SCHWEBE WIE EIN SCHMETTERLING

Lass uns von Anfang an starten! Wie bist du zum Unterrichten gekommen?

Als ich 18 war hatte drei Möglichkeiten: Ich konnte als Feuerwehrmann, Aerobic Trainer oder auf einer Bohrinsel arbeiten.

Eigentlich tendierte ich zur Bohrinsel – ich hatte gehört, dass das unbeschreiblich gut bezahlt wurde –, aber ich kam zur falschen Zeit: sie arbeiteten sechs Wochen durch, hatten dann zehn Tage frei und der Sechs-Wochen-Zyklus hatte gerade begonnen. Also entschied ich mich, Aerobic zu unterrichten. Um ehrlich zu sein, kam ich mir anfangs etwas albern vor. Von da an arbeitete ich als Personaltrainer und machte weitere Kraft- und Ausdauer-Classes und ich entdeckte meine Liebe dazu.

Irgendwann unterrichtete ich 35 Kurse in einer Woche! Ich gab Kurse in zehn verschiedenen Studios. Da ich noch kein Auto hatte, fuhr ich mit dem Bike von einem zum nächsten Studio – und das bei dem miesen Englischen Wetter. Oft unterrichtete ich mehrere Classes hintereinander, zwei, drei. Ich hatte eine Reihe von Kursen wie Zirkeltraining, Aqua, Dance Aerobic… ja, damals glaubte ich, ich könne tanzen! Wie falsch ich lag!

Heute könnte ich keine 35 Kurse pro Woche mehr unterrichten, aber damals gab es mir eine gute Grundlage als Instruktor.

Wie wurdest du schließlich Program Director?

Die ersten Program Directors für BODYCOMBAT – beziehungsweise Product Manager, so hießen sie damals – hatten ihren Rücktritt erklärt. Man erzählte sich nun, dass LES MILLS nach neuen Leuten suchte.

Zu diesem Zeitpunkt war ich International Trainer für das UK-Team und reiste an Orte wie Japan, Portugal oder Deutschland, um Module zu machen. Ich bekam einen Anruf von Emma Barry, die mich fragte, ob ich für ein Wochenende nach Amsterdam fliegen würde, Lisa Osborne werde da sein und sie wolle mir etwas sagen. Also kam ich nach Amsterdam und Lisa meinte, ich solle mich für die Stelle bewerben, da sie an mich gedacht hatten. Nach einem Gespräch mit Rach [Newsham] bewarben wir uns als Duo. Wir mussten ein Video zusammen machen, mit all den technischen Problemen, die jeder kennt: Kamera funktionierte nicht, Laptop hatte kein Strom mehr und zum letztmöglichen Zeitpunkt reichten wir das Video ein… Wir waren so dankbar, dass wir von Shaun Egan Hilfe bekamen, weil er ein IT-Genie war und sich mit dem technischen Zeug auskannte.

Wie war es, nach Neuseeland zu ziehen?

Im Originalvertrag war es eigentlich nicht vorgesehen, dass wir nach Neuseeland ziehen sollten. Wir hätten weiter in Großbritannien wohnen können und nur für die Rounds hinreisen müssen. Aber Phillip Mills sagte zu uns, wenn wir den Job richtig angehen wollten, dann müssten wir nach Neuseeland kommen. Also änderten wir den Vertrag.

Ich hatte keine Angst vor Neuseeland, obwohl ich nie zuvor dort gewesen war. Ich war aufgeregt. Schon als kleiner Junge wusste ich, dass ich nicht mein ganzes Leben in England bleiben würde. Neuseeland hatte mich schon immer fasziniert – die Maoris und diese Exotik, als kleine Insel Millionen Meilen entfernt zu sein.

Bis heute glaube ich zu 100 Prozent an Phillips und Jackies Vision. Meine eigenen Werte stimmen absolut mit ihren überein. Ich bin mittlerweile genau dort, wo ich sein möchte und das ist weder Zufall noch Glück, sondern Entschlossenheit und harte Arbeit. Dieser Job ist meine Bestimmung.

Der Glaube spielt in deinem Leben eine große Rolle. Kannst du mir etwas mehr darüber erzählen?

Als Kind verwirrten mich Religionen immer ein bisschen. Wenn mir irgendjemand was von Jesus Christus erzählt hätte, hätte ich ihn automatisch einen “christlichen Fundamentalisten” genannt.

Ich hatte keine schlechte Kindheit, aber ich verließ mein Zuhause sehr früh und war schließlich ein Teenager, der allein lebte. Wir wurden jüdisch erzogen. Seid ca. acht Jahren glaube ich an Gott. Meine Frau, Taimane, stammt aus einer großen samoanisch-christlichen Familie, zusammen gehen wir in eine nicht konfessionsgebundene Kirche namens „Life”. Nachdem ich ein unglaubliches Gespräch mit einem Rabbiner in New York und einem christlichen Pfarrer in Neuseeland geführt habe, wurde ich auf eine Bewegung namens „jüdische Christen“ aufmerksam. Das hat mir wirklich entsprochen und heute betrachte ich mich selbst als einen jüdischen Christen.

