ATMEN AUF DIE PILATES-ART
von Emma Hogan
Mit der richtigen Atmung zu einer stärkeren Körpermitte Mehr lesen
NEWS
Mehr Instruktoren News
25 Jahre BODYCOMBAT - Interview mit Andree
von Lisa-Marie Jäger
25 Jahre BODYCOMBAT - Interview mit Andree Mehr lesen
IST SCHWITZEN NORMAL?
von Emma Hogan
Was sagt dein Schweiss über dich aus? Mehr lesen
WORKOUTS FÜR DEINE MENTALE GESUNDHEIT
von Emma Hogan
Presenter*innen teilen ihre 'Go-To'-Workouts für einen echten Mental Health Boost Mehr lesen
FORSCHUNG ZU LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
von Jo Bryce
Entdecke die Wissenschaft hinter dem Workout. Mehr lesen
Katja erklärt das neue Les Mills Ausbildungsformat
von Lisa-Marie Jäger (1)
Katja erklärt das neue Les Mills Ausbildungsformat Mehr lesen
LES MILLS Presenterinnen über ihre Vorbilder
von Sarah Shortt
Entdecke die Idole deiner Lieblings-Presenterinnen Mehr lesen
Squat Gains bei BODYPUMP
Rob Lee, Technical Consultant bei Les Mills erklärt, wie du deine Squat-Technik auf das nächste Level bringst. Mehr lesen
LES MILLS DANCE: Upskill im Überblick
von Sarah Shortt
Erfahre, wie du LES MILLS DANCE Instruktor*in wirst. Mehr lesen
SPEED DATE MIT RACHAEL NEWSHAM
von Les Mills
Die Programm Direktorin beantwortet ein paar echt komische Fragen Mehr lesen
3 GRÜNDE, WARUM DU KRAFTTRAINING UNTERRICHTEN SOLLTESET
von Sarah Shortt
Krafttraining liegt absolut im Trend. Entdecke, wie und warum du davon profitieren kannst. Mehr lesen
ERIN ÜBER LES MILLS SHAPES
von Emma Hogan
Pilates, Barre und Power Yoga verschmelzen zu einem innovativen Workout, das es so noch nie gab. Mehr lesen
DIE KRASSE EPIDEMIE DER EINSAMKEIT
von Emma Hogan
Ist Einsamkeit wirklich so tödlich wie Rauchen? Und warum sind so viele junge Menschen gefährdet? Mehr lesen
BEST OF PLAYLISTS DER D
von Lisa-Marie Jäger (1)
Unsere National Trainer*innen aus Deutschland und Österreich teilen ihre Best Of Playlists mit dir! Mehr lesen
VON LOS ANGELES ZURÜCK NACH DEUTSCHLAND
von Lisa-Marie Jäger (1)
Unsere National Trainer*innen aus Deutschland und Österreich teilen ihre Best Of Playlists mit dir! Mehr lesen
Wie ist eigentlich ein Filming in Neuseeland?
von Lisa-Marie Jäger (1)
Berti, Eileen und Sebastian aus unserem deutschen Team erzählen von ihren unvergesslichen Erlebnissen beim Filming der April Releases 2024. Mehr lesen
Sebastian Jaramillo über Mental Health
von Lisa-Marie Jäger (1)
Ein voller Event-Kalender als gefragter internationaler Presenter „neben“ 40-Stunden-Job und Work-Life-Balance. Sebastian Jaramillo spricht über Mental Health, seine Energiequellen und wie er in seinem bunten Leben Zeit findet, um zur Ruhe zu kommen. Mehr lesen
Hallo LES MILLS DANCE!
von Sarah Shortt
Erfahre mehr über unsere brandneue Dance-Innovation! Mehr lesen
POWER FAMILIE: LANA, LEVI UND TYLA
von Sarah Shortt
Mutter, Tochter und Sohn erzählen, wie sie sich als Presenter*innen gegenseitig inspirieren und das Beste in sich hervorbringen. Mehr lesen
BEGEISTERE DIE NÄCHSTE GENERATION FÜR DEINE CLASSES
von Jak Phillips
Entdecke, was die Gen Zvon einem Workout erwartet Mehr lesen
3 MEGA-VORTEILE VON BODYPUMP 125
von Sarah Shortt
Bringe deine Muskelkrat auf das nächste Level Mehr lesen
DEN PERFEKTEN KURSPLAN ERSTELLEN – SO GEHT'S
von Sarah Shortt
Fitness-Star und Gruppenfitnessmanagerin in einem der weltweit führenden Gruppenfitnessstudios, verrät die Geheimnisse eines erfolgreichen Kursplans. Mehr lesen
INSTRUKTORIN, ÄRZTIN UND TEIL DER LGBTTQIA+ COMMUNITY
von Sarah Shortt
Trainerin und Presenterin Amy Lu erzählt von ihren Erfahrungen als Teil der LGBTTQIA+-Fitness-Community und wie sie ihre Tätigkeit als Instruktorin mit ihrem Beruf als Ärztin vereinbart. Mehr lesen
MEGA PRIDE STORIES
von Sarah Shortt
LES MILLS Instruktor*innen aus der LGBTTQIA+ Community erzählen, wie Gruppenfitness für sie zu einem sicheren Hafen geworden ist. Mehr lesen
DIESE SCHNELLE ABENDROUTINE WIRD DEIN LEBEN VERBESSERN
von Emma Hogan
Warum BODYBALANCE gegen Ängste hilft und dich positiver denken lässt Mehr lesen
BODYBALANCE FEIERT 100 RELEASES!
von Sarah Shortt
Jackie Mills, Diana Archer Mills und Kylie Gates teilen ihre schönsten BODYBALANCE Erinnerungen. Mehr lesen
JULI 2023 RELEASES
von Sarah Shortt
Erfahre hier, was deine Mitglieder und du an den neuesten Releases – inklusive BODYBALANCE 100 – lieben werdet. Mehr lesen
„THE GERMANS“ ÜBER DIE LONDON RELEASES
von Lisa-Marie Jäger (1)
Unsere Presenter*innen aus Deutschland teilen, wie sie als Deutsches Team das LES MILLS LIVE erlebt haben und worauf sie sich in der kommenden Release besonders freuen. Mehr lesen
WELTFRAUENTAG: #EMBRACE EQUITY
von Sarah Shortt
Drei LES MILLS Power-Frauen, was sie in ihrem Alltag für Gleichberechtigung tun. Mehr lesen
WILLKOMMEN ZU ADIDAS X LES MILLS
Gemeinsam gestalten wir die Zukunft von Fitness! Mehr lesen
BIST DU BEREIT FÜR DAS PROGRAMM DER ZUKUNFT?
