PILATES-TREND: SO MACHT IHR IHN EUCH ZUNUTZE

Wenn Workouts Geschwister wären, dann wäre Krafttraining der geliebte Erstgeborene – ein Menschenfreund, mit dem man gerne zusammen ist...aber Pilates? Pilates wäre seine coole, beliebte große Schwester.

Pilates ist ein alter Klassiker, der sich langsam seinen Weg zurück in den Fitness-Mainstream bahnt und sich in den Mittelpunkt stellt. Das nach seinem Erfinder Joseph Pilates benannte Workout gibt es seit den 1920er Jahren. Aber da Influencer*innen und Promis gleichermaßen ihre Liebe zum Pilates-Trend teilen (Bei TikTok hat der Hashtag „pilates“ Juli 2024 7,5 Milliarden Aufrufe erreicht), hat sich dieses Social-Media-Phänomen auch auf das reale Leben übertragen, was zu überfüllten Kursräumen und großer Nachfrage führt.

Pilates war das beliebteste Workout des letzten Jahres, mit einem Anstieg der Kursbuchungen um 92 %, was das große Potenzial für weiteres Wachstum in dieser Kategorie zeigt, da immer mehr Fitnessstudios in das Geschäft einsteigen.

Aber was macht Pilates so zeitgemäß? Die Wurzeln des ursprünglichen Trainings von Joseph Pilates liegen in der Auseinandersetzung mit den schlechten Gewohnheiten des modernen Lebens. Er machte sich daran, ein Programm zur Verbesserung von Fehlhaltungen und zur Einführung einer achtsamen Atmung zu entwickeln – Ziele, die heute noch genauso aktuell sind wie damals. Verbraucher*innen sind zunehmend aus intrinsischen Gründen motiviert, Sport zu treiben. Sie suchen nach Bewegung, die ihre Gesundheit fördert und ihnen hilft, ein langes und gesundes Leben zu führen.

Und da Krafttraining nach wie vor ein großer Trend ist, gibt es auch Bedarf, die hohe Belastung des Krafttrainings durch sanftere Bewegungen auszugleichen. Die Nachfrage nach Low-Impact-Training ist groß: Die Kursbuchungen sind seit 2022 um 176 % gestiegen. Es gibt auch die Möglichkeit, die regenerierende Kraft von Pilates zu nutzen, um Menschen zu erreichen, die sich von Verletzungen erholen oder mit Schmerzen zu kämpfen haben, und mehr Männer in die Kursräume zu locken. Eine aktuelle Umfrage des National Center for Health Statistics in den USA hat ergeben, dass Männer eher ein leichtes Training zur Schmerzbekämpfung bevorzugen als Frauen (31,8% vs. 27,5%).

PILATES REIMAGINED

Wie können Fitnessstudios also von diesem Trend profitieren, um sich gegen Boutique-Studios durchzusetzen und neue Mitglieder zu gewinnen? LES MILLS PILATES ist ein brandneues Workout, das das Beste vom Alten mit dem Besten vom Neuen verbindet. Bringt den angesagtesten Trend der Welt in euren Kursraum mit einem Workout mit einzigartiger Musik, schöner Choreografie und unterstützendem Coaching, und bietet euren Mitgliedern ein unvergessliches Erlebnis. Für LES MILLS PILATES wird nur eine Matte benötigt und das Programm kann in jeder Art von Kursraum absolviert werden, ohne teures Equipment.

LES MILLS PILATES ist die neueste Innovation aus der Limited Edition Collection - wissenschaftlich fundierte Workouts basierend auf den neuesten Fitnesstrends, um die nächste Generation von Mitgliedern für Gruppenfitness zu begeistern. Es wurde über 18 Monate lang im LES MILLS LAB entwickelt und getestet.

Kylie Gates, eine der Initiatorinnen des Programms, erklärt die Vorteile: „Das Schöne an diesem Workout ist, dass es „Low Impact“ ist, das heißt, es punktet mit geringer Belastung, aktiviert aber dennoch den ganzen Körper. Es ist wissenschaftlich aufgebaut und bietet eine ausgewogene Mischung aus entgegengesetzter Muskelarbeit, damit du nicht nur einen Bereich deines Körpers auspowerst. Am Ende fühle ich mich nie kaputt oder erschöpft. Ich fühle mich immer irgendwie länger, als ob ich gedehnt worden wäre. Es hat etwas Magisches, wie die Konzentration auf die Atmung dein Nervensystem revitalisiert. Es ist energetisierend.“

Glen Ostergaard, Schöpfer von LES MILLS PILATES, beschreibt es als Workout, das dich zufriedenstellt, ohne dass du an deine Grenzen gehen musst: „Das wirklich Coole an Pilates ist, dass du viele Vorteile hast, ohne dich beim Training völlig zu verausgaben. Körperlich hat es meinen Rumpf und meine Gesäßmuskulatur gestärkt, was mir beim Cycling und Krafttraining geholfen hat. Ich hatte auch Rückenschmerzen, die so gut wie verschwunden sind, und ich fühle mich weniger verletzungsanfällig. Auch mental tut es mir gut. Ich bin eigentlich kein Yoga-Typ, also war es sehr hilfreich, eine andere Möglichkeit zu haben, mein Nervensystem zu beruhigen und mich auf die Atmung zu konzentrieren.“

Beschleunigt auf den markt

Als Limited Edition Programm punktet LES MILLS PILATES mit einem schnellen Ausbildungsprozess, der es angehenden Instruktor*innen ermöglicht, sich schnell zertifizieren zu lassen und mit dem Unterrichten zu beginnen.

Bryce Hastings, Les Mills Head of Research, ergänzt: „Pilates ist eines der beliebtesten Trainingsprogramme, aber die Ausbildung als Pilatestrainer*in kann lange dauern. Die Ausbildung als LES MILLS PILATES Instruktor*in geht schneller und ermöglicht es, sich auf die Schlüsselelemente von Pilates sowie den LES MILLS Ansatz für sicheres und effektives Training zu konzentrieren. Bei der Ausbildung bekommen sie ein umfassendes Toolkit an die Hand, damit sie bei einem der heißesten Trainingstrends ganz vorne mit dabei sind.“