In die Kirche zu gehen, lehrt mich so viel darüber, anderen zuzuhören und wie man andere positiv beeinflussen kann. Ich weiß, dass ich in der Rolle als Program Director eine große Plattform zur Verfügung gestellt bekomme und diese versuche ich bei Social Media zu nutzen, um Messages zu senden, die anderen körperlich, mental und spirituell helfen, um ihre Ziele zu erreichen – egal ob Groß oder Klein.

Was die Leute auf ihren Bildschirmen sehen, ist dieser Typ mit seinen Punches und Kicks oder wie er Woodchops macht. Aber das ist nur eine Seite meines Lebens. Durch die Kirche habe ich gelernt, einen Anker zu setzen, um meine Community, meine Freunde und meine Kollegen bestmöglich zu unterstützen.

Wie sieht dieser Anker aus?

Es gibt drei Anker, die mir gerade einfallen und die mich erden. Nummer eins: der Anker, der den Felsen hält, damit er sich nicht bewegt – egal wie schlimm der Sturm ist. Nummer zwei: der Anker, der biegsam und etwas flexibler ist und sich bewegt, wenn die Wellen anfangen zu kollabieren. Und Nummer drei: das ist der Anker, der das Boot bremst, aber niemals ganz zum Stillstand bringt.

Meine persönlichen Anker im Leben sind Gott, meine Frau und meine Kinder. Vater zu sein, erdet und lehrt mich, den richtigen Anker zu werfen, um die vielen aufregenden Stürme der Elternschaft zu überstehen.

Im Beruf erdet mich meine kreative Rolle als Program Director für LES MILLS ebenso wie die Möglichkeit, die verschiedenen Facetten der Fitnessbranche zu erkunden.

Und als Trainer bedeutet der richtige Einsatz des Ankers, dass ich wirklich das volle Potential in anderen entfalten kann.

Hast du irgendwelche bestimmten Vorbilder?

Ich glaube, als ich jünger war, waren es Leute wie Muhammad Ali, Bruce Lee, RoboCop, der Terminator, Darth Vader... durch sie fühlte ich mich, als könnte ich auch ein übernatürlicher Mensch werden!

Als ich älter wurde, stellte ich fest, dass ich niemand anderes sein wollte. Wie auch immer, ich schaue darauf, was andere tun, um die Menschen um sie herum positiv zu beeinflussen.

Ich schaue auf großartige Sportler und was sie in ihrer Karriere geleistet haben.

Näher an meinem Leben betrachtet, ist Jackie [Mills] ein Vorbild als Mutter, Großmutter, Freundin, Kollegin und meine Chefin.

Ich schaue auch darauf, was Phillip macht. Man kann viel über einen Managing Director eines Unternehmens sagen, der noch immer 16 Stunden am Tag arbeitet und dabei die Welt bereist. Das ist jemand, der sich wirklich kümmert, weil es ihm nicht nur um sich selbst oder seine Familie geht – es gibt Tausende und Abertausende Instruktoren, die davon abhängig sind, was LES MILLS für sie tut und das ist eine große Verantwortung.

Und welche Rolle spielt Kampfkunst in deinem Leben?

Die wichtigste Sache, die ich von der Kampfkunst gelernt habe, ist sich in Disziplin zu üben. Es ist als ob wir Kata üben – man macht es immer und immer wieder bis es schließlich normal wird, wie Zähneputzen.

Diese Disziplin habe ich für alle Bereiche meines Lebens übernommen. Du wirst mich nie sagen hören, dass ich nicht gestört werden will. Wenn das Gras gemäht oder das Haus geputzt werden muss, die Kinder noch mal raus wollen oder meine Frau Hilfe braucht… und auch für BODYCOMBAT und CXWORX gilt dasselbe. Es ist egal, wie viele Herausforderungen ich gerade meistern muss, ich werde es schaffen.

Die zweite Sache, die ich gelernt habe, ist wie wichtig ein gutes Training, gute Trainingspartner, gute Pad-Holder (im Pratzen-Training) und gute Technik-Coaches sind. Selbst jetzt noch, hasse ich es im Studio alleine zu trainieren. Ich habe immer einen Trainingspartner an meiner Seite und bin selbst einer für andere.

Kannst du mir sagen, wie du herausfordernde Situationen in deinem Leben meisterst?