von Sarah Shortt
Erfahre mehr über das Programm, das die neuseeländischen Studios im Sturm erobert hat Mehr lesen
APRIL RELEASES 2023
von Sarah Shortt
Entdecke alles über die April Releases, die beim LES MILLS LIVE in London gedreht wurden. Mehr lesen
KÖNNTE LES MILLS DIE LÖSUNG GEGEN RÜCKENSCHMERZEN SEIN?
von Sarah Shortt
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein gezieltes Training der Körpermitte präventiv gegen Beschwerden im unteren Rücken helfen könnte. Mehr lesen
60 SEKUNDEN MIT ERIN MAW
von Sarah Shortt
Die HIIT-Queen beantwortet 5 schnelle Fragen Mehr lesen
Krafttraining für ein langes Leben
von Emma Hogan
Neue Forschungen zeigen, wie du mit Krafttraining länger und gesünder leben kannst Mehr lesen
OPTIMIERE DEIN UNTERRICHTSPENSUM
Wie bleibst du langfristig frisch und motiviert im Kursraum? LES MILLS Instruktor*innen teilen ihre Top-Tipps. Mehr lesen
REGENERATION FÜR PROFIS
von Sarah Shortt
Die Presenter*innen Erin Maw, Glen Ostergaard und Lisa Osborne verraten ihre Top-Regenerationstipps. Mehr lesen
STRETCHING MIT KYLIE
Die Yogalehrerin Kylie Gates stellt ihre Lieblingsposen vor, die uns beim Entspannen und Regenerieren helfen. Mehr lesen
DAS WAREN DIE BELIEBTESTEN INSIDER ARTIKEL IN 2022
von Sarah Shortt
Diese Artikel wurden in diesem Jahr am häufigsten angeklickt, gelesen und geteilt! Mehr lesen
WARUM LASSEN SICH SO VIELE MÄNNER WAS ENTGEHEN?
Was passiert, wenn Männer zum ersten Mal Gruppenfitness entdecken? Mehr lesen
NUTZT DU SOCIAL MEDIA RICHTIG?
von Sarah Shortt
Mit diesen Tipps gestaltest du deine Inhalte noch ansprechender für ein größeres Publikum Mehr lesen
4 WEGE, WIE DU DEIN FEUER BEI NEUEN RELEASES NEU ENTFACHST
von Sarah Shortt
Kylie Gates, Lisa Osborne und Khiran Huston erzählen, wie du dich auf den Launch-Tag vorbereiten kannst. Mehr lesen
Januar 2023 Releases
von Sarah Shortt
Lies hier, was du und deine Teilnehmer*innen an den kommenden Januar 2023 Releases lieben werdet. Mehr lesen
Neuer Sound für LES MILLS SPRINT
von Glen Ostergaard
Programmdirektor Glen Ostergaard erzählt, was ihm an der neuen musikalischen Ausrichtung gefällt. Mehr lesen
VON ON-DEMAND-WORKOUTS ZUM LES MILLS INSTRUKTOR: DAS IST AMILS GESCHICHTE
Amil ist Arzt und arbeitete während der Corona-Pandemie im Schichtdienst an vorderster Front. Während der langen Arbeitszeiten hatte er genug Zeit, darüber nachzudenken, was ihm wichtig war, darunter auch über seine Liebe zur Fitness, die schon während seines Studiums begann. Die On-Demand-Workouts waren ein wichtiger Bestandteil von Amils Freizeit – dabei konnte er nach seinen Schichten entspannen. Wir haben mit Amil gesprochen, um mehr über seinen Weg mit LES MILLS zu erfahren. Mehr lesen
IST DAS FRÜHSTÜCK WIRKLICH DIE WICHTIGSTE MAHLZEIT DES TAGES?
von Emma Hogan
Was passiert, wenn du dein Frühstück ausfallen lässt? Mehr lesen
KHIRAN HUSTON VERRÄT, WIE SIE ANDERE MOTIVIERT
von Khiran Huston
Die Königin der Motivation verrät dir ihre Top-Tipps für motivierende Cues. Mehr lesen
LES MILLS QUALIFICATIONS: DAS GEHEIMNIS ZUR VERBESSERUNG DEINER SKILLS ALS INSTRUKTOR*IN
von Yukari Azumai and Sarah Shortt
Der japanische Trainer Kenshin Tani erzählt, wie er als erster Mensch auf der Welt das LMQ Level 10 bei LES MILLS GRIT erreicht hat. Mehr lesen
INSTRUKTOR*IN IN DER FREIZEIT - TEIL 1
von Lisa Osborne
Instruktor*innen aus Deutschland und Österreich erzählen, was sie hauptberuflich machen und warum das Unterrichten von LES MILLS Classes ihnen Energie und Inspiration gibt. Mehr lesen
INSTRUKTOR*IN IN DER FREIZEIT - TEIL 2
von Lisa Osborne
Teil 2: Ärztinnen, IT, Lehrer*innen, Versicherung - Unsere Instruktor*innen arbeiten in so vielen verschiedenen Berufen! Hier erzählen sie was sie hauptberuflich machen und warum das Unterrichten von LES MILLS Classes ihnen Energie und Inspiration gibt. Mehr lesen
Interview mit Berti Voigt– LES MILLS MUSIC
von Lisa-Marie Jäger (1)
Die deutsche Jukebox und Inspiration für die Musik in BODYBALANCE und mehr Mehr lesen
REGENERATION: DAS FEHLENDE PUZZLETEIL FÜR DEIN TRAINING
von Emma Hogan
Erfahre hier, warum weniger oft mehr ist. Mehr lesen
MITEINANDER STATT GEGENEINANDER: 8 TIPPS FÜR EINE TOLLE BEZIEHUNG ZU ANDEREN INSTRUKTOR*INNEN
von Sarah Shortt
So schaffst du es, eine gute Beziehung zu deinen Kolleg*innen aufrechtzuerhalten (vor allem zu denjenigen, die vor oder nach dir eine Class unterrichten!) Mehr lesen
BODYPUMP 122: DER TURBO FÜR DEIN OBERKÖRPERTRAINING
von Sarah Shortt
Entdecke die drei Innovationen für BODYPUMP 122 und wie du das Beste aus ihnen herausholst. Mehr lesen
VERLEIHE DEINEN CLASSES EINE PERSÖNLICHE NOTE
von Benjamin Siolo
BODYCOMBAT Trainer Benjamin Siolo erklärt, wie du deine Individualität beim Unterrichten hervorhebst. Mehr lesen
SO HABE ICH MIT LES MILLS CONNECT MEINE CLASSES GEFUNDEN
von Sarah Shortt
Zwei Instruktor*innenen berichten, wie sie mit LES MILLS Connect ihre Classes gefunden haben, die sie jetzt unterrichten. Mehr lesen
Aus der ersten Reihe zum Presenter in der Masterclass
von Luke Tumaru
BODYATTACK Teilnehmer Camilo Echavarria Benitez teilt seine Tagebucheinträge während des FIlmings Mehr lesen
DIE OKTOBER 2022 RELEASES SIND LIT!
