PROGRAMS

ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト。

※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。

ヨガをベースに、太極拳やピラティスの要素を取り入れた、心と身体、そして生活そのものの質を向上させるエクササイズ。

※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。

空手やボクシング、テコンドーなど、様々な格闘技の動きを取り入れたハイエナジーワークアウト。動きはシンプルで覚えやすい。

※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。

ヒップホップやトラップ、ハウス、EDMなど、様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。

バーベルを使って全身を鍛えるワークアウト。低負荷・高回数をベースに、プレスやスクワットなどの反復運動で心拍数を上げる。

※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。

アップビートな音楽に合わせて階段を上り下りする、ステップ運動がベースになったワークアウト。全身を鍛える有酸素運動。

ツールを使った動きから自重エクササイズまで、トップアスリートのトレーニングにインスパイアされた科学的な体幹ワークアウト。

※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。

斬新なフォーマット、特徴的な音楽、エッセンスを採用し、現代人のニーズを満たす革新的なダンスワークアウト。

※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。

ランジ、スクワット、ランニング、チューブエクササイズをミックスし、カーディオ、筋力強化、コアをひとつに集約したワークアウト。

強度を自分でコントロールできる、インドアサイクリングのワークアウト。サイクリングの「旅」を楽しみながら自分の限界にチャレンジ。

※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。

大きなスクリーンに映し出されるデジタル映像に合わせてバイクをこぐ。没入感を楽しめる40分の革新的サイクルワークアウト。

※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。

現代的な呼吸法とゆっくりシンプルな動きで、腹部、臀部、背部、股関節まわりを鍛える最新のピラティスエクササイズ。

ピラティス、パワーヨガ、スカルプティングを融合させた、ローインパクトのストレングスワークアウト。コントロールされた動きで主要な筋肉群を強化。

リフティングの初心者から経験者まで、誰でも楽しめる筋力トレーニング。音楽に合わせる必要がなく、自分のペースで動ける。