STRENGTH DEVELOPMENT

Was ist LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?

LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT ist eine Serie an 12 einzelnen 45-minütigen Workouts, die aufeinander aufbauen. Das Workout ist so konzipiert, dass es mit kontrollierten Bewegungen, funktionellen sowie dynamischen Übungen die Kraft und das Selbstvertrauen beim Training steigert. Alle Übungen und die gesamten Workouts sind wissenschaftlich fundiert und eignen sich für jedes Fitnesslevel, um maximale Wirkung und Ergebnisse zu erzielen.

Mitreißende Musik und Bewegungen, die nicht zum Takt sondern im eigenen Tempo ausgeführt werden, verleihen diesem Workout einen ganz neuen Trainingsstil. Er wurde entwickelt, um neue Fitnessfans zu gewinnen und sie zu ermutigen, die einzigartigen Vorteile des Gruppentrainings zu nutzen.

Wie sieht die LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT Ausbildung aus?

Die Ausbildung für LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT Instruktor*innen kann live, online oder im Hybrid-Format stattfinden. Besonders ist hier, dass vom Start der Ausbildung bis zur Zertifizierung nur ca. 10 Stunden Arbeit investiert werden müssen. Die Zertifizierung geht also super schnell!

Ab wann werden Ausbildungen für LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT angeboten?

Wir bieten bereits regelmäßige Ausbildungen für LES MILLS Strength Development an. Die Termine erfährst du über unsere Newsletter, Social Media oder alternativ von unserem Team, mit einer Nachricht an info@lesmills.de.

Was kostet LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?

LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT wird als 12-teiliges Workout-Set verkauft, das alle Inhalte der 12 Workouts sowie die Ausbildung enthält. Die eintägige Online Ausbildung kostet 249 € und enthält die Ausbildung und eine Release. Sobald du zertifiziert bist, schalten wir dir die restlichen Releases frei.

Was ist der Unterschied zwischen LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT und BODYPUMP?

Beide Workouts basieren auf wissenschaftlichen fundiertem Krafttraining. BODYPUMP ist ein Ganzkörpertraining mit vielen Wiederholungen und leichteren Gewichten. Die Bewegungen werden hier in einer Choreografie im Takt zur Musik ausgeführt.

LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT ist ein progressives Krafttraining. Jedes der 12 Workouts fokussiert sich auf ein bestimmtes Trainingsprotokoll, um effizient und zielführend Kraft in den Muskeln aufzubauen, während nach und nach die 12 verschiedenen Workouts über mehrere Wochen hinweg absolviert werden.

Das Spektrum der einzelnen Workouts reicht von Grundlagenkraft über Hypertrophie bis hin zu purem Krafttraining, wobei sich die Struktur des Workouts und das Trainingsgefühl stark von BODYPUMP unterscheiden. Die Musik ist dazu da, das Workout mit großartiger Musik zu untermalen, ohne sich im Takt zu bewegen. Stattdessen geht es bei LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT darum, Time Under Tension zu kreieren, damit die Zeitspanne, in der die Muskeln in dem vorgegeben Bewegungsradius arbeiten müssen, maximiert wird.

• Was sind die Vorteile von einer Ausbildung für LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?

Durch die Entwicklung sicherer und wissenschaftlich fundierter Krafttrainings bieten wir mit LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT ein einzigartiges Krafttraining, das effizient dabei hilft, in kurzer Zeit Muskelkraft sowie Selbstvertrauen aufzubauen, Trainingserfolge zu erzielen und durch die motivierende Musik und das Coaching sogar noch richtig Spaß dabei zu haben.

Dass 12 Workouts auf einmal verfügbar sind, sorgt für eine konsistente Erfahrung für die Teilnehmenden und macht es einfach, auf den bisherigen Erfolgen aufzubauen und progressiv zu trainieren. Zertifizierte LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT Instruktor*innen haben die Zeit und die Fähigkeiten, sich auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer*innen zu konzentrieren, anstatt sich auf die Zusammenstellung eines Workouts zu konzentrieren.

Wie lange wird es LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT geben?

Mindestens zwei Jahre. Sobald wir es mit Mitgliedern und Instruktor*innen auf der ganzen Welt getestet und uns das Feedback angehört haben, werden wir dies nutzen, um das Training weiterzuentwickeln und um weitere Gen-Fit Training Workouts zu kreieren.

Wie oft werden neue LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT Workouts erscheinen?

Aktuell ist nicht geplant, mehr als die existierenden 12 Workouts für LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT zu veröffentlichen. Gen-Fit Trainings sind so konzipiert, dass sie flexibel sind und den sich den schnell ändernden Fitnessbedürfnissen im Markt anpassen. Das bedeutet, dass wir jedes Jahr mehrere Trendworkouts in verschiedenen Phasen und Trainingsstilen auf den Markt bringen werden. Wir beobachten permanent die Bedürfnisse, besonders die der Gen Z, und passen unsere Workouts in der Pipeline entsprechend an, um sicherzustellen, dass wir nur Programme anbieten, die echt gefragt sind und Ergebnisse liefern.