von Sarah Shortt
Entdecke die Top-Moves, Hits und Beats, mit denen du deine Teilnehmer*innen ab Oktober 2022 begeistern kannst. Mehr lesen
MIT KONKURRENZ IN DER FITNESSBRANCHE UMGEHEN: SO GEHT'S
von Sarah Shortt
LES MILLS Legenden wie Kylie Gates und Marlon Woods erzählen, wie sie mit Konkurrenzdenken in der Branche umgehen. Mehr lesen
SO HOLST DU DIR NEUE INSPIRATIONEN FÜR DEINE CLASSES
von Sarah Shortt
LES MILLS Presenter Joash Fahitua zeigt dir drei Möglichkeiten, dich beim Unterrichten weiterzuentwickeln. Mehr lesen
WISSENSCHAFTLICH BELEGT: LIVE-CLASSES BELIEBTER ALS DIGITALE WORKOUTS
von Jak Phillips
Lies hier, warum ein Kurs im Fitnessstudio bessere Resultate liefert und mehr Spaß macht als ein digitales Workout zu Hause. Mehr lesen
Fit durch die Wechseljahre
von Emma Hogan
Tipps, um fit durch die Wechseljahre zu kommen Mehr lesen
5 Tipps für großartige Classes mit wenigen Teilnehmer*innen
von Sarah Shortt
Erfahre, wie du das Beste aus kleineren und ruhigeren Classes herausholst und profitiere von Tipps der Rockstar-Instruktoren und BODYCOMBAT Koryphäen Dan Cohen und Marlon Woods. Mehr lesen
INTERVIEW MIT MENO THOMAS
The BODYJAM superstar shares why being an “outcast” is his superpower. Mehr lesen
WIR FEIERN PRIDE
von Emma Hogan
4 Instruktor*innen aus der LGBTQIA+ Fitness Community erzählen von ihren Erfahrungen. Mehr lesen
Die Stars in unseren Kursräumen
von Lisa-Marie Jäger (1)
4 Instruktor*innen aus der LGBTQIA+ Fitness Community erzählen von ihren Erfahrungen. Mehr lesen
Exergames vs. Live Workouts
von Emma Hogan
EINE ECHTER GAME CHANGER? WIE SCHNEIDEN EXERGAMES IM VERGLEICH ZU LIVE-WORKOUTS AB? Mehr lesen
JULI 2022 RELEASES: WELCOME TO THE FUTURE
von Sarah Shortt
Entdecke, was du und deine Mitglieder an den neuesten Releases lieben werden. Mehr lesen
BODYJAM WIRD 100!
von Sarah Shortt
Gandalf Archer Mills erzählt die Geschichte des Programms und was das Besondere an der Jubiläums-Release ist. Mehr lesen
VILI FIFITA HAUTNAH
von Sarah Shortt
Der LES MILLS Ambassador und Masterclass-Star erzählt, wie er durch seine frühe Vaterschaft im Teenager-Alter seine Bestimmung finden konnte. Mehr lesen
MAKEUP BEIM SPORT
von Sarah Shortt
Masterclass-Make-up-Artist Abby Black verrät ihre Geheimnisse, wie sie die Presenter*innen so richtig gut aussehen lässt. Mehr lesen
7 TIPPS FÜR VOLLERE CLASSES
von Sarah Shortt
Instruktor*innen aus der ganzen Welt teilen ihre Top-Tipps, um ihre Classes zu füllen. Mehr lesen
NEUE STUDIE ENTHÜLLT DAS GEHEIMNIS, EIN LEBEN LANG FIT ZU BLEIBEN
von Jak Phillips
Eine Pilotstudie des LES MILLS Research Lab gibt Aufschluss darüber, was nötig ist, um von der Couch Potato zum Fitnessfan zu werden und dabei zu bleiben. Mehr lesen
Ist auch drin, was draufsteht?
von Lisa-Marie Jäger (1)
Hilf uns, LES MILLS als Marke zu schützen und gemeinsam, gegen Lizenzverstöße vorzugehen. Mehr lesen
INTERNATIONAL WOMEN’S DAY: MIT FITNESS-VORURTEILEN AUFRÄUMEN
von Sarah Shortt
Vier inspirierende Frauen teilen Ihre Erfahrungen, wie Sie gegen Vorurteile und Diskriminierungen in der Fitnessbranche angehen. Mehr lesen
BODYCOMBAT 90: HINTER DEN KULISSEN
von Sarah Shortt
Dan Cohen, Rachael Newsham und Vili Fifita erzählen, wie sie BODYCOMBAT 90 inmitten des Lockdowns entwickelt und gedreht haben. Mehr lesen
Das sind die Q1'22 Releases
von Sarah Shortt
Programmdirektor*innen und Presenter*innen erzählen von ihren persönlichen Erfahrungen und Highlights der neuen Releases Mehr lesen
INTERVIEW MIT DAN COHEN
von Sarah Shortt
Programmdirektor Dan Cohen erzählt, wie die Krankheit seiner Tochter seine Familie näher zusammengebracht hat. Mehr lesen
5 Wege, neue Releases schneller zu lernen
LES MILLS Instruktoren verraten ihre Tipps, wie du dir neue Choreografien besser einprägst. Mehr lesen
Ernährungs-Trends
von Emma Hogan
Die Top-Trends in Sachen Ernährung für 2022 Mehr lesen
Fitness vs. Diät – Was ist wirkungsvoller?
