BODYATTACKのプログラム・ディレクターとして20周年を迎えたリサ・オズボーン。フィットネス業界で長生きする秘訣を明かします。
活動量計はつける価値があるのでしょうか？引っ越しは健康に影響あるのでしょうか？心臓の健康に一番いいトレーニング方法は？お腹の脂肪を落とすための腹筋運動とは？新しい調査ではこれらの答えが明らかに。
17歳で父親になったショックから、Les Millsのアンバサダーとして活躍するまで、BODYCOMBATとBODYPUMPのプレゼンターであるヴィリ・フィフィタが、成功への道のりを語ります。
Les Millsのインストラクターの皆さんの中でも近年チャレンジする方が増えているボディコンテスト。今回はその中の1人、先日コンテストで優勝された田村正樹インストラクターへお話を伺いました。
5. プライドを祝う – Les Millsインストラクター
6月の「PRIDE月間」はLGBTTQIA+に焦点をおいた活動促進月間です。LGBTTQIA+フィットネスコミュニティーの一員としてLes Mills Japanトレーナーと海外プレゼンターの5人が自らの経験を語ってくれました。
6. 「ひとりのインストラクターが複数プログラムを担当する意味とは？」
インストラクターが担当プログラムを選ぶ理由はそれぞれ。「新しいイメージを定着させ新たな客層を集めたい！」がきっかけとなった鈴木幸子さんのストーリーをご紹介します。
「正直なところ、私の妊娠中や出産後のフィットネスは計画通りにはいきませんでした」とディー・ローウェルは言います。彼女にとって、妊娠後のフィットネスの道のりは予想外で、多くを学んだ機会になりました。
2022年7月から導入される新しい評価制度であるLMQ(レズミルズクオリフィケーション)。 皆様へのロンチ前に準備の一環として一足先にトレーナーチームのレベル認定を実施し、谷顕真トレーナーが世界で初めてとなる最高レベルであるレベル10をLES MILLS GRITで獲得しました。 そんな谷トレーナーへクラスへの取り組みやLMQについてお話をお伺いしました。
断食、ハーブデトックス、ジュースクレンズ、活性炭など、健康を維持するための斬新な方法がもてはやされています。しかしこのようなやり方が有効だという証拠はどこにもありません。では、どうすればいいのでしょう？フィットネスのプロフェッショナル、カイリー・ゲイツ、ベン・メイン、エリン・モウに、少し元気がない時のリセット方法を聞きました。
10. キーランのモチベーションの秘訣
モチベーション・クイーンとして知られているキーラン・ヒューストンが、クラスで変化をもたらすための秘訣を教えてくれました。