Wir – und auch unsere Teilnehmer – wissen, wie es ist, ständig von konflikthaften Fitnessberichten bombardiert zu werden. Die Menge an Informationen ist verwirrend und kann ein echtes Minenfeld sein. Für diejenigen, die sich zum ersten Mal auf eine Fitnessreise begeben, muss es besonders verwirrend sein.
Als Instruktor weißt du wahrscheinlich schon, dass für LES MILLS die Wissenschaft ein bedeutender Teil unserer Arbeit darstellt. Aber vielleicht haben deine Teilnehmer noch nicht davon gehört, was für großartige Forschungsprojekte hinter den Kulissen in Gang gesetzt werden. Wir glauben, dass Forschung unsere Glaubwürdigkeit ausmacht und evidenzbasierte Programme den Erfolg bringen, den sich unsere Teilnehmer wünschen.
Die Forschung von LES MILLS ist der Grund, warum du deinen Kursteilnehmern und deinen Followern in den sozialen Medien selbstbewusst sagen kannst, dass alles, was sie bei uns machen, wissenschaftlich belegt ist – sie können sicher gehen, dass alle LES MILLS Programme sichere, effektiv und qualitativ hochwertig Workouts sind.
Unser Head of Research, Bryce Hastings, arbeitet eng mit Universitäten und Experten auf der ganzen Welt zusammen. Sein Ziel: die Sicherstellung, dass wir stets dem neuesten Stand der Trainingswissenschaften entsprechen und zugleich die Effektivität unserer Programme zu testen. Mit dieser Investition heben wir uns von unseren Mitbewerbern ab, tragen zu unserem guten Ruf bei und festigen unsere Position als Vordenker innerhalb der Fitnessbranche.
„Wir möchten unsere Workouts so weiterentwickeln, dass sie den Erwartungen all jener Menschen entsprechen, die unsere Programme durchführen – unabhängig ihres Trainingslevel“, sagt Bryce. „Dies umfasst ebenso die Ausführung der Technik, die Erfahrung des Instruktors, die Intensität des Workouts und noch viel mehr.Die Forschung, die wir ausführen, ist ein grundlegender Weg, dies zu erreichen.“
Ab diesem Monat wird Bryce seinen Wohnort permanent in die Staaten verlegen, um besseren Zugang zu amerikanischen und europäischen Universitäten, sowie zu führenden Fitness-Industry Conventions zu erhalten.
Zurück zum Studio. Unsere Forschungsergebnisse beeinflussen kontinuierlich unsere neuesten Releases. Zum Beispiel die letzte CXWORX-Studie.
Die CXWORX-Studie besagte, dass integrierte Core-Übungen gegenüber isolierten Bewegungen einen Vorteil aufzeigen. Diese Erkenntnis nahm direkten Einfluss auf die Krafttrainingseinheiten anderer Programme. Diesen Unterschied kannst du zum Beispiel in der neuen BODYATTACK Release, innerhalb der Kraft-Tracks 5 und 10 sehen. Hier nutzen wir Bewegungen, wie Hover Taps und Side Planks, um den Muskelaufbau zu maximieren.
Ein weiteres gutes Beispiel wie nützlich unsere Forschung ist, ist unsere „Motivating Communication Style“-Studie, die großen Einfluss auf das Coaching unserer Presenter in der Masterclass hat. Du wirst unsere Presenter nie wieder Sätze sagen hören, die mit „Du musst…“ oder „Ich will, dass du…“ beginnen. Stattdessen benutzen wir Satzbausteine, die unsere Teilnehmer ermutigen, so wie „Lass uns … versuchen“ oder „Können wir…“.
Was haben wir sonst noch gemacht? Um nur einige weitere Forschungsprojekte zu nennen: die hormonellen und physiologischen Reaktionen auf BODYPUMP, RPM und die arterielle Gesundheit, CXWORX und Laufen, eine Studie haben wir zur Gruppendynamik durchgeführt und eine andere hatte den Schwerpunkt Push-ups – auf den Knien und auf den Zehen. Und auch in diesem Jahr werden weitere Studien folgen, bezüglich Stress und Trainingsbelastungen sowie zu BODYPUMP und der Vorteil des Anti-Agings.
Gründer und Managing Director Philipp Mills sagt, dass die Forschungsergebnisse des Unternehmens „helfen unsere Gruppenfitnessprogramme weiterzuentwickeln und zu verbessern. Seit 38 Jahren ziehen wir das Niveau der Fitnessindustrie immer wieder an und unsere wissenschaftlich erprobten Trainingstechniken spielen dabei eine große entscheidende Rolle.“
Wir würden uns freuen, wenn du bei unseren Forschungsergebnissen auf dem Laufenden bleibst und die gewonnenen Erkenntnisse mit anderen teilst – via Social Media oder indem du deinen Teilnehmer darüber live im Kurs berichtest.
Wir werden regelmäßig Forschungsartikel im Tribe Talk vorstellen, so dass du die Informationen auf einen Klick abrufen kannst. Außerdem werden wir Social-Media-Vorlagen zur Verfügung stellen, damit du diese mit Mitgliedern teilen kannst – denn wir wissen, dass dies kann dir helfen, dass Mitglieder ins Studio und in deinen Classes kommen. Wenn du magst, folge Bryce auf Facebook und wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, findest du unsere Forschungsartikel unter lesmills.com/de/research.
Übrigens werden wir bald einen Überblick über alle unsere Studien und was sie für uns als Instruktoren bedeuten erstellen.
Wenn du noch irgendwelche Fragen zum Thema Forschung/Research hast, dann melde dich bei Bryce unter instructor@lesmills.com.
