Meu primeiro treino por livestream foi feito pelo Instagram para Les Mills New Zealand e foi do programa BODYCOMBAT ™.
Eu escolhi o mix "Invincible 14", o que significava ter que aprender todas as novas músicas cover e isso foi um trabalho e tanto, haha! Todos os pontos naturais do treino que já faziam parte da minha intuição não eram tão óbvios quanto eu pensava. Pra falar a verdade, levei uma hora para acertar o aquecimento! Eu continuava tropeçando EM TODOS OS MOVIMENTOS. Ri muito.
Mas, eu preciso contextualizar isso: ensinei consistentemente os treinos de BODYCOMBAT por livestream toda semana, para os participantes ao redor do mundo, desde o lançamento do Release 6. Portanto, minha grade de treinos está fortemente montada em minha mente. Há uma série de experiências das quais posso recorrer para entregar esses novos formatos de treino, por assim dizer.
(Zoe Ballantyne e Chris Asahara [equipe de Mídias Sociais da Les Mills International] também organizaram para que pudesse ensinar no grupo de streaming do Facebook. Esse grupo tem 30.000 membros e liderá-los durante o treino foi uma grande conquista e um momento de destaque na minha carreira. Contudo, vale esclarecer que esse tinha sido meu segundo treino livestream e, neste artigo, estou focando na primeira aula.)
Fiquei realmente animada por ter recebido a oportunidade de Tau [Siolo] e da equipe da Les Mills Internacional de me juntar a eles no início dessa era do livestream, quando todo mundo ainda era novato nesse novo formato de transmissão ao vivo. Como membro da equipe de instrutores da Les Mills Auckland City, eles me deram uma vaga no cronograma digital.
Deixei minhas caixas de som com 100% de bateria e, felizmente, tive sorte de o clima estar muito bom pra que eu pudesse treinar do meu quintal. Eu deixei meu laptop e as caixas de som nos bancos da cozinha, perto o suficiente para a câmera captar o volume e alto o suficiente para eu ouvi-lo também. Descobri que é difícil se mover para o lado em uma transmissão ao vivo e manter-se no enquadramento da câmera! Não conseguia acertar um chute lateral dentro do enquadramento da câmera, e desde quando tenho pernas tão longas para esse problema?!
O tripé não era alto como eu precisava, o que significa que eu tinha que me agachar para conseguir aparecer quando estava perto da câmera. Essa foi outra situação hilária, porque eu não sou nada alta!
Apertei o botão 'ir ao ar' e esperava que funcionasse! Fiz uma introdução rápida e comecei o treino. Acontece que (como Tau havia me dado essa dica tão útil), meu ‘Lado Direito como Instrutora’ se tornou meu ‘Lado Direito de Verdade’ a partir do momento que eu comecei a transmissão ao vivo (porque a câmera se invertia/espelhava automaticamente). E, por mais que eu tivesse praticado para isso, no calor do momento o hábito assumiu o controle; geralmente quando eu mostrava um perfil lateral e depois voltava instintivamente com a perna / braço errado antes de perceber 8 contagens depois que eu estava do lado errado. (Ou não hahaha!)
Entregar o livestream não foi assustador, porque parecia muito semelhante às minhas sessões de ensaio de espelho durante as semanas das filmagens. Assim que você começa a ministrar a Les Mills Masterclass, você desenvolve um novo conjunto de habilidades ao falar com paredes, janelas, portas, volantes de automóveis, portas de chuveiro. Tudo isso reproduz o pior cenário se comparado a uma aula presencial, ou seja, receber zero feedback facial ou verbal de seus alunos ao que você diz, mas você continua entregando como se tivesse o mundo todo vindo a você!
De fato, ver todos os pequenos corações amorosos no canto da tela e os comentários de boas-vindas e apreciação rolando pela tela foi maravilhoso! Eu estava no meu lugar feliz, fazendo o que me faz feliz e vendo como isso fazia os outros igualmente felizes também. ☺
Embora ministrar o treino fosse fácil, a jornada mental para chegar ao treino é outra história. Para ser bem clara, estruturar tudo isso foi a parte mais difícil. Eu estava realmente ansiosa com uma coisa: deixar o mundo entrar no meu espaço seguro. Além disso, o que meus vizinhos pensariam? Eles entenderiam que eu estava tentando fazer o meu melhor para apoiar Les Mills, ou eles me julgariam por ser um daqueles loucos das mídias sociais?!
