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トレーニング初心者からプロまでが効果を実感できる、全身を鍛えるワークアウト。

ヨガをベースとしたワークアウトで、心も体も整える。全身を鍛えながら、リラックスできる時間を。

※バーチャルクラスでのご利用も可能です

格闘技からヒントを得たワークアウト。キックやパンチの動きが、フィットネスをより刺激的に。

※バーチャルクラスでのご利用も可能です

音楽とダンスで最高の体験を。とにかく踊りたい人にぴったりのダンスワークアウト。

全身を鍛えるワークアウトで、バランスよく引き締まった身体を短期間で手に入れましょう。

※バーチャルクラスでのご利用も可能です

全身を鍛える有酸素運動で、下半身の引き締める。楽しみながら確実にカロリーを燃焼。

クラシックバレエから生まれたワークアウトで、シェイプアップと体幹のトレーニングを。

※バーチャルクラスでのご利用も可能です

体幹とその周辺の筋肉に集中したワークアウトが、強くしなやかな身体を作り上げる。

※バーチャルクラスでのご利用も可能です

理学療法士とマットピラティスインストラクターによって開発されたこのトレーニングは、衝撃の少ない動きで関節に負担をかけずに筋肉を強化できる。動きの中でホットスポットを見つけ、そこに長くとどまることでヒップアップ効果も抜群。

バランス良く構成されたトレーニングで、筋肉・心肺機能・体幹を鍛える。

モチベーションが上がる音楽に合わせたインドアサイクリングワークアウトで、短期間でカロリーを燃焼。

※バーチャルクラスでのご利用も可能です

経験不要のダンスワークアウトに、誰もが夢中に。カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。

※バーチャルクラスでのご利用も可能です

レジスタンス・トレーニングの本質的な要素を取り入れた45分のクラスで基本的な筋力の要素を成長させることに重点をおき、筋力、筋肥大、パワーを向上させるプログラム。

想像を超える、革新的なサイクルワークアウト。エンターテインメント性の高いワークアウトでモチベーションアップ。

※バーチャルクラスでのご利用も可能です

革新的な新しいワークアウトで、斬新なフォーマット、特徴的な音楽、エッセンスを採用し、現代人のニーズを満たすダンス・カーディオワークアウトプログラム。

The Pilates you know, with an unexpected twist.