LES MILLS GRITとはどのようなプログラムなのでしょうか？最新のワークアウト動画をご覧ください。

LES MILLS GRITとは？

LES MILLS GRITは、HIIT (High-intensity Interval Training)：高強度インターバルトレーニングと呼ばれる、短時間の激しい運動とインターバルで構成されたワークアウトです。30分のプログラムで、確実な成果をスピーディにもたらします。

LES MILLS GRITは、Cardio（カーディオ）、Strength（ストレングス）、Athletic（アスレチック）の3種類のワークアウトで構成されています。レズミルズが考案する最高のトレーニングテクニック、音楽、振り付けによって、クラブ会員はモチベーションを保ちながら、フィットネスの限界に挑むことができます。

クラブ会員にとってなぜ効果的なのでしょうか？

フィットネスレベルを一段上へと引き上げる、科学的にデザインされたLES MILLS GRITプログラムは、高負荷の運動により脂肪を燃焼させながら、エアロビクスフィットネスの向上、速筋線維の弛緩、筋組織の発達が可能です。

短時間で最大限の効果を求めている人に、特にミレニアル世代のクラブ会員には、30分で構成されるLES MILLS GRITのワークアウトは最適です。クラブ会員の目標に応じて、週に複数回のプログラムを組むことも可能です。成果がすぐ実感できることにより、さらにモチベーションアップへ繋がります。

Les Millsのインストラクターはクラブ会員がやる気を起こし、期待以上の成果を得るための指導を行います。

お客様のクラブにとってなぜ良いのでしょうか？​

結果を求めるクラブ会員に、LES MILLS GRITプログラムは確実に継続的な成果をもたらすことができます。1回のクラスが短時間のため、フレキシブルにタイムテーブルを組むことも可能です。また、Cardio（カーディオ）、Strength（ストレングス）、Athletic（アスレチック）という3種のプログラム構成されているため、バラエティ豊かなワークアウトを提供することが可能です。HIIT（高強度インターバルトレーニング）の導入は、ミレニアル世代のシェア拡大にも効果的です。

LES MILLS GRITの導入をお考えですか？ぜひ、ご相談ください。

LES MILLS GRITは、バーチャルクラスでも展開しています。