LES MILLS SHAPES

Die neuen Releases sind ab dem 13. Januar verfügbar.

Als wir LES MILLS SHAPES erstmals auf den Markt brachten, gab es sechs Releases als einmaliges Box-Set. Schnell zeigte sich: LES MILLS SHAPES kam unglaublich gut an. Mittlerweile stehen die Releases auf den Kursplänen von über 1.000 Fitnessstudios und werden von über 3.500 Instruktor*innen unterrichtet. Angesichts der anhaltenden Beliebtheit wollten wir sicherstellen, dass Studios und Instruktor*innen auch in der kommenden Hochsaison brandaktuelles Material für ihre Kurse zur Verfügung haben. Deshalb haben wir sechs weitere LES MILLS SHAPES Workouts entwickelt.

Ja. Für 2025 planen wir weitere Releases. Wir halten dich dazu auf dem Laufenden.

Voraussichtlich findest du die neuen LES MILLS SHAPES Workouts ab Mitte Januar 2025 bei LES MILLS+ (auf Englisch).

Die neuen Releases sind innovativ, aber dennoch vertraut – sie bringen frische Akzente ins klassische LES MILLS SHAPES Programm. Das sind die Neuerungen:

• Abs statt Mobility: Die Workouts beginnen jetzt mit einer Bauchmuskel-Sequenz nach der Wirbelsäulen-Ausrichtung und Atmung, um den Kraftaufbau zu fördern.
• Intensivierungen und mehr Flexibilität: Es gibt jetzt mehr Möglichkeiten, Bänder in den Workouts zu verwenden; der Einsatz von Bändern ist optional, um den Teilnehmer*innen mehr Flexibilität zu bieten.
• Neuer Vibe im Yogalates-Block: Mit energiegeladenen Drum- und Bass-Beats bekommt der Block frischen Wind.
• Integriertes Oberkörpertraining: Oberkörperübungen sind jetzt in den Workouts integriert, und nicht mehr separat. Das sorgt für einen harmonischen Ablauf.

Vielfalt in den Workouts: Jedes der sechs neuen Workouts hat seinen eigenen Charakter, während die grundlegenden Prinzipien des Programms beibehalten werden.

Nein. Es bleibt beim bisherigen Equipment: Leichte Gewichtsscheiben, Slider und Fitnessbänder.

LES MILLS SHAPES Equipment findest du in unserem Equipment Store.

Die neuen Releases sind ab Mitte Januar verfügbar. Stay tuned!

Das neue Box-Set mit den Releases 7-12 kostet 150 €.

Ja. LES MILLS SHAPES 1 ist nach wie vor die Release, mit der angehende Instruktor*innen ihre Ausbildung machen.

Ja. Die neuen Education Videos sind für alle verfügbar, die LES MILLS SHAPES Releases gekauft haben. Du findest sie in der Releases App im Tab „Lernen“.

Nein. Wenn du das Box-Set über dein Instruktoren Portal kaufst, wirst du zu einem kurzen Video weitergeleitet. Dort erklärt dir Erin Maw, was neu ist. Es sind auch Webinare mit Education-Tipps in Planung. Wir halten dich auf dem Laufenden.

Nein. Die neuen Releases können in beliebiger Reihenfolge gemacht werden. Wenn LES MILLS SHAPES für deine Mitglieder Neuland ist, empfehlen wir, mit den früheren Releases zu starten. Denn mit der Zeit werden sie komplexer. Wenn deine Mitglieder mit dem Programm vertraut sind, kannst du die zwölf Releases in beliebiger Reihenfolge unterrichten.

Natürlich. Du kannst die zwölf Releases in beliebiger Reihenfolge unterrichten.

Du bist nicht verpflichtet, die neuen LES MILLS SHAPES-Releases zu kaufen. Du kannst deinen Mitgliedern weiterhin die ersten sechs Releases von LES MILLS SHAPES anbieten. So entstehen keine Zusatzkosten.

Ja! Wir empfehlen dir aber mit Release 1-6 zu starten, um dir und deinen Teilnehmer*innen ein angenehmeres Workout-Erlebnis zu bieten, da das neue Box-Set deutlich anspruchsvoller ist.

Du kannst das zweite Box-Set in allen lizensierten Studios mit LES MILLS SHAPES unterrichten. Das Unterrichten in einem nicht lizensierten Studio ist strengstens untersagt. Bitte sprich vorher mit deinem Studio und stelle sicher, dass du rechtmäßig unterrichtest.

Instruktor*innen können die neuen Releases ab Mitte Januar 2025 erwerben und sie dann in deinem Studio unterrichten.

Nein, sobald deine Instruktor*innen die neuen Releases über das Instruktoren Portal erworben haben, können sie mit dem Unterrichten starten.

Jede Release ist als vollständiges, abgeschlossenes Workout gedacht. Das stellt sicher, dass die Trainingsdauer stimmt und bestimmte Muskelgruppen nicht überlastet werden.

Absolut. Das kann davon abhängen, wie du und dein Gruppenfitnessmanager/Fitnessstudio den Kursplan gestalten möchtet, und von den Erfahrungen, die ihr mit den ersten LES MILLS SHAPES Releases gemacht habt.