BODYCOMBATとは？
決して経験は必要ない。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
BODYCOMBATは55分、45分、30分のワークアウトからご利用が可能です。
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よくある質問とその回答
BODYCOMBATについて知っておきたいことBODYCOMBATに参加できるスポーツクラブはどこから探せますか？
お近くのBODYCOMBAT導入施設を検索するには、こちらをクリックしてください。
妊娠中でもBODYCOMBATに参加することはできますか？
安全は私たちの最優先事項です。かかりつけの医師または助産師にご相談いただくことをお勧めします。 また、事前にインストラクターにご相談ください。 あなたに適したクラス内容をご提案いたします。
どれくらいのペースでクラスに参加するべきでしょうか？
BODYCOMBATは心肺機能向上や全身の筋肉に刺激を高めるプログラムです。最も効果を実感する為には、1週間に2〜3回クラスに参加されることをお勧めします。継続することで体力向上や様々な身体部位の引き締め効果が期待できます。
BODYCOMBATのクラスに参加するためには、格闘技経験は必要でしょうか？
一切、格闘技経験は必要ありません！経験の有無も年代も問いません。インストラクターが、より簡単な動きや負担の少ないオプションを提案いたしますので、ご自身のペースでレベルアップし、またクラスを楽しむことができます。
BODYCOMBATに参加する際、どんな服装を着用したら良いですか？
伸縮性のある素材でしたらどんな服装でも構いません。BODYCOMBATに適したLES MILLS専用ウェアをReebokで購入できますのでそちらを着用することをお勧めいたします。専用ウェアを着用することで運動効果を効率良くアップすることができます。LES MILLS x Reebokウェアを検索するには、こちらをクリックしてください。
BODYCOMBAT 100 音楽トラックリスト
"あなたのワークアウトへのサウンドトラック " #1a Barricade (Radio Edit) Axwell
#1b Tambor Sak Noel
#2 Don't Stop MUZZ
#3 Make No Sound Brookes Brothers feat. Liam Bailey
#4 Winning Time Joznez & Bazanji feat. Marvin Brooks
#5a Woofa Killa Dan Aux
#5b Circles I See MONSTAS
#6 Ravers Tujamo & TV Noise
#7 We Can't Stop AFROJACK, Timmy Trumpet & Lil Jon
#8 Ready To Fly Sub Focus & Dimension
#9 Woke Up This Morning FLAME feat. Wes Writer
#10 Bring The Whole Hood Evvie McKinney
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