INSPIRE-SE

É uma aula coletiva de alta energia com movimentos inspirados em esportes que atendem tanto aos alunos iniciantes quanto aos mais viciados.

Ideal para todos, o BODYBALANCE™ é uma aula baseada na yoga que irá melhorar a sua mente, o seu corpo e a sua vida.

O treino de alta energia, inspirado nas artes marciais para você dar muitos socos e chutes. Sinta-se forte gastando muitas calorias.

Coreografado por Gandalf Archer-Mills em Auckland, Nova Zelândia, BODYJAM™ é a melhor combinação entre música e dança.

O treino que utiliza barra e anilhas para você ficar magro, tonificado e condicionado – rapidamente.

Passos básicos, assim como subir e descer escadas, estão no coração do BODYSTEP™ - um treino de cardio para tonificar seus glúteos e coxas.

Exercitando os músculos ao redor do core, o LES MILLS CORE™ fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte.

A combinação ideal de treinamento de força, cardio e core.

É um treinamento em grupo de ciclismo indoor, no qual você controla a intensidade. Queime calorias e fique em forma rapidamente.

Um treino de dança divertido e incrivelmente viciante. SH'BAM™ é uma zona livre de ego – não é necessário experiência em dança.

O futuro do fitness está aqui. Experimente o desconhecido: uma aula de ciclismo indoor com a qualidade audiovisual de um cinema.

Um treino de cardio em um mini trampolim, com muita conexão, energia e som sincronizado nas músicas de uma forma divertida.

30’ de treino num minitrampolim, com exercícios simples, com base funcional e HIIT, queimando até 320 cal e melhorando a performance diária.

O melhor do Pilates, Barre e Power Yoga

O LES MILLS Strength Development irá construir músculos, melhorar a técnica e aumentar sua confiança.

Onde o forte se encontra com o inteligente.

UM TREINO DE ALTA ENERGIA QUE REINVENTARÁ SUA MANEIRA DE SE MOVIMENTAR E SUAR!

LES MILLS GRIT™ Athletic é um treino HIIT de condicionamento esportivo de apenas 30 minutos, projetado para fazer você se sentir como um atleta.

LES MILLS GRIT™ Cardio é um treino HIIT de 30 minutos que melhora a aptidão cardiovascular, aumenta a velocidade e maximiza a queima de calorias

LES MILLS GRIT™ Strength é um treino HIIT de 30 minutos ideal para melhorar a força, o condicionamento e a construção de massa muscular magra.

LES MILLS SPRINT™ é o Treino Intervalado de Alta Intensidade de 30 minutos (HIIT) que usa uma bike indoor para obter resultados rápidos e reais.