Nachdem einige von euch bereits die ersten zwei Releases von LES MILLS BARRE erlebt haben, möchte ich einen Einblick geben, was uns weiterhin erwartet und einige wichtige Punkte aufführen, die bisher noch nicht so greifbar waren.
LES MILLS BARRE wurde entwickelt, um die bemerkenswerten Vorteile des Ballett-Trainings in einer Gruppenfitness-Umgebung zu nutzen. LES MILLS BARRE kann dein Leben positiv verändern. Mein Ziel ist es, deinen gesamten Körper herauszufordern und zu kräftigen, sogar an den Stellen, an die du selbst nie gedacht hättest, dass diese gekräftigt werden können. Durch LES MILLS BARRE werden zum Beispiel deine Füße stärker. Es klingt nach einem merkwürdigen Mehrwert. Es hat einen ehrlich großen Unterschied und Einfluss in Bezug auf meine anderen sportlichen Aktivitäten ausgelöst. Auch die Kraft in meinem Po und in meinen Beinen ist intensiver geworden. Meine Haltung ist besser, mein Core ist stärker und mein Körper fühlt sich so an, als hätte ich nie Kinder geboren.
Ich wünsche mir, dass so viele Menschen wie möglich diese positive körperliche Veränderung rein durch einfaches Ballett-Training erleben können. Daher hoffe ich, dass wir so viele Menschen wie möglich dazu bringen, dieses Programm zu unterrichten und zwar mit so viel Leidenschaft, wie ich sie empfinde und um einige Körper zu heilen!
Um an dieser Class teilzunehmen, oder diese zu unterrichten, musst du kein Tänzer sein. Es geht um die Ausrichtung – viel mathematischer als jeder andere Tanz!
Einfache Bewegungen, jede aktiviert bestimmte Muskelgruppen und wenn du sie am richtigen Punkt spürst weißt du, dass du es richtig machst. Habe keine Angst, versuche es einfach. Ich verspreche dir, es ist weder wie BODYJAM noch SH'BAM.
Jeder kann von dieser Trainingsart profitieren. Limitiere deine Teilnehmer nicht auf Ballett erfahrende junge Frauen, fordere auch Männer, Kraftsportler, einfach jeden heraus. Sie sollen es testen. Die meisten werden sich angenehm herausgefordert fühlen und positiv überrascht sein, besonders Ältere.
Du denkst darüber nach? Hier ist ein Link zum Technikvideo. Und wenn du noch einen Schritt weiter gehen willst, dann kannst du dich hier zu einer LES MILLS BARRE Ausbildung anmelden.
Und wenn du bereits LES MILLS BARRE Teacher bist, erwartet dich folgendes:
- LES MILLS BARRE 3 beinhaltet das gleiche Format wie 1 und 2, nur der Pirouetten-Track wurde durch einen Echappé/Changement-Track ersetzt – ein herausfordernder Peak! Zudem gibt es im Bereich Bonus einen Stretch-Track und auch einen Pirouetten-Track – falls du nicht genug vom „Spotting“ bekommst.
- LES MILLS BARRE 4 ist nochmals anders in Track 7 Spot – dieses Mal arbeiten wir in der 30-Minuten Class in den immer brennenden Chassés. In den drei Bonus-Tracks gibt es einen herausfordernden Tournee-Track, eine Rond de Jamb Explosion und einen Track, der entwickelt wurde, um mit deinen Teilnehmern gemeinsam eure Technik zu verbessern – vielfältige Optionen geben dir die Möglichkeit diesen Track einzusetzen.
Das Wichtigste für die zukünftigen Releases ist, dass du mich wissen lässt, was für deine Class funktioniert und was nicht. Wie du spürst, versuche ich dir so viele Optionen wie möglich zu bieten, so dass du damit spielen kannst und wir allesamt unsere perfekte Class kreieren können – ich freue mich dein Feeback zu erhalten!