BODYCOMBATとは？
空手やボクシング、テコンドーなど、様々な格闘技の動きを取り入れたハイエナジーワークアウト。BODYCOMBAT™の動きはシンプルで覚えやすく、仮想の相手へのパンチやキックで意識的に身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果を期待できます。背中や腕、肩、脚の筋肉も刺激するので、体幹トレーニングとしても最適。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉にモチベーションが上がり、楽しい時間を過ごしながらストレス発散できるでしょう。
1回のクラスで、最大570キロカロリーを消費できるとの研究結果もあります。
BODYCOMBATには、60分、45分、30分のフォーマットがあります。また、施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。
