LES MILLS TONEとは？
より健康的かつ強くなりたい人へ。カーディオ、筋力強化、コアをひとつに集約したワークアウト、LES MILLS TONE™は、最高の結果への近道です。ランジ、スクワット、ランニング、チューブエクササイズをミックスし、カロリーの消費を促進しながら運動能力を向上します。柔軟性、バランス感覚、敏捷性を高め、さらには体幹強化にも効果的です。個々のレベルに合わせて様々なオプションが用意されているため、モチベーションがアップし、誰もが達成感を味わうことができます。
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What is LES MILLS TONE?
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LES MILLS TONE 26トラックリスト
#1 Nobody NOTD & Catello
#2 Safari CMC$
#3 Bumba Bass TV Noise & Henry Fong
#4 Get Ur Freak On (Club Mix) Yvvan Back & Simon Fava
#5 Where You Are Erika Sun
#6 When We Were Young Ferrofract
#7 Pictures Of You Anyma
#8 Todo Mucho Laidback Luke x Sevek x Eva Simons
#9 Move It TELYKAST feat. Luciana
#10 In My Mind Lavern
#11 Demons Doja Cat
#12 Heading Home Gryffin feat. Josef Salvat
よくある質問
LES MILLS TONEのクラスにはどこで参加できますか？
お近くのLES MILLS TONE導入施設はこちらをご覧ください。
どのくらいの運動能力が必要ですか？
LES MILLS TONEは、あらゆる年齢やフィットネスレベルのムーバーに適したプログラムです。インストラクターが様々なオプションを提案してくれるので、「シェイプアップしたい」「健康的な身体にしたい」という気持ちさえあれば大丈夫です。何度かクラスに参加することで、運動能力や体力の向上を実感できるでしょう。
クラスに参加する際は何を持っていけばいいですか？
必要なものは動きやすいウェアとスポーツシューズ、ドリンク、タオルだけです。使用するトレーニングツールはクラブで用意しています。
どのくらいの頻度でクラスに参加すればいいですか？
最大限の効果を実感するためには、週に2〜3回をお勧めしています。
妊娠中でもクラスに参加することはできますか？
参加者の安全は私たちの最優先事項です。まずは、医師や助産師に相談することをお勧めします。また、インストラクターに相談してみるのもいいかもしれません。あなたに適したクラスを提案してくれるでしょう。
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