Als wir mit LES MILLS CEREMONY™ bei Les Mills Auckland City starteten, ging die Schlange für die erste Class bis zur Tür hinaus. Die Nachfrage nach diesem neuen Zirkeltraining war so groß, dass das Studio schnell ein Buchungssystem einführen musste. Innerhalb weniger Monate wurden weitere Classes in den Kursplan aufgenommen. Heute bietet das Studio 39 wöchentliche Classes an, von denen die meisten sieben Tage im Voraus ausgebucht sind. Wir haben mit vier Coaches gesprochen, um sie zu fragen, was sie an diesem Programm lieben und warum sie Instruktor*innen empfehlen, es zu unterrichten.
Eric Ripley
Ich unterrichte CEREMONY nun schon seit drei Jahren. Ich unterrichte auch BODYJAM und LES MILLS CONQUER.
Ich wollte CEREMONY unterrichten, weil ich es liebe, Hype und Energie ins Workout zu bringen. Für mich ist CEREMONY ein Fest der Bewegung und ich wollte den Leuten das Gefühl geben, dass sie eine gute Zeit haben und gleichzeitig ein super effektives Workout absolvieren.
Das Programm unterscheidet sich von meinen BODYJAM Kursen und es macht mir großen Spaß, die Mitglieder mit Begeisterung und Energie durch ihr Workout zu führen und sie zu Höchstleistungen anzuspornen. Während BODYJAM ein 55-minütiges Hip-Hop-Cardio-Programm ist, bei dem ich die ganzen 55 Minuten auf der Bühne tanze, schalte ich bei CEREMONY in den Coach-Modus und bin mitten unter den Teilnehmenden.
Mein Coaching hat sich weiterentwickelt: Vom einfachen Pre-Cueing von Bewegungen hin zu dem Wissen, welche Muskeln beim Unterrichten von BODYJAM genau zum Einsatz kommen. Ich bin auch selbstbewusster, wenn ich vor Menschen spreche oder im Kontakt mit Mitgliedern bin.
Rachael Wilkins
Ich unterrichte CEREMONY seit zwei Jahren, neben BODYPUMP, BODYBALANCE, LES MILLS CORE, LES MILLS SPRINT und LES MILLS PILATES.
Ich habe CEREMONY ein paar Mal pro Woche als Teilnehmerin besucht und ich liebte den Hype, die Verbindung und die Motivation, die die Coaches in die Class brachten. Ich hatte wirklich Lust, die Ausbildung zu machen, aber es war ein Schritt außerhalb meiner Komfortzone, weil es so anders ist als jedes andere Programm UND das in einem anderen Studio als meine anderen Kurse! Aber ich wollte es ausprobieren und bin froh, dass ich mich vor ein paar Jahren an Tash [Natasha Vincent, GFM] gewandt und sie gebeten habe, mich ins Team aufzunehmen.
Es gibt so viel, was ich an diesem Programm liebe. Die Musik ergänzt das Training so gut – sie baut sich genau im richtigen Moment gegen Ende des Workouts auf, wenn du die absoluten Motivations-Beats brauchst. Mir gefällt auch der stärkere Fokus auf Coaching und Verbindung. Dadurch, dass ich das Workout nicht selbst mitmache, kann ich mein Coaching in diesen zentralen Bereichen gezielt verbessern.
Es gibt unglaublich viel Abwechslung – eine Woche trainiert man alleine, in der nächsten Woche vielleicht in einer Vierergruppe mit dem „Pace Setter“-Workout, danach in Zweierteams! Auch die Bewegungsmuster, das Timing und das Equipment wechseln jede Woche, sodass die Teilnehmenden immer wieder überrascht und gefordert werden. Dabei ist es richtig cool, dass das Workout für sieben Tage gleich bleibt. So wissen diejenigen, die mehr als eine Class pro Woche machen, was sie erwartet – und können versuchen, sich selbst zu übertreffen.
Das Coaching von CEREMONY hat mich viel mutiger und selbstbewusster gemacht. Als ich mit dem Unterrichten anfing, war ich ziemlich schüchtern und zurückhaltend und hatte Angst, auf Leute zuzugehen, vor allem, wenn es um Korrekturen bei der Ausführung ging. Aber je mehr du unterrichtest, desto einfacher wird es – die Leute wissen es wirklich zu schätzen, wenn du ihnen bei ihrer Technik und der Wahl des Gewichts hilfst, und sie freuen sich, wenn du zu ihnen kommst und sie fragst, wie es läuft oder sie motivierst.
Ich besuche CEREMONY immer noch jede Woche als Teilnehmerin, um ein Gefühl für das Workout zu bekommen (und einfach, weil es ein super Workout ist!). So kann ich authentischer und ehrlicher coachen. Ich war in den Schuhen der Mitglieder; ich weiß, wie sie sich fühlen!
Vibeke O’Donnell
Ich unterrichte LES MILLS CEREMONY seit 2 Jahren. Ich unterrichte auch CONQUER, BODYPUMP, LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT, LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH und RPM.
