Gen-Fit Training

• Was ist Gen-Fit Training?

Gen-Fit Training ist eine innovative Gruppenfitnesslösung, die das Angebot in Fitnessstudios auf ein ganz neues Level bringt. Diese Programme bringen Abwechslung in den Stundenplan, begeistern neue Zielgruppen und fördern das Wachstum durch Gruppenfitness. Das erste Programm - LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT - ist bereits da und weitere Programme werden im Laufe der Zeit folgen.

• Wie unterscheidet sich Gen-Fit Training zu anderen LES MILLS Programmen?

Gen-Fit Training wurde wissenschaftlich entwickelt und getestet, um den Ansprüchen der jüngeren Generationen gerecht zu werden. Die progressiven Programme im "Challenge-Stil" sind so konzipiert, dass sie zu verschiedenen Zeitpunkten im Jahr für kurze Zeiträume durchgeführt werden können, um etwas Abwechslung im Kursplan zu bieten.

Im Gegensatz zu anderen Programmen, bei denen es einige Zeit dauern kann, bis es eine Auswahl an Releases gibt (z.B. bei Programmen, bei denen alle drei Monate eine neue Release erscheint), liefert Gen-Fit Training den Instruktor*innen ein komplettes Box-Set mit einer ganzen Reihe an Releases auf einmal.

• Wie helfen die Workouts Studios dabei, jüngere Zielgruppen zu erreichen?

Gen-Fit Training ist eine ganz neue Art des Trainings. Die Workouts bieten hochmotivierende Fitnesserlebnisse, die durch Ergebnisse, Kraft und die neuesten Musiktrends ein jüngeres Publikum ansprechen sollen. Mit neuen oder zeitlich limitierten Programmen im Kursplan haben Fitnessstudios neue Möglichkeiten, bestehende Mitglieder für Gruppenfitness zu begeistern und neue Mitglieder mit einem innovativen Programm einen optimalen Start im Bereich Krafttraining zu bieten.

• Warum bringen wir so etwas wie Gen-Fit Training Programme auf den Markt?

Wir wissen, wie hart die letzten zwei Jahre für Studios waren. Mit Gen-Fit Training wollen wir Studios dabei helfen, angesichts des harten Wettbewerbs relevant zu bleiben und die Generation Z und die Millennials (die unter 40-Jährigen) zu erreichen, die 80 % des modernen Fitnessmarktes ausmachen.

• Welche Unterstützung bekomme ich von LES MILLS?

Jedes Gen-Fit Training ist einzigartig und wird mit allem geliefert, was Studios zur Einführung des Programms benötigen. Studios können einzelne Gen-Fit Programme erwerben und im Studio durchführen, ohne laufende Verpflichtungen. Da jedes Programm eine bestimmte Innovation in den Fokus rückt, gibt es unterschiedliche Anforderungen und Implementierungsmöglichkeiten für jedes Programm.

Um die Rekrutierung von Instruktor*innen so einfach wie möglich zu gestalten, haben wir eine einfache und flexible Ausbildung für unsere Gen-Fit Training-Zertifizierungen entwickelt. Abhängig von den Voraussetzungen des jeweiligen Gen-Fit-Trainingsprogramms benötigen die Instruktor*innen etwa einen halben Tag, d. h. sie können innerhalb von einer Woche mit dem Programm im Studio durchstarten!

• Wie kann ich Gen-Fit Training Programme am besten in meinen Kursplan integrieren?

Die Programme sind so konzipiert, dass sie für kurze Zeiträume (z. B. 3 Monate am Stück) durchgeführt und zu verschiedenen Zeitpunkten im Jahr wieder erneut aufgenommen werden - so bleibt das Konzept frisch und die Mitglieder werden für Gruppenfitness begeistert. Sie können auch als 12-Wochen-Challenge angeboten werden. Hier wissen wir bereits: Junge Mitglieder lieben Challenges!

