Misturando ótimas músicas, ciência embasando os exercícios físicos, motivação e a energia de muitas pessoas, as aulas coletivas da LES MILLS™ fazem com que você se apaixone pela atividade física. Descubra a nossa gama de programas de treinos em grupo de nível mundial abaixo:
É uma aula coletiva de alta energia com movimentos inspirados em esportes que atendem tanto aos alunos iniciantes quanto aos mais viciados.
Ideal para todos, o BODYBALANCE™ é uma aula baseada na yoga que irá melhorar a sua mente, o seu corpo e a sua vida.
O treino de alta energia, inspirado nas artes marciais para você dar muitos socos e chutes. Sinta-se forte gastando muitas calorias.
Coreografado por Gandalf Archer-Mills em Auckland, Nova Zelândia, BODYJAM™ é a melhor combinação entre música e dança.
O treino que utiliza barra e anilhas para você ficar magro, tonificado e condicionado – rapidamente.
Passos básicos, assim como subir e descer escadas, estão no coração do BODYSTEP™ - um treino de cardio para tonificar seus glúteos e coxas.
Exercitando os músculos ao redor do core, o LES MILLS CORE™ fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte.
A combinação ideal de treinamento de força, cardio e core.
É um treinamento em grupo de ciclismo indoor, no qual você controla a intensidade. Queime calorias e fique em forma rapidamente.
Um treino de dança divertido e incrivelmente viciante. SH'BAM™ é uma zona livre de ego – não é necessário experiência em dança.
O futuro do fitness está aqui. Experimente o desconhecido: uma aula de ciclismo indoor com a qualidade audiovisual de um cinema.
Um treino de cardio em um mini trampolim, com muita conexão, energia e som sincronizado nas músicas de uma forma divertida.
30’ de treino num minitrampolim, com exercícios simples, com base funcional e HIIT, queimando até 320 cal e melhorando a performance diária.
O melhor do Pilates, Barre e Power Yoga
O LES MILLS Strength Development irá construir músculos, melhorar a técnica e aumentar sua confiança.
TAMBÉM DISPONÍVEL NO LES MILLS+Onde o forte se encontra com o inteligente.
Também disponível como aula virtual e no Les Mills+UM TREINO DE ALTA ENERGIA QUE REINVENTARÁ SUA MANEIRA DE SE MOVIMENTAR E SUAR!
TAMBÉM DISPONÍVEL NO LES MILLS+
