LES MILLS COREとは？
トップアスリートのトレーニングにインスパイアされた科学的な体幹ワークアウト。LES MILLS CORE™は、体幹およびその周辺の筋肉を強化し、安定性と持久力を高めることでスポーツパフォーマンスを向上します。バランスが改善するため、ケガの防止にもつながります。もちろん、あらゆるレベルに適したオプションも用意されているので、誰もがチャレンジでき、達成感を味わうことができます。チューブやプレートなどのツールを使った動きからクランチやホバーといった自重エクササイズまで、インストラクターがしっかりサポートするので、自分の状態を意識しながら強い身体作りを目指しましょう。
LES MILLS COREには、45分、30分のフォーマットがあります。また、施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。