Meu lar é meu lugar seguro. É meu refúgio longe do trabalho, meu esconderijo, o lugar onde posso manter qualquer tarefa do trabalho longe. É um lugar em que Rach é a prioridade e a "Les Mills Rachael Newsham" não importa tanto. É um lugar onde eu tenho uma sensação de privacidade. Na minha vida profissional, muitas pessoas determinam o que eu faço e o que eu não o faço; quando estou em casa, me sinto no controle do que fazer. É o meu refúgio. Abrir esse espaço para o mundo do trabalho foi extremamente assustador e eu me senti muito vulnerável.
No entanto, os participantes que ingressaram na aula de BODYCOMBAT de transmissão ao vivo não tinham ideia de que era assim que eu estava me sentindo! Eu estava cantando, dando socos e chutando quando esse botão foi acionado, porque eu sei que no fundo tudo o que te estica, cresce e... bem ... eu adoraria ser um pouco mais alta.
Eu avaliei o risco de não me levar pelo lado sombrio ... aham! ... quero dizer mídia social ... e como isso poderia ser visto como não apoiar o negócio. Pensei em quanto me preocupo com Les Mills e sabia que meu amor por Les Mills superava todas as preocupações que sentia ao deixar a câmera entrar. Qual foi o pior que poderia acontecer? (Digamos que, entre meu círculo íntimo de amigos, sou conhecida por sempre considerar o pior cenário!
Eu tenho uma coisa sobre não ser imprudente com pessoas e odeio machucar os outros; eu sempre me esforço muito para fazer o meu melhor pelos outros. Então, o pior que poderia acontecer aqui era: eu desistiria do quintal e da garagem, do deck e da escada dentro da casa e seria julgada pensado ... hummm, mas eles são tão legais... Então vamos lá! O resto foi meu estilo. "Que oportunidade", eu disse a mim mesma! "É muito bom para os negócios e é muito bom para mim!"
Não demorou muito para que muitas pessoas também estivessem transmitindo ao vivo e de repente as coisas estranhas pareciam normais! Meus vizinhos me viram no canal nacional da Nova Zelândia ‘TV One’ e acharam muito legal. Alguns moradores me reconheceram no LES MILLS ™ On Demand, ensinando SH'BAM ™, e me disseram como isso havia salvado sua sanidade e ajudado sua saúde mental durante o bloqueio.
Foi tão incrível que meu programa de dança SH'BAM, que nunca tinha sido o programa com mais seguidores, agora era o campeão, o centro das atenções! As pessoas estão descobrindo quão bem a dança faz você se sentir e como isso ajuda a melhorar o seu humor - então essa quarentena teve um valor enorme! As pessoas agora estão reconhecendo como a dança pode promover uma boa saúde mental!
Percebi que os treinos por livestream eram um antídoto para a ansiedade de separação das pessoas e eu era o ‘carteiro’ entregando ‘encomendas de alegria’ pela internet! Eu senti tanta alegria com isso! Valeu a pena. O CRESCIMENTO estava no ar. O crescimento estava em toda parte! Percebi que nossa indústria tem tentado educar o público em geral sobre os benefícios da saúde há décadas sem necessariamente ter sucesso. E, no entanto, o fenômeno de ter algumas de nossas liberdades de escolha privadas levou as pessoas a realmente desejarem saúde e boa forma! GANHA-GANHA novamente posso dizer?!
De uma maneira indireta, sinto que os treinos por streaming serão a reinvenção positiva de todos nós, não o declínio. Muitas pessoas descobriram um novo apetite por exercícios e muitas se apaixonaram pelos treinos fitness do grupo LES MILLS ™ por meio de livestream e do LES MILLS On Demand. Espero que o caso de amor dure tanto tempo quanto o meu 😉