LES MILLS CEREMONY

Trainiere den ganzen Körper – und verlier dich im Moment.

Wo Muskelkater und Endorphine sich High-Fives geben


Ein 45-minütiges Ganzkörpertraining, das dich fordert und stärker macht. Gib alles – mit einem Team an deiner Seite, Coaches, die dich pushen, und Beats, die dir den extra Kick geben.


Trainiere in einem speziell dafür eingerichteten Functional-Training-Bereich: LES MILLS CEREMONY setzt auf eine breite Palette an Equipment – von SkiErgs über Rudergeräte bis hin zu Airbikes.



CEREMONY STUDIO ist ideal für den Gruppenfitnessraum und setzt auf eine kompakte Ausstattung – mit freien Gewichten, Widerstandsbändern und Steps.


Du denkst, du kennst Zirkeltraining? Ceremony BRINGT es aufS NÄCHSTE Level.
Ceremony VON Les Mills.

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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

ALLES, WAS DU ÜBER LES MILLS CEREMONY WISSEN MUSST

Was ist der Unterschied zwischen LES MILLS CEREMONY und CEREMONY STUDIO?

LES MILLS CEREMONY ist für Functional-Training-Bereiche konzipiert und setzt auf Geräte wie SkiErgs, Rudergeräte und Airbikes sowie AV-Bildschirme, auf denen die Zeit angezeigt wird.

CEREMONY STUDIO verwendet Equipment wie Gewichtsscheiben und Bänke und eignet sich perfekt für Gruppenfitnessräume oder andere gemeinsam genutzte Räume ohne AV-Technik.

Beide Formate folgen derselben Struktur und basieren auf den gleichen grundlegenden Bewegungsmustern für Kraft- und Ausdauertraining.

Wo kann ich LES MILLS CEREMONY ausprobieren?

LES MILLS CEREMONY Live-Workouts werden demnächst in Fitnesstudios auf der ganzen Welt eingeführt.

Das Programm wird nicht auf LES MILLS+ verfügbar sein.

Wie fit und stark muss ich dafür sein?

Ganz gleich, welches Fitnesslevel oder welche Erfahrung du mitbringst – es gibt immer passende Optionen für dich. Unsere Coaches stehen dir zur Seite und helfen dir dabei, mit der Intensität zu trainieren, die am besten zu dir passt.

Wie oft sollte ich LES MILLS CEREMONY machen?

LES MILLS CEREMONY bietet einen ausgewogenen Mix aus Cardio- und Krafttraining und kann für optimale Ergebnisse bis zu drei Mal pro Woche durchgeführt werden.

Für eine ganzheitliche Trainingsroutine empfiehlt es sich, zusätzlich gezielte Krafteinheiten wie BODYPUMP oder LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT sowie Core- und Flexibilitätstraining wie LES MILLS CORE, BODYBALANCE oder LES MILLS PILATES in deinen Trainingsplan einzubauen.

Was brauche ich für ein LES MILLS CEREMONY Workout?  

Alles, was du brauchst, sind bequeme Trainingskleidung, eine Trinkflasche und ein Handtuch – du wirst schwitzen! Das gesamte Equipment wird gestellt.

Kann ich LES MILLS CEREMONY Coach werden?

Ja! Wenn du bereit bist, ein smartes und innovatives Workout zu unterrichten, das Zirkeltraining neu definiert, ist jetzt deine Chance. Wir bereiten dich in der Ausbildung bestens vor und sorgen dafür, dass du dich superschnell qualifizieren und in kürzester Zeit unterrichten kannst. Wende dich an dein Studio, um mehr über Möglichkeiten in deiner Nähe zu erfahren.

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