von Emma Hogan
Warum ist es besser, sich auf effektives Training zu konzentrieren als auf eine Diät? Welche Lebensmittel unterstützen eine schlanke Mitte und sind damit besonders gesund? Die neuesten Forschungsergebnisse liefern die Antwort. Mehr lesen
Fitness Trends 2022
von Emma Hogan
Entdecke die Fitness Trends des kommenden Jahres Mehr lesen
LES MILLS + HYROX = Optimale Trainings-Kombi
von Lisa-Marie Jäger (1)
Die ehemalige HYROX Weltmeisterin Corinna Humbert erzählt, warum LES MILLS Workouts und HYROX eine optimale Trainingsergänzung sind. Mehr lesen
DEIN FEEDBACK IST UNS WICHTIG
von Les Mills
Erfahre, welche Maßnahmen LES MILLS als Reaktion auf das Feedback von Instruktoren vorgenommen hat. Mehr lesen
RACHAEL NEWSHAMS WEG ZU MENTALER GESUNDHEIT
von Rachael Newsham
Rachael Newsham erzählt, wie sie mit negativen Gedanken umgeht und was sie für ihr mentales Wohlbefinden tut. Mehr lesen
LES MILLS ON DEMAND ENTWICKELT SICH WEITER
von Les Mills
Ein neuer Name. Eine neue Dimension der digitalen Fitness. Das ist LES MILLS+. Mehr lesen
DARUM GEHT ACHTSAMKEIT AUCH OHNE YOGA
von Sarah Shortt
Eine auf Traumata spezialisierte Personal Trainerin verrät, warum Krafttraining heilsam sein kann. Mehr lesen
WIE SIEHT DIE FITNESSLANDSCHAFT NACH MEHREREN LOCKDOWNS AUS?
von Emma Hogan
Lies hier, was die größten Trends im Fitnessbereich sind und wie wichtig deine Rolle als Instruktor ist. Mehr lesen
Sport und Urlaub
von Emma Hogan
Wenn dein Kopf Urlaub braucht, braucht dein Körper das vielleicht auch? Mehr lesen
FRONT SQUATS UND CALF RAISES
von Sarah Shortt
Entdecke in BODYPUMP 118 die unendlich vielen Trainingsvorteile des Squat Tracks. Mehr lesen
TRIFF TASH VINCENT
von Sarah Shortt
BODYCOMBAT und LES MILLS GRIT Presenterin Tash Vincent erzählt, wie sie Herausforderungen auf ihrem Weg zur Rockstar-Instruktorin überwunden hat. Mehr lesen
SO ROCKST DU DEIN UNSTOPPABLE-EVENT
von Sarah Shortt
7 Tipps, wie du und dein Studio ein unvergessliches Launch-Event veranstalten könnt! Mehr lesen
BODYBALANCE: DIE GESCHICHTE DES YOGA DER NEUEN GENERATION
von Les Mills
Finde heraus, warum BODYBALANCE das perfekte Mittel gegen den Stress in unserer heutigen Zeit ist. Mehr lesen
Neues aus der Forschung zum Thema Erholung
von Emma Hogan
Die neuesten Forschungsergebnisse zum Umgang mit Schlaf und körperlicher Aktivität. Mehr lesen
HELFEN SUPPLEMENTS UNS WIRKLICH?
von Emma Hogan
Erfahre hier, welche Nahrungsergänzungsmittel du tatsächlich brauchst, um gesund zu bleiben. Mehr lesen
Fitness-Fakten, denen Sie vertrauen können
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3 Wege, um sich Know-how und Expertenwissen anzueignen, dem Sie vertrauen können Mehr lesen
Endlich wieder Live-Classes!
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LES MILLS Instruktoren aus aller Welt teilen ihre Freude darüber, wieder live unterrichten zu können. Mehr lesen
Außergewöhnliches Talent: Des Helu
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Der ehemalige Rugby-Spieler Des Helu hat bereits BODYPUMP, SH’BAM, LES MILLS GRIT und LES MILLS BARRE Masterclasses gefilmt. Er erzählt, was ihn antreibt und warum BODYPUMP eine Herausforderung war, die er dringend gebraucht hat. Mehr lesen
Les Mills Connect
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Erfahre mehr über LES MILLS Connect, eine multifunktionale Plattform, die Instruktoren unter anderem dabei unterstützt, neue Möglichkeiten zum Unterrichten zu finden. Mehr lesen
Funktionelles Training: Fit für den Alltag
von Sarah Shortt
Vier Experten erklären, was funktionelles Training ausmacht, warum du es in dein Training einbauen solltest und welche Übungen die maximalen Resultate liefern. Mehr lesen
TRAINING NACH DEM WEIBLICHEN ZYKLUS
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Lies hier, wie du dein Training nach deinem Menstruationszyklus gestaltest. Mehr lesen
Pride Playlists
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Entdecke die Top-Hits für Les Mills Classes im Pride Month! Mehr lesen
NIMM DEINE ENTWICKLUNG SELBST IN DIE HAND
von Sarah Shortt
LES MILLS Qualifications bringt deine Weiterentwicklung schon bald auf ein neues Level, hilft dir dabei, deine Classes zu füllen und unterstützt dich dabei, deine Fähigkeiten als Instruktor zu perfektionieren. Mehr lesen
Marlons Geschichte
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Jeder Instruktor hat seine eigene, ganz persönliche Geschichte. Das ist Marlons Geschichte: Erfahre mehr über seinen Weg zum Les Mills Ambassador. Mehr lesen
WORAUF WIR BEI LES MILLS STOLZ SIND
von Sarah Shortt
Anlässlich des Pride Month im Juni, erzählt eine Gruppe von wunderbaren Instruktoren, was es für sie bedeutet, Teil der LGBTQIA+ Community zu sein. Mehr lesen
Ein Tag im Leben von: Déb Ramos-Smiley
von Sarah Shortt
Déb Ramos-Smiley ist tagsüber Orchesterleiter*in, abends BODYPUMP Instruktor*in und LES MILLS SPRINT Coach und wirkt im Sommer an einem LGBTQ+ Musikcamp namens QORDS mit: Queer Oriented Radical Days of Summer. Mehr lesen
Q221 RELEASE
von Program Directors
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JETZT NEU: LES MILLS WELLNESS
von Sarah Shortt
LES MILLS Wellness ist eine brandneue Reihe an Atemübungen, Yin Yoga und Meditationenseinheiten, entwickelt von Diana Archer Mills und einem Expertenteam. Mehr lesen
TRAINING FÜR MENTALES WOHLBEFINDEN
von Emma Hogan
Glücklicher, gesünder und fokussierter: 6 Tipps aus der Wissenschaft Mehr lesen
ZURÜCK ZUR NORMALITÄT: 10 Tipps, um deine Sicherheit beim Unterrichten zurückzugewinnen
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Les Mills Trainer geben Tipps, wie du deine Sicherheit beim Unterrichten zurückgewinnst. Mehr lesen
NEUIGKEITEN BEI LES MILLS ON DEMAND RELEASES: WAS STECKT DAHINTER?