Ich stelle die richtigen Fragen. Ich übernehme mich nie. Und Wut spielt in meinem Leben keine Rolle, mit Frustration kann ich sehr gut umgehen. Ich überlege mir sorgfältig, welche Fragen ich stelle, damit diese niemanden gegen mich aufbringen und die Konversation in keine negative Richtung laufen lassen. Als ich jünger war, hatte ich keine Ahnung, was die richtigen Fragen waren. Aber jetzt bin ich älter und weiser und ich weiß besser, wie man mit Situationen umgeht.

Was wäre für dich eine herausfordernde Situation für dich?

Wenn wir älter werden, wird es immer schwieriger, neue Freundschaften zu schließen. Das ist etwas, an dem ich wirklich arbeiten muss. Ich habe einige tolle Menschen in meinem Leben und um ihnen nah zu sein, kommuniziere ich oft, auch wenn es nur eine kurze Message ist wie „Ich denke an dich, lieb dich, Bro.“

Das ist eine große Herausforderung, du kannst nicht immer erwarten, dass Menschen zu dir kommen. Neuseeländer sind sicherlich super casual mit solchen Sachen und passen sich dem Lauf an. Ich arbeite daran und denke, dass es das wert ist. Es lohnt sich, an guten Beziehungen dranzubleiben.

Was war das beste Feedback, das du je bekommen hast?

„Lass es zur Gewohnheit werden”. Das war ein Feedback, das ich während eines Vorbereitungswochenendes auf einen Dreh bekam. Für mich bedeutet das, dass ich beim regulären Unterrichten nicht zu weit von der gefilmten Masterclass entfernt sein sollte. Ich setze einen hohen Standard beim Dreh und versuche diesen zur Gewohnheit werden zu lassen, damit ich auch im normalen Kurs auf diesem Level unterrichte.

Im Advanced Training erkunden die Instruktoren ihr „Warum“. Kannst du sagen, was deines ist?

Weißt du, mein Großvater und zwei Großonkel starben an Diabetes. Vor Jahren hat auch meine Mutter sehr stark mit ihrem Gewicht zu kämpfen gehabt. Zusammen mit meinem Vater macht sie nun BODYPUMP und BODYCOMBAT. Und: sie gehen laufen. Das ist großartig! Ich bin wirklich stolz auf sie.

Ich liebe Fitness und ich liebe, was Fitness für mich und meine Familie macht. Ich hatte in meinem Leben andere Jobs: DJ, Türsteher, Barkeeper… von Beruf bin ich Diamantensetzer. Die Hälfte meiner Familie stammt aus der Schmuckbranche, die andere besaß Taxen und betrieb Boxschulen.

Ich wollte in einer Branche sein, in der ich meiner Familie helfen konnte. Ich will nichts anderes tun. Ich liebe es, wofür wir als Organisation stehen und ich werde das solange tun, wie es nur geht.

Welchen Ratschlag würdest du neuen Instruktoren geben?

Sei geduldig. Das Unterrichten macht wirklich süchtig. Du verschüttest Endorphine, bekommst durch das Unterrichten eine positive Stimmung und bist mit anderen Leuten zusammen, die das einfach lieben, mitsingen und sich gemeinsam bewegen. Es ist sehr einfach zu sagen, dass man immer mehr will und bevor es dir klar wird, unterrichtest du 35 Kurse pro Woche, fährst mit dem Fahrrad zwischen den Studios hin und her. Und das ist wirklich sehr intensiv.

Deswegen würde ich sagen, sei geduldig. Versuche nicht zehn oder zwölf Dinge auf einmal anzugehen, mache einfach ein paar Dinge und diese wirklich gut. Wenn ich 20 Jahre zurückgehen könnte und meinem jüngeren Ich eins sagen könnte, es wäre [er flüstert] Geduld.

Was trieb dich dazu an, Fitnessleader auf einer Weltbühne zu werden?

Ich bin einfach aufgewacht. Es hat mir viel Zeit abverlangt, zu verstehen, was ich tun muss. Lange hatte ich geglaubt, dass ich das tun müsste, was jeder tut und was die anderen von mir erwarteten.

Wenn du wirklich tun willst, was du liebst, dann darfst du keine Angst haben, den Anker zu werfen und zu sagen, stopp, ich werde mir die Zeit dafür nehmen. Ich werde das wirklich gut machen und es interessiert mich nicht, wenn Leute denken, dass ich dafür nicht gut genug bin, zu viel oder zu wenig mache oder nicht schnell genug bin. Ich werde das durchziehen, weil ich weiß, dass es das Richtige für mich ist.

Triff deine Entscheidungen selbst. Wenn dir dein Bauch sagt, dass du in dieser Branche arbeiten willst, dann stehe dazu. Triff nur Entscheidungen, hinter denen du wirklich stehen kannst und auf die du stolz bist, auf die du zurückblickst und sagen kannst, ich bin unglaublich stolz, dass ich das gemacht habe. Lasse dich von niemandem herumschubsen oder etwas anderes sagen. Wache auf und werde das, was du im Leben sein willst.

