BODYJAM

さらなる高みを目指して
  • カロリー消費& 脂肪燃焼
  • 体力アップ
  • 我を忘れて没頭できる

BODYJAMとは？


ヒップホップやトラップ、ハウス、EDMなど、様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。ダンス未経験者でも楽しくチャレンジできるように、BODYJAM™は覚えやすい振り付けを採用しています。もちろん経験者にとっても充実した内容のエクササイズで、とにかく踊りたい人にピッタリ。ダンスに夢中になっているうちに、自然とカロリーを消費しているでしょう。

BODYJAMには、60分、45分、30分のフォーマットがあります。

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BODYJAM IN ACTION

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BODYJAM 109トラックリスト

#1 Mini Skirt WILL K & Shift K3Y
#2 Skanka (P Money Vocal Dub) Hamdi & P Money
#3 BELLAKEO Shinjuku Rosarium
#4 Get It On The Floor DMX feat. Swizz Beatz
#5 Every Little Step (Extended Version) Bobby Brown
#6 Do It For The Bay Saweetie & P-Lo
#7 Do The Bartman The Simpsons
#8 Recess Skrillex with Kill The Noise, Fatman Scoop, and Michael Angelakos
#9 Humo Dillon Francis, Good Times Ahead & Valentino Khan
#10 Hot Boyz Missy Elliot
#11 Leave Me Like This Skrillex & Bobby Raps
#12 Make It Shake FOMO
#13 I Can't Let U Go STRLGHT & NIGHTCAP
#14 Gasolina desamor.
#15 Strictly 4 Tha Moss & Example
#16 Be With You (Extended Mix) RetroVision
#17 Rawthentic Mr. Bill & Infected Mushroom
#18 All We Could Archer M_lls
#19 Ready To Go (My Addiction) (Extended Mix) HUGEL & Alex Guesta

よくある質問

BODYJAMに参加できるスポーツクラブはどこから探せますか？

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妊娠中でもBODYJAMに参加することはできますか？

安全は私たちの最優先事項です。かかりつけの医師または助産師にご相談いただくことをお勧めします。 また、事前にインストラクターにご相談ください。 あなたに適したクラス内容をご提案いたします。

どれくらいのペースでクラスに参加するべきでしょうか？

この楽しいプログラムの参加制限はありません！

BODYJAMに参加するためには、どの程度のダンス経験が必要でしょうか？

ダンス経験は一切不要です！BODYJAMは、あらゆる年齢と能力の方にご参加いただけるプログラムです。クラス中に何度も繰り返し練習しながら振付を覚えていける構成になっていますので、知らず知らずのうちに振付を踊れるようになっています。インストラクターが一つ一つのステップを丁寧に教えてくれますので、やる気さえあれば大丈夫です！

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