von Sarah Shortt
Wie LES MILLS On Demand dazu beiträgt, dass deine Teilnehmer motiviert bleiben. Mehr lesen
DIE ZUKUNFT VON KRAFTTRAINING
von Sarah Shortt
Das sind die neuesten Trends im Bereich Krafttraining. Mehr lesen
UNSERE PROGRAMM SPEZIALISTEN
von Lisa-Marie Jäger (1)
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NEUE WORKOUTS: DAS ERWARTET DICH
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STARKE FRAUEN BEI LES MILLS UND IHRE VORBILDER
von Sarah Shortt
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Die Wissenschaft sagt: tanzt!
von Emma Hogan
Du kennst die Vorteile von Dance Workouts noch nicht? Dann los, lesen, lernen, tanzen! Mehr lesen
ONLINE FORTBILDUNG – DEIN WEG ZUM ERFOLG TROTZ LOCKDOWN
von Lisa-Marie Jäger (1)
Wie wirst du der Instruktor, der du sein möchtest, wie schaffst du es, deine Teilnehmer jedes Mal aufs Neue zu begeistern? Im Online Advanced Training bekommst du die Antworten. Mehr lesen
EINBLICKE INS RELEASE FILMING: 9 FRAGEN AN TARSIA, MAIK & SEBASTIAN
von Lisa-Marie Jäger (1)
Tarsia, Maik und Sebastian beantworten uns neun Fragen und geben einen Einblick in ihr spannendes Filming der Releases. Mehr lesen
HOLOGRAMM RELEASES
von Program Directors
Das erwartet dich in den ersten Releases 2021! Mehr lesen
SO SIND DIE HOLOGRAMM RELEASES ENSTANDEN
von Sarah Shortt
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Quer über den Globus für die Liebe und LES MILLS
von Lisa-Marie Jäger (1)
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Die beste Challenge für unseren Körper
von Emma Hogan
Experten verraten: So funktionieren Challenges für jeden Mehr lesen
RESEARCH ROUNDUP 20
von Emma Hogan
Welche bewusstseins- und stimmungsfördernde Alternative zu Koffein gibt es? Welche Art von Bewegung hilft am effektivsten beim Stressabbau? Mehr lesen
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ENTDECKE DIE NEUHEITEN AUS DEM KAMPFSPORT-BEREICH Mehr lesen
Yoga – Balsam für die Seele in diesen turbulenten Zeiten
von Emma Hogan
Stretching und Meditation gegen Sorgen und Ängste in der Coronakrise? Mehr lesen
BEREIT FÜR EINE CHALLENGE?
von Rachael Newsham
Rachael Newsham lädt dich zum Jahresende zu einer besonderen Challenge ein. Mehr lesen
MEIN FREUND ADAM
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Lisa Osborne, Programm Direktorin für BODYATTACK, gedenkt Adam Snow Bramski. Mehr lesen
PROGNOSEN: 8 MYTHEN ÜBER DIE ZUKUNFT VON FITNESS
von Jak Phillips
Während Fit-Tech-Unternehmen und Medienexperten sich regelrecht darum reißen, „die neue Normalität" zu prognostizieren und das Ableben herkömmlicher Fitnessstudios zu verkünden, werden zweifelhafte Schlüsse über die Zukunft unserer Branche gezogen. Doch was sagen uns die Zahlen? In diesem Artikel gehen wir auf 8 Mythen zur Zukunft der Fitnessbranche ein. Mehr lesen
DAS BESTE WORKOUT FÜR GUTEN SEX
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Intensives Lauftraining, HIIT oder Yoga? Was hilft am besten für guten Sex? Mehr lesen
Forschung: Länger leben dank HIIT?
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HIIT verhilft zu einem längeren und gesünderen Leben. Wir geben Einblicke, warum das so ist. Mehr lesen
ERFOLGSSTORY GEGEN DIE PANDEMIE
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Wie Studios und Instruktoren einen Coronafall unter den eigenen Mitgliedern gut verkraften und mit dem richtigen Aktionsplan sogar neue Mitglieder für das Studio gewinnen können Mehr lesen
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DAS PERFEKTE MITTEL GEGEN STRESS, WIE SCHMERZEN BESSER AUSZUHALTEN SIND UND DIE BEINE SO LIEBEN, WIE SIE SIND Mehr lesen
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5 Ernährungsmythen gelüftet & hilfreiche Tipps für deine Diät Mehr lesen
FOUR BENEFITS OF UNILATERAL TRAINING
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So kannst du mit isoliertem einseitigem Training einen stärkeren Rumpf aufbauen, deinem Körper bei der Rehabilitation helfen und Ungleichgewichte in deinen Muskeln ausgleichen. Mehr lesen
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von Rachael Newsham
Programm Direktorin Rachael Newsham wechselt in eine neue Rolle und stellt sich neuen Herausforderungen mit einer Serie an Trainer Workouts auf LES MILLS On Demand. Mehr lesen
BRANDHEISS: DIE NEUEN RELEASES
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HOL DIR DEN LOOK
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Entdecke die brandneue Reebok Herbst/Winter Kollektion 2020, die erstmalig in den Filmings zu den neuen Releases in Szene gesetzt wurden. Mehr lesen
GUTE GRÜNDE FÜR DANKBARKEIT
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Les Mills Instruktoren teilen ihre Top-Tipps, um der Pandemie mit positiven Vibes den Kampf anzusagen. Mehr lesen
DAS ONLINE INITIAL MODULE TRAINING ÖFFNET DIR TÜREN ZU NEUEN CLASSES
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Entdecke, wie du deine Coaching Möglichkeiten ausschöpfen kannst und warum das Online Initial Module Training eine großartige Möglichkeit ist, um Instruktor zu werden. Mehr lesen
ADAM SNOW BRAMSKI ÜBER PSYCHISCHE PROBLEME UND WIE MAN DAMIT UMGEHT
von Sarah Shortt
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Research roundup 18
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An Pizza überessen, Corona-Risiko für Männer, Gesundheitsvorteile für Frühaufsteher und viel mehr halten wir in diesem Artikel bereit. Mehr lesen
DEINE OPTIMALE ERNÄHRUNG
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Von der LES MILLS Instruktorin zur Customer Experience Managerin
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CORONA-KRISE: MITREISSENDE CLASSES TROTZ ABSTANDSREGELUNG
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Was hat DNA mit unseren Fitnesserfolgen zu tun?