Wo gibt es LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?

LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT wurde kreiert, um es im Studio in kleinen Gruppen zu machen. Instruktor*innen müssen das Workout über ein LES MILLS lizenziertes Studio anbieten und selbst dafür zertifiziert sein. Wenn du Instruktor*in bist, sprich mit deinem Studio, um bald mit dem neuesten Workout-Trend bei euch im Studio durchzustarten.

Zusätzlich sind die Workouts verfügbar über LES MILLS+.

Wieso sollten die 12 LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT Workouts der Reihe nach absolviert werden?

Die 12 progressiven Workouts wurden von einem Team aus Expert*innen für Krafttraining, Physiotherapeut*innen und Trainer*innen sorgfältig entwickelt, um die wichtigsten Kraft- und Konditionierungsprotokolle einzuhalten. Die empfohlene Reihenfolge gewährleistet eine sichere Trainingsreihenfolge und führt zu maximalen Trainingserfolgen.

Gibt es Rabatte auf SMART TECH Equipment oder ein LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT Bundle?

Wir arbeiten an einer Lösung, wie wir SMART TECH noch zugänglicher machen können. Updates teilen wir sichtbar über unsere Kommunikationskanäle.

Was ist LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?

LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT ist das erste Workout der Gen-Fit Training Reihe und besteht aus 12 einzelnen 45-minütigen Workouts, die aufeinander aufbauen. Das Workout ist so konzipiert, dass es mit kontrollierten Bewegungen, funktionellen sowie dynamischen Übungen die Kraft und das Selbstvertrauen beim Training steigert. Alle Übungen und die gesamten Workouts sind wissenschaftlich fundiert und eignen sich für jedes Fitnesslevel, um maximale Wirkung und Ergebnisse zu erzielen.

Mitreißende Musik und Bewegungen, die nicht zum Takt sondern im eigenen Tempo ausgeführt werden, verleihen diesem Workout einen ganz neuen Trainingsstil. Er wurde entwickelt, um neue Fitnessfans zu gewinnen und sie zu ermutigen, die einzigartigen Vorteile des Gruppentrainings zu nutzen.

Die 12 Workouts werden auf einmal bereitgestellt, um sie smart in die Kurspläne zu integrieren.

Ist das Workout auch für Anfänger*innen geeignet oder nur für Menschen, die Erfahrung mit Krafttraining haben?

Das Workout ist für alle und für jedes Fitnesslevel geeignet. Sowohl Menschen, die regelmäßig Krafttraining machen, als auch die, die erst ins Training einsteigen, können maximal von den Workouts profitieren und ihre Muskelkraft sowie ihr Selbstvertrauen stärken.

Welches Equipment wird für die Workouts benötigt?

Gewichte, und zwar viele – je mehr desto besser! Eine SMARTBAR eignet sich ideal, denn der Gator-Verschluss ermöglicht eine super einfache Handhabung und schnelles Anpassen der Gewichte, um aus jeder Übung mit dem passenden Gewicht das Maximum herauszuholen.

Warum sollte ich LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT anbieten, wenn ich bereist eine Lizenz für BODYPUMP habe?

BODYPUMP ist ein Kraft-Ausdauer-Workout, bei dem die Bewegungen zur Musik und auf den Beat ausgeführt werden.

LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT hingegen ist ein reines Krafttraining zur Konditionierung der Muskeln, bei dem die Übungen im eigenen Tempo ausgeführt werden. Das Workout beinhaltet Krafttraining, die Grundlagen aus dem Gewichtheben, Techniken für effektiven Muskelaufbau und Tipps für die individuelle Weiterentwicklung.

Müssen die Workouts in einer bestimmten Reihenfolge absolviert werden?

Die 12 progressiven Workouts wurden von einem Team aus Expert*innen für Krafttraining, Physiotherapeut*innen und Trainer*innen sorgfältig entwickelt, um die wichtigsten Kraft- und Konditionierungsprotokolle einzuhalten. Die empfohlene Reihenfolge gewährleistet eine sichere Trainingsreihenfolge und führt zu maximalen Trainingserfolgen.

Warum ist LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT besser geeignet, als PT-Kurse meiner eigenen Trainer*innen anzubieten?

Gen-Fit Training wurde wissenschaftlich getestet und entwickelt, um der Nachfrage der Gen Z nach hochmotivierenden Fitnesserlebnissen nachzukommen und ihnen zu helfen, Ergebnisse zu erzielen sowie Kraft und Selbstvertrauen aufzubauen.