貪欲に結果を追い求めるムーバーへお勧めのHIIT（高強度インターバルトレーニング）プログラム。短期間で心肺機能を向上し、筋力もアップ。
PROGRAMS
世界中で愛されるLes Millsのフィットネスプログラム-
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ステップ台を使い、自重エクササイズとスポーツコンディショニングを組み合わせ、アスリートのように動ける身体を作る30分の高強度インターバルトレーニング。
※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。 -
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チャレンジングな自重エクササイズをバラエティ豊かな形で提供し、カロリーの燃焼を最大限に引き上げる30分の高強度インターバルトレーニング。
※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。 -
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バーベルやプレート、自重を使ったエクササイズで主要な筋肉群を鍛え、筋力を高めて引き締まった身体を作る30分の高強度インターバルトレーニング。
※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。 -
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全力でバイクをこぎ、ショートリカバリーを挟んで次のインターバルに備える。短期間で効果を実感できる、バイクを使った30分の高強度インターバルトレーニング。
※施設によってはバーチャル形式でのクラスも提供しています。
