„Ich liebe es, wenn ich Leute in THE TRIP unterrichte, die noch nie da waren oder die ein wenig skeptisch gegenüber dem Workout stehen”, sagt Presenter Khiran Huston. „Dann ist die Herausforderung für mich größer, sie dazu zu bringen, am Ende zu sagen: ‘Ich kann es gar nicht glauben, dass das schon 40 Minuten waren! Schau an, wie verschwitzt ich bin, ich kann nicht fassen, wie hart ich trainiert habe’.”
Die neuesten Forschungsergebnisse des LES MILLS Lab zeigen, dass die immersive Erfahrung von THE TRIP der Schlüssel zum veränderten Fitnessverhalten von Anfängern sein könnte. Nun trainieren sie nicht mehr, weil sie MÜSSEN – sondern weil sie WOLLEN.
Für diese Studie wurden Tests an einer Gruppe aus 20 Fitnessneulingen durchgeführt. Über einen Zeitraum von acht Wochen nahmen sie an acht Gruppenfitness-Cycling-Kursen teil, die ausschließlich auditiv waren, und an acht immersiven Kursen (mit digitalen Bildwelten und passender Musikauswahl). Die Studie maß zwei Variablen: die Übungsintensität und die wahrgenommene Anstrengung.
Die Ergebnisse zeigen, dass die wahrgenommene Anstrengung (RPE) – die Einschätzung, wie intensiv das Workout gewesen ist – der Fitnesseinsteiger bei THE TRIP niedriger lag, als bei dem rein auditiven Kurs, obwohl die Intensität in Wirklichkeit die gleiche war.
Im Grunde haben sie das Workout gerockt, aber nicht wahrgenommen, wie hart sie arbeiten mussten, weil ihre Aufmerksamkeit auf die visuelle Bildwelt gelenkt war. Weg vom unangenehmen Gefühl konnten sie mit maximalem Einsatz trainieren.
Für uns als Instruktoren sind das fantastische Neuigkeiten – es ist ein Programm, dass sowohl neue Leute zur Fitness bringt als auch bei der Einhaltung von Bewegungsplänen hilft.
Auch Khiran stimmt damit überein, dass THE TRIP eine großartige Chance darstellt, damit Einsteiger ins Cycle-Studio gelockt werden: „Es ist ein gute Möglichkeit für Interessierte in die Welt des Cyclings einzutauchen. Der Raum ist dunkel, der Instruktor sieht sie nicht an und jeder um sie herum ist davon gefangen, was gerade auf dem Bildschirm passiert. Wenn sie also nicht den korrekten Widerstand einstellen oder die volle Fahrt aufnehmen – dann interessiert das niemanden, weil sie niemand anschaut. Es ist für sie ein sicherer Ort, um das Workout auszuprobieren.“
Dann fügt er hinzu: „Die Art, wie wir THE TRIP unterrichten, ist für Leute sehr beruhigend. Wir benutzen eine inklusive Sprache, wir sagen ihnen nicht, was sie tun sollen, sondern schlagen ihnen vor, was sie tun können. Weniger ‚Ich will, dass du’ und mehr ‚wir werden’. Es ist nur ein subtiler Unterschied des Wordings, aber dieser macht einen großen Unterschied für die Erfahrung der Teilnehmer aus.
In meinem Kurs habe ich viele neue Leute und ich finde es ist ein großartiger Weg, um sie auch in andere Cycle-Programme einzuführen. Sie kriegen den Bogen raus und sagen dann etwa, dass sie die Intensität lieben – und schon empfehle ich ihnen LES MILLS SPRINT. Vielleicht sagen sie aber auch, dass sie diese Reise und das Gefühl lieben – dann rate ich ihnen zu RPM zu gehen.“
Auf die Frage, warum Khiran das Unterrichten von THE TRIP liebt, antwortet sie: „THE TRIP ist so spannend. Es ist einfach anders, es ist keine normale Gruppenfitness. Du weißt nie, in welcher Welt du als nächstes landest und ich liebe, wie die Kursteilnehmer darauf reagieren.
Bei THE TRIP 13 beispielsweise bist du im Wasser, dann geht es bergauf und ich weiß, dass gleich etwas Gewaltiges kommt… also bereite ich die Teilnehmer darauf vor, dass sie richtig ausflippen, alles geben und plötzlich fällst du in diesen irren Wasserfall und die visuellen Reize packen dich voll und ganz. Die Bilder entladen sich in ihren Gesichtern und sie beginnen zu schreien, sie drehen komplett auf, das ist Wahnsinn. Die Leute sind in diesen Kursen sehr laut, so wären sie in anderen Fitnesskursen niemals. Du hörst die Leute schnaufen, keuchen und aus sich herauskommen… es so ein Unterschied zu jeder anderen Class.“
Musik ist ein wichtiger Hauptbestandteil für die Erfahrung bei THE TRIP. Deswegen hört Creative Director Les Mills Jr. für die perfekte Playlist vor jeder Release tausende von Tracks an.
„Die Musik ist so gut!“, sagt Khiran. „Ich habe das Gefühl, dass THE TRIP der Trendsetter für alle unsere anderen Programme ist. Manchmal hörst du einen Song in THE TRIP und einige Monate später kommt dieser bei LES MILLS GRIT, LES MILLS SPRINT oder BODYPUMP vor… Ich liebe diese Vielseitigkeit. Man hört dort ein paar Charts, aber es gibt auch The Who, Creedence Clearwater… das ist sehr cool.“
Mike Mizrahi, Direktor von Inside Out – eines führenden Event-Produktionsunternehmen, das die kreativen und logistischen Ansprüche an THE TRIP auf die Wege gebracht hat –, erklärt den Einfluss, den THE TRIP auf die Fitnessbranche hat. „THE TRIP ist eine sehr aufregende Innovation und angesagt. Die klassische Störung einer Gleichung – man nimmt 1 und 1 und erhält 5. Wir leben in einer interessanten Zeit, in der Medien zusammenfließen. Da sind Realität/Fernsehen, Videospiele/Live-Events, immersives und interaktives Theater. THE TRIP ist ein Erweiterung dessen – eine Verschmelzung von Kino und Fitness.“
Die Zukunft der immersiven Fitness fasst Mike zusammen: „Es sieht so aus, als wäre die immersive Erfahrung in künftigen Fitnesskursen unausweichlich. THE TRIP bringt dich irgendwo hin, wo aus einer banalen Fahrradtour eine Achterbahnfahrt werden kann. Es ist ein Game-changer.“
Da immer mehr Studios THE TRIP in ihren Stundenplan aufnehmen, ist nun der perfekte Zeitpunkt gekommen, um ein Initial Module Training zu absolvieren und sicherzustellen, dass du bei dieser Fitnessinnovation vorne mit dabei bist. Hier kannst du mehr über die Unterschiede der verschiedenen Cycle-Programme lesen.
