizer as palavras "estou com depressão", talvez possamos começar a ver a depressão como uma doença e NÃO como uma identidade.
Não há problema em ter medo. Não há problema em se sentir perdido, triste e confuso. Não devemos estar preparados para os tempos difíceis, os dias sombrios e os desafios. Eles vêm em ondas. Lembre-se de que nada é permanente, somos apenas um reflexo de nossas experiências e como superamos tudo o que aconteceu para nós.
Meu irmão me forçou a enfrentar meus próprios demônios e ser brutalmente honesta comigo mesmo, vivendo minha verdade e aceitando quem eu sou, encorajo você a fazer o mesmo, não importa o que sua vida tenha jogado em você até agora.
Ele foi meu maior professor de esperança, paciência e confiança.
Espero que eu possa ajudar a criar uma influência e um propósito positivo nas pessoas ao meu redor para me sentir valorizada e digna.
Paciência de que as coisas boas estão a caminho, porque nenhum tempo, bom ou ruim, dura para sempre.
Não tanto vivendo para o bem, mas superando o mal e crescendo com as lições, superando desafios e apreciando momentos e pessoas.
E, finalmente, confie em um poder superior e em nós mesmos que estamos no caminho certo, aqui e agora.
Tudo isso me mostrou o verdadeiro significado da vida. E por isso estou agradecida.
Ao conversar, romper o silêncio e rasgar os pensos para trabalhar juntos na depressão, podemos criar esperança e luz na vida das pessoas, começar a viver além do estigma da sociedade e superar as adversidades, e não evitá-las.
Dor e morte são nossos maiores e mais poderosos professores de gratidão e amor. Ter gratidão todos os dias pelas bênçãos que damos por garantidas e todas as pequenas coisas que parecemos ignorar na vida ocupada é uma das melhores maneiras de criar aceitação e felicidade. Porque ninguém além de você está no controle de como você se sente. Sua felicidade é sua responsabilidade.
Quanto mais você ama, mais se machuca, mas é melhor ter amado e perdido do que nunca ter amado.
Você é importante.
Você é digno.
Você é valorizado.
Você é amado.
Você é o suficiente.
No Reira,
Tena koutou katoa
Kayla xx
Um dia que nunca esquecerei… 21.03.2017 quando você nos deixou.
Kayla Atkins-Gordine é instrutora / apresentadora do BODYPUMP, treinadora / apresentadora do LES MILLS GRIT e instrutora do BODYBALANCE / BODYFLOW e LES MILLS SPRINT. Ela mora em Auckland e também é personal trainer e cantora.
