BODYPUMP™

O poder da força.
  • Construa SUA FORÇA MUSCULAR
  • Ganhe MASSA MAGRA E TONIFICADA
  • Trabalhe TODOS OS MÚSCULOS

O QUE É O BODYPUMP™?

BODYPUMP™ é um treino que utiliza barra e anilhas para você ficar magro, tonificado e condicionado – rapidamente.

Usando pesos leves e moderados com muita repetição, o BODYPUMP proporciona um treino completo para o seu corpo. Você pode queimar até 540 calorias **. Os instrutores irão orientá-lo através de movimentos e técnicas cientificamente comprovados, também estarão te incentivando, motivando e proporcionando boa música - para te ajudar a conseguir muito mais do que treinando sozinho! Você deixará a aula se sentindo desafiado e motivado, pronta para voltar e treinar mais.

O BODYPUMP está disponível em versões de 55, 45 ou 30 minutos. Algumas academias também oferecem o BODYPUMP como um treino virtual.

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TRABALHE TODOS OS GRUPOS MUSCULARES EM APENAS 55 MINUTOS

Com BODYPUMP™ você vai tonificar e moldar todo o seu corpo.

BENEFÍCIOS

Este treino que utiliza barra e anilhas vai queimar calorias e tonificar todo o seu corpo, aumentar a sua força e melhorar a saúde dos ossos.

A CIÊNCIA DO BODYPUMP™

Este programa é baseado no THE REP EFFECT, uma fórmula comprovada que esgota músculos usando pesos leves enquanto executa altas repetições. Este é o segredo para desenvolver músculos magros e atléticos.

A MAGIA EM SER INSTRUTOR DE BODYPUMP

Ser desafiado e desafiar ao mesmo tempo, mas com a vibração e a energia de músicas eletrizantes e que inspiram o amor em liderar os alunos.

A gente se torna uma inspiração para todos dentro da sala, isso faz você superar cada repetição, das mais de 1.000 que há em um único treino. Isso é único, só o BODYPUMP faz você ter essa experiência! É simplesmente incrível.

Clique aqui para acessar o calendário e verificar quando será a próxima capacitação do BODYPUMP.

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FILMAGEM DO BODYPUMP™

BODYPUMP™ EM AÇÃO

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PERGUNTAS FREQUENTES

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O BODYPUMP™

Onde posso encontrar uma academia que tenha BODYPUMP™?

Para encontrar uma aula de BODYPUMP™ perto de você, clique aqui.

O que preciso para uma aula BODYPUMP™?

Tudo que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis, tênis, uma garrafa de bebida e uma toalha (porque você vai suar muito). Durante a aula, você usará uma barra, anilhas e um step que serão fornecidos na aula.

Quão forte eu preciso ser?

Os professores do BODYPUMP™ fornecem opções para todos os gostos. É uma boa ideia começar com pesos realmente leves ou até mesmo apenas com a barra. Comece devagar e você verá sua aptidão física e força melhorarem conforme as aulas.

Com que frequência devo fazer uma aula BODYPUMP™?

O BODYPUMP™ realmente desafia todos os seus principais grupos musculares, por isso recomendamos que você não faça mais do que duas a três aulas por semana, e certifique-se de ter um dia de folga entre eles.

Estou grávida. Ainda posso fazer BODYPUMP™?

A segurança é a nossa prioridade número um, recomendamos sempre que fale com o seu médico para que ele possa a aconselhar adequadamente, pois com certeza ele conhecerá melhor o seu histórico médico. Além disso, converse com seu professor antes da aula e o informe que você está grávida. Ele vai sugerir algumas modificações para você durante a aula.

MÚSICAS DO BODYPUMP 130

A TRILHA SONORA PARA O SEU TREINO
#1 Easy 3LAU feat. XIRA
#2 Mr. Brightside Arcando & Livingston Crain
#3 BOTH (David Guetta & Seth Hills Remix) Tiësto
#4 Escape (Dan Aux Remix) Nice Enough
#5 Beggin' Chris Lake & Aluna
#6 MEGAVERSE Stray Kids
#7 SPEAK up! (ISOxo Remix) Knock2
#8 Where You Are Yesssss
#9 La Tarde Jude & Frank and AtcG
#10 Saturn SZA

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