• Werden alle kommenden Gen-Fit Training Programme im gleichen progressiven Stil kreiert mit einer Ähnlichen Anzahl an Workouts?

Nicht unbedingt. Jedes Programm rückt eine bestimmte Innovation oder einen bestimmten Fitness-Trend in den Fokus. Daher kreieren wir jedes Programm in einem Format, das den jeweiligen Ansprüchen gerecht wird. Das bedeutet auch, dass die Anzahl an Workouts nicht immer gleich sein muss.

• Welches Equipment werden für Gen-Fit Training Programme benötigt?

Wir möchten, dass es für Studios so einfach wie möglich ist, ein Gen-Fit-Programm einzuführen. Deshalb konzentrieren wir uns auf die Entwicklung von Workouts, die mit dem vorhandenen Equipment in Fitnessstudios realisierbar sind und berücksichtigen auch Optionen ohne Equipment.

• Was ist LES MILLS Strength Development?

Das erste Programm, das für Gen-Fit Training eingeführt wird, ist LES MILLS Strength Development. Es ist ein progressives Krafttrainingsprogramm mit Gewichten, das sich an Menschen richtet, die Muskulatur aufbauen und stärker werden wollen. Das Programm besteht aus 12 x 45-minütige Workouts, die das Krafttraining mit kontrollierten Bewegungen, funktionellen und dynamischen Übungen gestalten und verbessern. LES MILLS Strength Development ist so konzipiert, dass es in einem kurzen Zeitraum durchgeführt werden kann. Das Programm umfasst 12 verschiedene Trainingseinheiten auf einmal, so dass Studios den Zeitplan entsprechend anpassen können, um maximale Wirkung und Ergebnisse bei ihren Mitgliedern zu erzielen.

• Ist LES MILLS Strength Development für Anfänger oder Fortgeschrittene?

Die Workouts sind sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bei LES MILLS Strength Development dreht sich alles darum, Selbstbewusstsein und Kraft durch das Training aufzubauen.

• Welche Gewichte muss ich für eine LES MILLS Strength Development Class bereitstellen?
  

Je mehr Gewichte für LES MILLS Strength Development bereitgestellt werden können, desto besser. Die SMARTBAR von LES MILLS ist ideal, da die Technologie des Gator-Verschlusses sich ergonomisch perfekt für Krafttraining eignet und es den Teilnehmenden erlaubt, Gewichte schnell gerecht der Übungen anzupassen.

• Warum sollte ein Studio eine Lizenz für LES MILLS Strength Development erwerben, wenn es bereits BODYPUMP im Studio anbietet?

Während BODYPUMP ein Kraft-Ausdauer-Training ist, bei dem die Übungen auf den Beat der Musik abgestimmt sind, ist Strength Development ein reines Programm für Krafttraining mit viel Gewicht, bei dem die Übungen im eigenen Tempo absolviert werden. Bei Strength Development geht es um Krafttraining mit, Grundlagen des Krafttrainings, Techniken zum Muskelaufbau und die Unterstützung beim Trainingsfortschritt.

• Müssen die Workouts in einer bestimmten Reihenfolge absolviert werden?
  

Die 12 Trainingseinheiten wurden von einem Expertenteam für Krafttraining, Physiotherapeut*innen und Trainer*innen sorgfältig entwickelt, um auf der Grundlage von Kraft- und Konditionierungswissenschaft in mehreren Phasen Kraft aufzubauen. Wenn diese Workouts in der richtigen Reihenfolge absolviert werden, sorgt das Programm auf sichere und effektive Weise für maximale Erfolge.

• Warum bringt eine LES MILLS Strength Development Lizenz mehr als ein eigens konzipiertes Krafttraining im PT-Stil?

Gen-Fit Training wurde wissenschaftlich getestet und entwickelt, um die Nachfrage der jüngeren Generationen nach hochmotivierenden Fitnesserlebnissen zu befriedigen, die Ergebnisse liefern und Kraft sowie Selbstvertrauen aufbauen.