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UNITED Releases - Behind the Scenes
von Lisa-Marie Jäger (1)
8 Trainer aus dem deutschen Nationaltrainer Teams berichten von ihren Erfahrungen, die sie beim einzigartigen Filming der UNITED Releases sammeln durften. Mehr lesen
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DIE LES MILLS UNITED RELEASES
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Entdecke alles über diese besondere UNITED Release für September 2020. Mehr lesen
WORLD UNITED: THE GLOBAL FITNESS EVENT TO REINVIGORATE YOUR CLUB AND YOUR MEMBERS
von Sarah Shortt
Learn about the global launch of the LES MILLS United Releases, and how you and your club can get involved. Mehr lesen
DIREKT AUS DEM STUDIO
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10 Tipps, mit denen du als Rockstar in den Kursraum zurückkehrst
von Sarah Shortt
Instruktoren aus Neuseeland teilen ihre Tipps und Erfahrungen, wie sie ihre Teilnehmer nach Schließung der Fitnessstudios wieder bei sich im Kursraum willkommen geheißen haben. Mehr lesen
WARUM UNSER KAMPF GEGEN FETTLEIBIGKEIT WICHTIGER DENN JE IST
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Black Lives Matter: Sieben Aktionen, zu denen wir uns verpflichtet haben
Black Lives Matter. Wir haben in uns hineingehorcht undanderen aufmerksam zugehört – und wir haben festgestellt, dass es zwingend notwendig ist, dass wir als Unternehmen mehr tun müssen. Es reicht nicht aus, Unterdrückung lediglich zu erkennen, es reicht nicht aus, Rassismus zu verurteilen, es reicht nicht aus, nur zu sagen #blacklivesmatter. Mehr lesen
WIE DU SOCIAL MEDIA RICHTIG NUTZT, UM MEHR CLASSES ZU UNTERRICHTEN
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STUDIEN BELEGEN: FITNESS KOMMT SCHNELLER ZURÜCK, ALS MAN DENKT
von Emma Hogan
Kraft, Körperfettanteil, Migräne und Konzentration... Das alle hängt zusammen! Mehr lesen
SO HILFST DU MENSCHEN DABEI, SICH IN FITNESS ZU VERLIEBEN
von Sarah Shortt
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5 GRÜNDE, WARUM GERADE JETZT DER RICHTIGE ZEITPUNKT FÜR WEITERBILDUNG IST
von Sarah Shortt
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Wie Du dir auf Social Media einen Namen machst
von Sarah Shortt
So schaffst du es, mit deinem Social Media unter allen anderen hervorzustechen. Mehr lesen
SOCIAL DISTANCING: 7 WEGE, UM DICH UND DEINE TEILNEHMER ZU SCHÜTZEN
von Sarah Shortt
Erfahre, wie du dich und deine Teilnehmer in deinem Kurs schützen und alle Abstandsbestimmungen einhalten kannst. Mehr lesen
RACHAEL NEWSHAM ÜBER LIVESTREAMING
von Rachael Newsham
Programm Direktorin Rachael Newsham erzählt von ihren ersten Livestreaming-Erfahrungen und wie sie ihre Ängste, der Welt ihre 4 Wände zu zeigen, überwunden hat. Mehr lesen
WERDE INSTRUKTOR MIT UNSERER ONLINE AUSBILDUNG
von Sarah Shortt
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7 TIPPS FÜR DEINEN PERFEKTEN LIVESTREAM
von Sarah Shortt
Lisa Osborne, Gandalf Archer Mills, Glen Ostergaard und weitere Instruktoren aus der ganzen Welt geben dir Tipps, wie du deine Kurse auch per Livestream rocken kannst. Mehr lesen
FITNESS: WIE TRAINIEREN WIR IN DER ZUKUNFT?
von Emma Hogan
Corona als Innovationsbooster für die Fitnessbranche. Was bedeutet das für Ihr Studioangebot? Mehr lesen
BRAND NEU UND AUF DEM WEG ZU DIR
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THE BEAUTY OF ACCEPTANCE
von Kylie Gates
Creative Director Kylie Gates shares how she is coping with self-isolation using the tools of rest, yoga, and meditation. Mehr lesen
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EINDRÜCKE VON INSTRUKTOREN AUS WUHAN
von Yan Li
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COVID-19: Stress und Angst mit Bewegung den Kampf ansagen
von Finlay Macdonald
Mit Bewegung bekämpfst du Stress und Angst während der Corona-Krise. Mehr lesen
WORKOUTS IN DIESER VERRÜCKTEN ZEIT
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WIE HALTE ICH MICH FIT, SOLANGE MEIN FITNESSSTUDIO GESCHLOSSEN IST?
von Emma Hogan
Der einfache Weg, um dich auch zu Hause für Workouts zu motivieren. Mehr lesen
Wie werde ich Trainer, Assessor oder Presenter?
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Globale Trainer Teams beantworten die Frage, wie man Trainer, Assessor oder Presenter bei Les Mills wird. Mehr lesen
BODYPUMP 113: So holst du das Beste heraus
von Dr Jinger Gottschall
Dr. Jinger Gottschall erzählt, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter einzelnen Tracks der neuesten Release stecken. Mehr lesen
BEWEGUNG UND GESUNDHEIT
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Wie körperlich fit zu sein, erhöht auch Ihre immunologische Fitness. Mehr lesen
SO FÜLLST DU DEINE SPEICHER RICHTIG AUF
von Tim Meadows
Les Mills UK Trainer Tim Meadows beantwortet eure Ernährungsfragen. Mehr lesen
WER WILL MEHR VON HIGH KNEE RUNS?
von Emma Hogan
Der Beweis dafür, dass das, was du mit deinen Armen machst, alles verändern kann. Mehr lesen
HIER KOMMEN DIE „SYDNEY“ RELEASES ...
von Program Directors
Sieh dir die neuesten Releases an. Mehr lesen
HOCH MIT DEN FERSEN
von Dr Jinger Gottschall
Dr. Jinger Gottschall darüber, warum die „Dreifachstreckung“ sinnvoll ist. Mehr lesen
WAS TUN, WENN ALLES SCHIEFGEHT?
