LES MILLS TONE

O LES MILLS TONE nasceu depois que a Les Mills ouviu feedback global dos alunos. Ele propõe uma experiência mais moderna de treinamento funcional. Mantém o estilo de treinamento que mistura exercícios de cardio, resistência e core - para garantir que os praticantes obtenham os melhores resultados.

Ou seja, este programa é intenso, mas também inclusivo e tem a capacidade de atender a muitos níveis de condicionamento físico, oferecendo um treino funcional em 45 ou 30 minutos.

Caso você queira incrementar seu treino LES MILLS TONE, você pode utilizar um elástico (elástico), anilhas e colchonete. É importante ressaltar que os materiais citados são opcionais, pois você pode fazer a aula sem equipamento.

Além disso, não se esqueça de vestir roupas de treino confortáveis, tênis, e ter em mãos uma garrafa de água e uma toalha para suor.

Dentre os inúmeros benefícios temos o gasto calórico associado a melhora no condicionamento cardiovascular. Além disso, há o ganho de força muscular, principalmente da musculatura do core, gerando melhor qualidade de vida, melhorando sua autonomia e mobilidade, e aumentando os níveis de imunidade e de energia no seu dia a dia.

O LES MILLS TONE foi projetado para se adequar a uma ampla gama de níveis de condicionamento físico. Este programa funciona bem para praticantes que buscam uma experiência de treino abrangente e inclusiva, oferecendo resultados de alto desempenho.

Ele atrai um público amplo, pois foi projetado para que os participantes possam trabalhar em seu próprio ritmo, é um ótimo ponto de partida para a preparação física em grupo e pode ser um trampolim para outros programas LES MILLS.

A combinação de cardio, força e treinamento do core também o torna uma opção fantástica para alunos com pouco tempo - eles podem fazer três sessões de treino em uma semana. Além disso, é uma ótima opção para horários fora de pico em sua programação, pois geralmente é popular entre os praticantes que têm mais flexibilidade de horário.

Vale mencionar que, para o momento que vivemos (da pandemia), é uma opção muito interessante para prover flexibilidade aos instrutores e academias.

E, pelo programa ainda ser inexistente no Brasil, teremos mais possibilidades de construção e desenvolvimento ao redor dele.

Fique de olho no Portal dos Instrutores para as próximas datas de capacitação! Se sua academia ainda não for credenciada da Les Mills, fale com o nosso time de atendimento pelo whatsapp ou faça seu cadastro aqui."

Os instrutores LES MILLS TONE oferecem opções para todos os níveis de condicionamento físico. Isso significa que você não precisa estar em forma, basta estar apenas disposto a ficar mais apto e saudável.

Você verá que sua forma física, força e agilidade melhoram ao longo de várias aulas. A evolução do seu desempenho será percebida conforme sua dedicação.

A partir do dia 21 de novembro de 2020 teremos as primeiras capacitações.
Para se inscrever, você deve ser graduado em Educação Física e estar com seu registro CREF ativo.

Entenda mais sobre o que é ser um instrutor LES MILLS TONE aqui.

O LES MILLS GRIT é um treino HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), enquanto o LES MILLS TONE é um treinamento funcional que tem os formatos 30 e 45 minutos de treino.

De acordo com Boyle (2015) o treinamento funcional pode ser descrito como um treinamento com um propósito, já que função é essencialmente o propósito. Teixeira e Guedes Júnior (2010) afirmam que o treinamento funcional se baseia no conceito da especificidade, pois é caracterizado pela semelhança do exercício com situações do dia a dia.