BODYATTACK™ é uma aula de fitness coletivo de alta energia com movimentos que atendem tanto aos alunos iniciantes quanto aos mais viciados. O programa combina movimentos derivados dos esportes como corrida, saltos, além de exercícios de força como flexões e agachamentos.
O BODYATTACK está disponível em versões de 55, 45 ou 30 minutos.
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Uma das melhores coisas sobre BODYATTACK é que ele melhora a sua aptidão funcional - a aptidão física que você precisa para a vida cotidiana.
BODYATTACK é um treino que trabalha o corpo inteiro e queima calorias enquanto tonifica e molda. A sua formação é aeróbica. Fique mais rápido em tudo o que você faz.
Você pode ajustar um treino de BODYATTACK ao seu nível de condicionamento físico atual. Nossos instrutores oferecem opções de baixo impacto para adequar cada exercício ao seu nível de condicionamento físico. Pesquisas mostram que o segredo para ficar em forma para a vida é um desenvolvimento lento, por isso recomendamos começar de 1 a 2 aulas por semana e trabalhar a partir daí.
Ser instrutor de BODYATTACK é tornar-se um catalisador de inclusão para todos os níveis de condicionamento físico. É poder se exercitar com movimentos que permitem que os alunos se sintam verdadeiros atletas.
Seja correndo ou marchando; fazendo flexões de braços com ou sem os joelhos apoiados chão; realizando saltos grupados ou somente elevando os calcanhares; chutando alto na linha da cintura ou na altura do joelho, não importa!
É cuidar com carinho, alegria e atenção dos alunos. O nível de intensidade é sempre de cada um, mas, os sorrisos, a diversão, o suor e a energia contagiante que há nesse programa, é para TODOS!
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BODYATTACK é para todas as idades, habilidades e níveis de aptidão física. Os movimentos têm opções simples e de baixo impacto, o que significa que você escolhe a intensidade. Você logo experimentará os benefícios do aumento da capacidade cardiovascular e funcional.
A segurança é a nossa prioridade número um, por isso recomendamos que você fale com o seu médico para que ele a aconselhe adequadamente, de acordo com o melhor conhecimento do seu histórico médico. Converse também com seu professor e avise que você está grávida. Eles vão sugerir opções para você durante toda a aula.
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Para resultados impressionantes, recomendamos que você faça o BODYATTACK de 2 a 3 vezes por semana.
Não há equipamentos necessários para o BODYATTACK, então tudo que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis, tênis de apoio, uma garrafa de bebida e uma toalha pequena, pois você suará muito.
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