LES MILLS THRIVE

  • Fühl dich FIT & STARK
  • Beweg dich IN DEINEM TEMPO
  • Steigere BALANCE & KONTROLLE

WAS IST LES MILLS THRIVE?

Dieses Workout holt dich genau dort ab, wo du auf deiner Fitnessreise stehst.

In 45 Minuten absolvierst du ein Low-Impact-Workout, das gelenkschonend ist und dich gleichzeitig fitter, stärker und selbstbewusster macht – ganz unabhängig von deinem Fitnesslevel.

Du bestimmst dein Tempo und verbesserst dabei deine Kraft in Unterkörper und Rumpf, deine Flexibilität und dein Gleichgewicht. Dank professionellem Coaching holst du das Beste aus den wissenschaftlich fundierten Übungen heraus. Am Ende fühlst du dich gestärkt, glücklich und bereit für alles, was kommt.

LES MILLS THRIVE ist ein wissenschaftlich fundiertes Workout, das auf umfangreicher Forschung und Praxis basiert. Die Übungen, Abstufungen und Anpassungen sind so gewählt, dass sie die positiven Effekte körperlicher Aktivität maximal ausschöpfen – und das auf eine besonders gelenkschonende Weise.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

ALLES, WAS DU ÜBER LES MILLS THRIVE WISSEN MUSST

Wo kann ich LES MILLS THRIVE machen?

Live-Workouts von LES MILLS THRIVE werden ab sofort in vielen Fitnessstudios auf der ganzen Welt angeboten. Online findest du LES MILLS THRIVE in der LES MILLS+ App.

Wie fit und muss ich dafür sein?

Egal, ob du gerade erst anfängst, nach einer Pause wieder einsteigst oder dein aktuelles Training umstellen möchtest – LES MILLS THRIVE ist genau das Richtige für dich. Jede Einheit ist so konzipiert, dass sie unterschiedliche Kraft- und Fitnesslevel anspricht: Egal, ob du etwas zusätzliche Stabilität benötigst, mit dem eigenen Körpergewicht oder mit zusätzlichem Widerstand trainieren möchtest. Die motivierenden Instruktor*innen helfen dir, die passenden Optionen zu finden und in einem Tempo zu trainieren, das dir guttut.

Brauche ich Equipment?

Es wird kein Equipment benötigt, du kannst aber zwei leichte bis mittelschwere Gewichtsscheiben oder ein Widerstandsband verwenden. Außerdem kannst einen Stuhl zur Unterstützung verwenden.

Wie oft sollte ich LES MILLS THRIVE machen?

LES MILLS THRIVE kannst du so oft machen, wie du möchtest. Unsere Empfehlung: 2-3 Mal pro Woche.

Welche anderen Workouts kann ich gut mit LES MILLS THRIVE kombinieren?

LES MILLS THRIVE wurde wissenschaftlich entwickelt, um deine Rumpfstabilität, Balance und Kraft zu verbessern.
Es ist ein ganzheitliches Workout, das dir hilft, langfristig fit zu bleiben.

Die ideale Ergänzung sind Mobilitäts- oder Flexibilitätseinheiten (z. B. BODYBALANCE) sowie gelenkschonendes Ausdauertraining wie Walking oder Indoor-Cycling.

Was brauche ich für ein LES MILLS THRIVE Workout?

Alles, was du brauchst, sind bequeme Sportkleidung und Sportschuhe. In den Workouts kommen Gewichtsscheiben, Widerstandsbänder, eine Matte und ein Stuhl zum Einsatz – aber die Nutzung ist optional. Die meisten Übungen kannst du auch ganz einfach mit dem eigenen Körpergewicht ausführen.

Kann ich LES MILLS THRIVE Instruktor*in werden?

Ja! LES MILLS THRIVE ist ein unglaublich bereichernder Kurs, der einfach und schnell zu erlernen ist.

Wir haben die Ausbildung bewusst unkompliziert und den Qualifizierungsprozess so schnell wie möglich gestaltet, sodass du im Handumdrehen unterrichten kannst. Erfahre hier mehr.

MEHR WORKOUTS

FINDE ANDERE LES MILLS CLASSES IN DEINER NÄHE