von Les Mills Global Instructor team
Instruktoren aus aller Welt teilen ihre Tipps für Pleiten, Pech und Pannen. Mehr lesen
EINE SICHTWEISE AUF GRUPPENFITNESS
Eine Sportanfängerin erzählt, wie es sich wirklich anfühlt, „die Neue“ zu sein. Mehr lesen
SELBSTFÜRSORGE: SO SOLLTEST DU DICH VERHALTEN, WENN DU MEHRERE CLASSES UNTERRICHTEST
von Dr Jinger Gottschall
Dr. Jinger Gottschall erklärt, wie du es schaffst, deine Gesundheit an erste Stelle zu setzen und deinen Teilnehmern trotzdem ein unvergessliches Trainingserlebnis zu bieten. Mehr lesen
INTERVIEW MIT CALEY JACK
von Sarah Shortt
Caley Jäck, Reebok Markenbotschafterin, spricht offen über ihre Ängste, über Gemeinschaft und wie man sich als Instruktor weiterentwickelt. Mehr lesen
Deutsche Instruktoren berichten vom Erlebnis nach dem Advanced Training
DAS ADVANCED TRAINING HAT MICH NICHT NUR ZU EINEM FITNESS LEADER GEMACHT, NEIN, ES HAT MEINE GESAMTE EINSTELLUNG UND SOMIT MEIN LEBEN VERÄNDERT! Mehr lesen
KLEINE GRUPPEN, GROSSER ERFOLG
von Les Mills Global Instructor team
Instruktoren aus der ganzen Welt teilen ihre Tipps dazu, wie man auch Kurse mit weniger Teilnehmern als erwartet zum Erfolg macht. Mehr lesen
Starkes Team: Mutter und Sohn
von Joe Chalmers
Instruktor Joe Chalmers erzählt, wie seine Mutter es schaffte, ihn für Fitness zu begeistern. Mehr lesen
DER SCHUH, DER DEINE CLASSES AUF DAS NÄCHSTE LEVEL BRINGT
von Emma Hogan and Sarah Shortt
Experten entwickeln einen Schuh, der deine Classes auf das nächste Level bringt. Mehr lesen
WELCHES VERMÄCHTNIS MÖCHTEST DU HINTERLASSEN?
von Bevan James Eyles
Bevan James Eyles darüber, wie wir die Fitnesswelt nachhaltig prägen können. Mehr lesen
DAN UND DIANA ÜBER WORKOUT FOR WATER
von Dan Cohen and Diana Archer Mills
Dan Cohen und Diana Archer Mills zeigen dir, wie du erfolgreich Spenden sammelst. Mehr lesen
UNTERRICHTE ENTSPRECHEND DER TAGESZEIT
von Marie Anagnostis
Wie man seinen Unterricht am besten auf verschiedene Tageszeiten anpasst Mehr lesen
DIE NEUEN RELEASES SIND SCHON AUF DEM WEG ZU DIR…
von Program Directors
Schau dir an, was dich in den nächsten Releases erwartet. Mehr lesen
RELEASES APP UPDATE
Erfahre, welche Verbesserungen wir an der App vornehmen werden. Mehr lesen
EINBLICK IN DAS FILMEN UNSERER MASTERCLASSES
von Sarah Shortt
Produzent Ross Peebles erklärt, wie wir unsere Masterclass-Videos filmen. Mehr lesen
SPANNENDE VERÄNDERUNGEN BEI BODYJAM!
von Gandalf Archer Mills
Gandalf Archer Mills erklärt, warum es den MASH IT! Block nicht mehr geben wird. Mehr lesen
RESEARCH ROUNDUP 7
von Emma Hogan
Das Neuste aus der Gesundheits- und Fitnessbranche Mehr lesen
DIE KRAFT VON GRUPPENFITNESS
Die ehemalige Instruktorin Lisa Lehman erzählt ihre Geschichte. Mehr lesen
WIE MAN DAS BESTE AUS SEINEM FEEDBACK HERAUSHOLT
von Bevan James Eyles
Bevan James Eyles gibt seine besten Tipps für eine erfolgreiche Entwicklung als Instruktor. Mehr lesen
ETIKETTE BEIM CLASS WECHSEL
von Sarah Shortt
Wie man sich bei anderen Instruktoren beliebt macht Mehr lesen
INTERVIEW MIT MARLON WOODS
von Sarah Shortt
Marlon Woods spricht ganz offen über Misserfolge, Feedback und warum er es liebt Instruktor zu sein. Mehr lesen
WIE MAN SEINE GESÄSSMUSKELN AKTIVIERT
von Dr Jinger Gottschall
Dr. Jinger Gottschall erklärt die Vorteile des Gesäßtrainings. Mehr lesen
BEEINTRÄCHTIGT STRESS DEINE RESULTATE?
von Dr Jinger Gottschall
Dr. Jinger Gottschall erklärt, was dich daran hindern könnte, deine Ziele zu erreichen. Mehr lesen
3 WEGE ZUR PERFEKTEN BEHERRSCHUNG DER BEWEGUNG
von Bevan James Eyles
Bevan teilt seine besten Tipps, wie du durch die richtigen Bewegungen die vor dir stehenden Menschen inspirierst und motivierst. Mehr lesen
DER RAUM ZWISCHEN UNS
von Marie Anagnostis
Wo unsere Mitglieder in der Class stehen sagt uns alles, was wir über sie wissen müssen. Mehr lesen
MAIN MAN
von Sarah Shortt
Wir finden heraus, was LES MILLS Ambassador Ben Main antreibt. Mehr lesen
WIE WIR DIE MUSIK AUSWÄHLEN
von Program Directors
Unsere Program Directors erzählen, wie sie die Musik für jede Release auswählen. Mehr lesen
LES MILLS MUSIC UNCOVERED
von Sarah Shortt
Wir verraten euch, was genau für das Lizenzieren der Musik für jede Release nötig ist. Mehr lesen
Die große Debatte über Songtexte
von Les Mills Global Instructor team
Instruktoren aus aller Welt teilen ihre Meinungen zu Songtexten Mehr lesen
INTERVIEW MIT GANDALF ARCHER MILLS
von Sarah Shortt
Der König von BODYJAM über seine Liebe zum Tanzen Mehr lesen
MACH DICH BEREIT FÜR ACTION
von Les Mills Global Instructor team
Erfahre, was dich in den kommenden Releases erwartet. Mehr lesen
EXTREME MOTIVATION
von Emma Hogan
WIE EIN MANN BIS ZUM ÄUSSERSTEN, UM ANDERE ZU INSPIRIEREN Mehr lesen
CXWORX Namenswechsel
von Tim Burgess
CXWORX wird zu LES MILLS CORE. Erfahre alles, was du wissen musst! Mehr lesen
FROM RUSSIA WITH LOVE
Instruktorin Melissa Agaeva erzählt ihre Geschichte als Flüchtling und wie Unterrichten ihr Leben verändert hat. Mehr lesen
DIE NEUESTEN REEBOK HIGHLIGHTS
von Erin Maw
Erin Maw über die Highlights der Reebok Frühjahr/Sommer 2019 Kollektion Mehr lesen
„Meine limitierender Glaubenssatz?... ‘Wer glaubt er, wer er ist?’”