Dan’s Training

Bevor die Mädchen geboren wurden, habe ich immer zweimal am Tag trainiert, aber nun ist das anders. Mein Training passt sich sehr meinem Rhythmus als Dad an.

Normalerweise hebe ich an Tagen, an denen ich unterrichte, Gewichte. Als Minimum habe ich somit drei Gewichtseinheiten pro Woche. Zuhause nutze ich die Releases App und LES MILLS On Demand – das ist life changing. Es ist gut, weil man durch die Chromecast-Funktion den Fernseher verbinden kann. Ich mache so ziemlich alle Programme: LES MILLS SPRINT, RPM, LMI STEP, LES MILLS GRIT, BODYPUMP… Ich habe sogar LES MILLS BARRE schon mehrmals ausprobiert! Ich glaube wirklich an das Prinzip unserer Kurse und sie werden immer besser.

Ich bin ein echter Outdoor-Freak, weswegen man mich im Sommer meistens bei abenteuerlichen Dingen wie Trailrunning und Offroad-Biking antrifft. Momentan bin ich ein ziemlich guter Offroad-Läufer und habe in den letzten Jahren an einigen Wettbewerben teilgenommen. Ich habe vor nicht allzu langer Zeit einen 15.000er geschafft und gewonnen! Ich hatte nur gehofft, unter die Top 10 zu kommen, daher war ich ziemlich begeistert.

In den kälteren Monaten bin ich lieber drinnen und mag es Dinge wie Indoorklettern zu machen. Wenn ich etwas zu meinem Zeitplan hinzufüge, dann streiche ich dafür etwas anderes, damit ich mich nicht übernehme.

Ich trainiere immer einmal pro Tag und genieße einen vollen Ruhetag – normalerweise ist das der Sonntag.

ERNÄHRUNG

An manchen Tagen esse ich früh nichts. Nicht weil ich zeitweise faste oder so, sondern weil es einfach so passiert.

Die Kinder stehen pünktlich um 6 Uhr morgens auf und wenn ich etwas esse, dann wahrscheinlich Rühreier mit Spinat. Das einzige Ritual, das ich habe, ist mein Kaffee. Ich habe eine Nespressomaschine und eine Arpeggiokapsel mit heißem Wasser. Ich mag Kaffee gerne im Glas, weil das schöner aussieht! Und ich denke, dass er länger heiß bleibt.

Zu Mittag esse ich so etwas wie Thunfisch-Sashimi oder einen Kebab mit Salat und grünem Saft. Ich liebe Raw Juices. Ich bin nicht wirklich der Smoothie-Typ, aber frische Säfte sind großartig.

Das Abendessen wird oft im Schongarer zubereitet, zum Beispiel Eintopf oder Kasserolle mit viel Fleisch, Gemüse und Kartoffeln. Wir haben zuhause immer Hackfleisch und Spinat, das sind unsere Grundnahrungsmittel. Wir unterstützen unsere regionalen Anbieter, daher ist alles, was wir kaufen, von hier.

Bevor die Mädchen geboren wurden, aß ich täglich fünf bis sieben Mahlzeiten. Ich habe meine Mahlzeiten sonntags für die gesamte Woche vorbereiten und mich wirklich damit beschäftigt, aber das ist alles vorbei, seitdem ich Kinder habe! Manchmal denke ich, ach komm, Dan, tu es und dann bereite ich eine ganze Reihe von Mahlzeiten vor.

Ich bin nicht wirklich eine Naschkatze, aber ich trinke ganz gerne mal. Ich bin ein bisschen zu einem Bier-Snob geworden. Ich mag gute IPAs und auch spanisches Bier. Und natürlich, wenn man in Neuseeland wohnt, muss man Wein mögen.

DANS RÜHREIER MIT SPINAT

So geht’s

Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und mit Kochspray bestreichen.

Die Eier in eine mittelgroße Schüssel aufschlagen. Mit einem Schneebesen die Eier solange schlagen, bis das Eigelb sich komplett vermischt hat.

Milch hinzufügen. Salz und Pfeffer gut unterrühren.

Gib die Eiermischung in die heiße Pfanne. Rühre mit einer Gabel die Eiermischung solange um, bis sie stockt (oder wenn du eine Antihaftpfanne verwendest, mit einem Holz- oder Silikonlöffel, damit du die Oberfläche der Pfanne nicht beschädigst).

Sobald die Eier das Stocken beginnen, fügst du den Spinat hinzu.

Lass die Eier und den Spinat solange braten bis der Spinat welk wird und die Eier nicht mehr flüssig sind.

Nimm die Eier aus der Pfanne und serviere sie sofort.