POWERJUMP™ é um treinamento cardio, em um mini trampolim, com movimentos sincronizados na música, gerando muita energia, conexão e diversão. Este treino tem a combinação perfeita entre músicas, movimentos e sensações apaixonantes. Por meio de coreografias simples, proporciona um trabalho cardio, de equilíbrio e diversão.
O POWERJUMP está disponível em versões de 60, 45 ou 30 minutos.
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As melhores coisas sobre POWERJUMP é que melhora a sua aptidão física, funcional e sociabilização – capacidades e habilidades vitais que você precisa para a vida cotidiana.
O POWERJUMP é um treino focado para os músculos estabilizadores do tronco e principalmente para membros inferiores, com alto gasto calórico. A melhora na sua performance diária é visível para a sua condição cardiorrespiratória, tonificação muscular, drenagem linfática, ativação dos músculos estabilizadores e movimentos funcionais do quadril. Além de estimular as diversas sensações através das músicas e uma grande integração e sociabilização.
Sinta-se como uma criança e não fique de fora deste treino pois, o sentimento de conquista será alcançado com o tempo. Os instrutores oferecem opções de intensidade e complexidade adequando os exercícios ao seu nível de condicionamento físico e aptidão atual. Pesquisas mostram que, o segredo para ficar em forma para uma vida ativa e saudável, tem um desenvolvimento gradativo, por isso recomendamos começar de 1 a 2 aulas por semana.
Ao se tornar instrutor de POWERJUMP, você vivenciará uma modalidade de ginástica coletiva engajada com a marcante comunidade #familapowerjump.
Aprenderá como empurrar a lona de um minitrampolim, sendo um verdadeiro líder para seus alunos. Sua autoestima se elevará com a vibe de liberdade, complementada pela mistura de atividade lúdica e sentimento de pertencimento.
O treino cardio será o guia principal para um encontro fantástico de movimentos seguros com uma avalanche de alto gasto calórico, tudo isso orquestrado por uma playlist diversificada e eletrizante. Não fique de fora. Venha mexer com suas emoções.
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POWERJUMP é uma aula indicada para indivíduos com idade acima de 12 anos, para desenvolver todas as habilidades motoras, principalmente coordenação motora e equilíbrio. Os movimentos realizados no mini trampolim, são apresentados pelos professores treinados com opções simples e com variação de baixa e alta intensidade. Você logo experimentará os benefícios do aumento da capacidade cardiovascular e funcional. Descubra o quão divertido é esta aula.
Praticar exercícios sobre uma superfície instável (mini trampolim) poderá gerar desconfortos na região abdominal e no assoalho pélvico, além de colocar em risco a proteção do bebê. A instabilidade na região do quadril e a possível alteração do labirinto, também deixarão a atividade sem prazer. A segurança é a nossa prioridade número um, recomendamos sempre que fale com o seu médico para que ele possa aconselhar adequadamente, pois com certeza ele conhece melhor o seu histórico médico.
Tudo que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis, tênis, uma garrafa de bebida e uma toalha de rosto (porque você vai suar muito). Durante a aula você usará um mini trampolim que será fornecido na academia.
Para encontrar uma aula de POWERJUMP perto de você, por favor, envie um e-mail para robinson.kennedy@lesmills.com
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