Ich habe zunächst als Teilnehmerin angefangen. Als ehemalige CrossFitterin haben mich die funktionalen Bewegungen und die Atmosphäre angezogen. Der Schritt zum Unterrichten war für mich ganz natürlich. Ich wollte meine Leidenschaft für dieses Training teilen und einen Raum schaffen, in dem sich die Teilnehmenden sicher fühlen, um sich der Herausforderung zu stellen.
Ich liebe es, CEREMONY zu unterrichten, weil es dir die Möglichkeit gibt, an der Technik zu feilen und den Leuten wirklich zu helfen, sich besser zu bewegen. Ich kann ihnen vermitteln, wie sich eine Bewegung anfühlen sollte und wie sie dadurch im Alltag stärker werden. Für mich persönlich war es als Coach eine große Entwicklung – ich musste lernen, meine Cues klarer zu formulieren und kinästhetische Hinweise gezielt einzusetzen. Gleichzeitig hat es mich lockerer gemacht, weil es einfach Spaß macht, dieses Workout zu unterrichten!
Ich liebe es auch, dass ich sowohl mit der ganzen Gruppe als auch individuell coachen kann – mal mit Mikro, mal direkt im persönlichen Austausch. Es fühlt sich mehr nach Coaching als nach klassischem Gruppenfitness-Unterricht an. Das Beste: In einer Class können absolute Anfänger und erfahrene Teilnehmende gemeinsam trainieren, und ich kann das Workout für alle passend gestalten. Ich habe Leute gesehen, die zum ersten Mal einen Box Jump geschafft haben, schwerer gehoben oder einen vollständigen Pushup gemacht haben – und ich durfte direkt neben ihnen stehen und sie feiern. Das fühlt sich großartig an.
Das Besondere an CEREMONY ist die Gemeinschaft. Es ist wie ein großes Team, das gemeinsam an einem Strang zieht, und man spürt dieses besondere Gemeinschaftsgefühl. Es gibt immer diesen Moment im Workout, wenn alle erschöpft sind und du sie bittest, noch mehr zu geben. Dann merkst du ganz deutlich, wie sich die Energie und die Atmosphäre verändern. Das ist das CEREMONY-Gefühl.
Giles Bryant
Ich unterrichte schon wahnsinnig lange! Ich habe mit 17 Jahren angefangen, Gruppenfitness zu unterrichten. Das ist jetzt 28 Jahre her. Es war eine wilde, wunderbare Fahrt. Ich unterrichte zur Zeit LES MILLS CEREMONY, THE TRIP, LES MILLS PILATES, LES MILLS SPRINT, LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT und BODYPUMP.
Ich fing an, CEREMONY zu unterrichten, als es in meinem Studio eingeführt wurde, und beschloss, dass das eine großartige Gelegenheit wäre, meine Fähigkeiten als Coach zu erweitern und ein Trainingserlebnis zu schaffen, bei dem ich nicht „im Rampenlicht“ stehe.
Warum macht es mir Spaß, CEREMONY zu unterrichten? Ich liebe die ganze Atmosphäre! Die Energie im CEREMONY-Raum ist einfach genial – jeder arbeitet individuell an seinem Potenzial und doch kommt die ganze Gruppe als Team zusammen. Am meisten genieße ich die vielen persönlichen Verbindungen und das Leuchten in den Augen der Teilnehmenden, wenn ein Coaching-Tipp sitzt und sie merken, wie sie sich verbessern.
Als Coach habe ich meine Ausdrucksweise weiterentwickelt. Die Anpassung meines Stils an jede Person und Gruppe ist unglaublich spannend und bereichernd.
Es gibt viele besondere Aspekte dieses Programms. Der wichtigste: Du stehst nicht im Mittelpunkt! Aber genau das macht die Class so einzigartig. Weil der Coach eine begleitende Rolle statt eine führende übernimmt, wird die Energie der Gruppe geteilt und nicht nur auf eine Person fokussiert. Jede Reihe, jedes Paar oder Team hat seine eigene Erfahrung – und so entstehen in einer einzigen Class viele völlig unterschiedliche Erlebnisse. Wie cool ist das denn?!
CEREMONY liegt genau zwischen klassischer Gruppenfitness und Kleingruppentraining. Instruktor*innen, die es gewohnt sind, vor der Class auf einer Bühne zu unterrichten, entdecken neuen Möglichkeit, zu kommunizieren und ihre Fähigkeiten im Eins-zu-Eins- und im verbalen Coaching zu erweitern. Personal Trainer und Kleingruppen-Coaches werden herausgefordert, ihre Fähigkeiten in der Gruppenführung zu stärken und große Gruppen während des Station-Setups und des Warm-Ups zu leiten.
Dieser Kurs ist ein echter Game-Changer für Gruppenfitness. Für manche Teilnehmende ist es die Möglichkeit, ihr individuelles Training in eine Gruppe zu bringen und mehr Motivation und Coaching zu erhalten, als wenn sie alleine trainieren würden. Für andere wird es der Einstieg in andere Gruppenfitness-Angebote sein. Als Coaches haben wir die wunderbare Chance, diese Erlebnisse positiv und motivierend zu gestalten. Ich empfehle euch allen, CEREMONY auszuprobieren und es zu unterrichten.
