BODYATTACKとは？
ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト。BODYATTACK™は、初心者から上級者までを満足させるハイエナジーなプログラムです。体力や俊敏性を高め、効率的にカロリーを消費します。エネルギッシュな音楽とインストラクターのサポートがやる気を刺激するので、無理なく自分の限界にチャレンジできます。クラスが終わる頃には達成感でいっぱいになっているでしょう。
1回のクラスで、最大555キロカロリーを消費できるとの研究結果もあります。
BODYATTACKには、60分、45分、30分のフォーマットがあります。また、施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。
