Todos os exercícios do LES MILLS+ estão incluídos em sua assinatura. O LES MILLS+ também oferece instruções de exercícios e vídeos de educação para impulsionar seus treinos. Observe que alguns mixes oferecidos em sua academia podem não estar disponíveis no LES MILLS+.

As aulas do LM+ são em inglês, mas boa parte delas já estão legendadas em português! Além disso, o LM+ já conta com o POWER JUMP, o icônico programa brasileiro e com aulas totalmente em português. Para encontrar as mais de 100 aulas em inglês mas já com legendas, acesse a busca e digite "português". A lista de aulas já legendadas vai aparecer logo abaixo. Conforme novas atualizações do LM+ forem sendo lançadas, mais aulas com legendas em português serão adicionadas.

Sim, você pode usar o LES MILLS+ enquanto viaja. Há um processo simples de 3 etapas para garantir que você possa acessar seus treinos favoritos, em qualquer lugar.

• PASSO O1: Certifique-se de que todos estão inscritos no LES MILLS+. Você pode registrar aqui.
• PASSO 02: Baixe o aplicativo LES MILLS+ para o seu dispositivo antes de sair de casa e, em seguida, faça login.
• PASSO 03: Conecte-se a uma boa rede de WiFi, escolha seu treino e vá em frente!

Você pode baixar os treinos para o seu dispositivo Android ou iOS e se exercitar sem uma conexão com a internet. Treine em qualquer lugar, a qualquer hora com visualização offline e downloads que nunca expiram.

Se você quiser usar o LES MILLS+ quando estiver viajando, use um de nossos aplicativos, pois você não poderá acessar o site de um país que talvez ainda esteja sem acesso.

O LES MILLS+ oferece um período gratuito* para novos clientes experimentarem todo o nosso portfólio de treinos. Se não estiver satisfeito, você pode cancelar sua conta antes do fim do período de avaliação e assim, não haverá cobrança.

* Cancele a qualquer momento durante o período gratuito.

Você pode cancelar sua assinatura do LES MILLS+ a qualquer momento na seção Subscriptions section (Minhas assinaturas) do LES MILLS+ em My Account (Minha conta). Você precisará visitar a página de login para acessar My Account (Minha conta). Selecione "My Subscriptions" (Minhas assinaturas) no menu suspenso em "My Account" (Minha conta) na parte superior da página. Em seguida, clique em "View" (Visualizar) próximo ao seu tipo de assinatura.

Uma das melhores características do LES MILLS+ é que ele é adequado para você, independentemente do seu nível de condicionamento físico. Os apresentadores frequentemente fornecem variações - e você pode treinar em seu próprio ritmo para garantir que está dando o seu máximo com segurança.

O LES MILLS+ permite que você faça seus treinos via dispositivos mais populares. Além do site, os treinos LES MILLS On Demand estão disponíveis por meio de nossos aplicativos gratuitos em:

• Smartphone: iPhone, Android
• Tablet: iPad, Android tablet, Kindle Fire tablets
• TV streaming: Amazon Fire TV, Roku, Apple TV4 e Android TV
• Console de jogos: Xbox One.

Você também pode transmitir seus treinos para por meio de seus dispositivos Apple e Chromecast e dispositivos Android. Basta pesquisar 'LES MILLS+' na loja de aplicativos de cada dispositivo para encontrar nosso aplicativo.

Muitos dos exercícios LES MILLS+não exigem nenhum equipamento. Tudo que você precisa é de espaço para se mover com segurança (recomendamos pelo menos 6m² ou 60m² de espaço livre).

BODYPUMP e LES MILLS GRIT Strength são exercícios baseados em pesos que usam uma barra e / ou anilhas de pesos, LES MILLS CORE requer um elástico (rubber band) e anilhas de pesos e RPM, LES MILLS SPRINT e THE TRIP requerem uma bike indoor.

É importante que você se hidrate antes e depois do treino. Você não precisa de nada sofisticado, a boa e velha água resolverá o problema.