BODYSTEPとは？
アップビートな音楽に合わせて階段を上り下りする、ステップ運動がベースになったワークアウト。全身を鍛える有酸素運動、BODYSTEP™は脚力アップとお尻の引き締めに効果的です。リズミカルなステップ運動は、スクワットやランジ、さらにバーピーやプッシュアップ、プレートエクササイズと組み合わせることで、脂肪を燃焼しながら心拍数とモチベーションを高めます。ステップの高さを調整することで幅広いレベルに対応できるので、誰もが達成感を味わい、楽しい時間を過ごすことができます。今までのエアロビクスの概念を捨て、まったく新しいワークアウトにチャレンジしましょう。
1回のクラスで、最大540キロカロリーを消費できるとの研究結果もあります。
BODYSTEPには、60分、45分、30分のフォーマットがあります。
