Se você deseja ficar mais forte, o LES MILLS Strength Development é uma sequência de treinos progressivos de 12 x 45 minutos.
Seja um novato no levantamento de peso ou um profissional experiente, o LES MILLS Strength Development irá construir músculos, melhorar a técnica e aumentar sua confiança para que você possa treinar com mais força no estúdio e na academia
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT é um treinamento de força progressivo, o que significa que cada treino se concentra em um protocolo de treinamento específico para aumentar a força ao longo dos 12 treinos. Isso varia de Força Fundamental a Hipertrofia e Força Pura, enquanto a estrutura e a sensação são muito diferentes do BODYPUMP™.
A música existe para fornecer ótimas faixas de treino sem acompanhar o ritmo. Em vez disso, LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT usa Time Under Tension, bem como intervalos de repetições dependendo do protocolo prescrito do treino
Você pode experimentar o STRENGHT DEVELOPMENT agora no LES MILLS+ . Os treinos ao vivo já estão disponíveis para academias em todo o mundo
Você precisa de pesos para treinos de desenvolvimento de força – e quanto mais você tiver, melhor. Usando o SMARTBAR™é ideal porque com a tecnologia jacaré e pesos manuais ergonômicos é super fácil adicionar peso rapidamente em pequenas doses e aumentar gradualmente o peso para ganhos máximos.
Ambos os treinos são baseados em teorias de treinamento de força apoiadas pela ciência. BODYPUMP concentra-se em altas repetições com pesos mais leves. O formato e os movimentos são definidos para funcionar ao ritmo da música.
Strength Development é adequado para todos os níveis e habilidades de condicionamento físico. Avance nos elementos essenciais do treinamento de força com movimentos controlados. Cada treino fornece os blocos de construção para o próximo treino do conjunto de 12, para que você ganhe força à medida que avança.
Sim, você consegue, se tiver interesse clique aqui e registre-se!
