「コアトレーニング」は、言葉の通り、体幹を鍛えるトレーニングです。

他のトレーニング同様、様々な進化を遂げてきたコアトレーニングは、今では言葉以上に幅広く、
その効果は絶大であるということがわかってきました。振動ベルトや腹筋ローラー、8分間の腹筋運動、
さらには効果が未知のウエスト用コルセットなど、コアトレーニングには様々な方法や流行りがあります。
今後、コアトレーニングはどう進化するのでしょうか。

またコロナ禍において必要性が高まるコアトレーニングをLES MILLS研究責任者や専門家の分析を元にご紹介します。

またコアトレーニングプログラムであるLES MILLS COREを取り上げながら、
日常生活のみならずランニングに効果があるという事例等も合わせてご紹介させていただきます。

【講師】Les Mills Japan
カスタマーエクスペリエンスシニアマネージャー
横溝 導章