von Sarah Shortt
Adam Bramski spricht Klartext. Mehr lesen
5 Wege dich selbst zu motivieren, wenn dir mal die Energie fehlt
von Les Mills Global Instructor team
: Instruktoren weltweit geben Tipps, wie sie ihre Energie für den Unterricht aufbringen Mehr lesen
Rachael Newsham über Frauen in der Fitnessbranche
von Rachael Newsham
Erfahre mehr über die Organisation, die Rachael Newsham täglich inspiriert. Mehr lesen
DER WEG IN DIE ZUKUNFT
Wir treffen den neuen CEO von LES MILLS International, Clive Ormerod und reden über Führung, LES MILLS GRIT, und warum Live-Kurse immer Kern des Business Models sein werden. Mehr lesen
Forschungsüberblick: Neueste wissenschaftliche Fakten über Fitness und Gesundheit
von Marie Anagnostis
Top-Tipps: So sind die aktuellen Releases auch nach acht Wochen attraktiv Mehr lesen
SO BAUST DU EIN GEMEINSCHAFTSGEFÜHL IM KURS AUF
von Bevan James Eyles
Bevan James Eyles erklärt, wie der Aufbau eines Gemeinschaftsgefühls der Erfolgsfaktor für mehr Aufmerksamkeit in deinem Kurs sein kann. Mehr lesen
8 TIPPS, UM DIE SPENDENAKTION ERFOLGREICH DURCHZUFÜHREN
von Les Mills Global Instructor team
8 TIPPS, UM DIE SPENDENAKTION ERFOLGREICH DURCHZUFÜHREN Mehr lesen
DIE VORTEILE DIE DEIN STUDIO DURCH WORKOUT FOR WATER HAT
von Sarah Shortt
Erfahre, warum es für dein Studio wirtschaftlich sinnvoll ist, sich für CSR zu engagieren. Mehr lesen
SO VERÄNDERT EIN GEBILDETES MÄDCHEN EIN GANZES DORF
von Diana Archer-Mills
Diana Archer Mills erklärt, wie ein gebildetes Mädchen die Welt verändern kann. Mehr lesen
FORSCHUNG: DIE NEUSTEN FITNESSERKENNTNISSE
von Emma Hogan
Neue Einblicke zum Zusammenhang von Sport und Depressionen bei Jungen, der Beweis, dass dich Fitness glücklicher macht als Geld und wie sich Training auf die Gehirnleistung auswirkt. Mehr lesen
Forschungszusammenfassung 2
von Emma Hogan
Der schnelle und einfache Weg, um sich über die neuesten Erkenntnisse der Gesundheits- und Fitnesswissenschaften zu informieren. Mehr lesen
WIE DU DEINE CLASSES FÜLLST
Bevan James Eyles fragt: Welche Erfahrungen schaffst du für deine Teilnehmer? Mehr lesen
DER ERFOLG DES SCHEITERNS
von Sarah Shortt
Phillip Mills erzählt, wie Tiefschläge den Weg für seinen Erfolg ebneten Mehr lesen
SO ROCKST DU DIE SHANGHAI-RELEASES
von Les Mills Global Instructor team
Trainers from around the world share their top tips on learning and teaching the latest releases. Mehr lesen
SO BLEIBST DU VERLETZUNGSFREI
von Steve Tansey
Steve Tansey explains how we can minimize our risks of injury. Mehr lesen
DIE TOP 7 WORKOUT-TRENDS FÜR 2019 – UND WARUM SIE GUTE NEWS FÜR INSTRUKTOREN SIND
von Emma Hogan
Warum Fitness-Trends im Jahr 2019 den Instruktoren zugute kommen. Mehr lesen
DR. JINGER GOTTSCHALL DARÜBER, WARUM NICHTS AN LES MILLS GRIT HERANKOMMT.
von Sarah Shortt
Dr. Jinger Gottschall erklärt die Wissenschaft hinter LES MILLS GRIT. Mehr lesen
SPIELE MIT DEINEN STÄRKEN
von Sarah Shortt
Phillip Mills warum Instruktoren wichtig sind Mehr lesen
NORDIC SUPERSTAR
von Sarah Shortt
Michael Steenhower erklärt die Philosophie seines familiengeführten Studios. Mehr lesen
WIR FEIERN NEUSEELAND
Bilder vom LES MILLS Filming – Januar 2019 Mehr lesen
WAS IST DEIN SCHÖNSTER MOMENT DEN DU IN EINER CLASS HATTEST UND WARUM?
von Les Mills Global Instructor team
Wir teilen eure Geschichten eurer unvergesslichsten Classes. Mehr lesen
DREI ERFOLGSSCHLÜSSEL, WIE DU ALS INSTRUKTOR DAUERHAFT UNTERRICHTEN KANNST
von Bevan James Eyles
Bevan James Eyles erklärt, wie man als Instructor eine lange Lebensdauer gewährleistet. Mehr lesen
INSTRUKTOREN STORY: „Ich war eine Spitzensportlerin, doch dann änderte ein Unfall mein ganzes Leben.“
von Jeremie Hogan
Jeremie Hogan erzählt über den Unfall, der ihr Leben veränderte. Mehr lesen
FREEZE JUMP KICK, BURPEE TWIST UND EINE NEUERUNG BEIM SQUAT TRACK.
von Program Directors
Unser Update zur neuesten Release, die in Shanghai gedreht wurde. Mehr lesen
DARUM IST LES MILLS GRIT UNSCHLAGBAR
von Sarah Shortt
Erin Maw erklärt, warum jeder LES MILLS GRIT unterrichten sollte. Mehr lesen
HOW TO KEEP NEW PEOPLE COMING BACK: YOUR TIPS
von Les Mills Global Instructor team
So werden neue Kursteilnehmer zu echten Fitnessfans Mehr lesen
CYCLE WISSENSCHAFT: DEINE FRAGEN - UNSERE ANTWORTEN
von Les Mills
CYCLE UND WISSENSCHAFT: DEINE FRAGEN WERDEN BEANTWORTET Wir beantworten Fragen zu den LES MILLS Cycle-Programmen. Mehr lesen
DARUM IST NICHTS BESSER ALS CYCLE ZU UNTERRICHTEN.
von Sarah Shortt
LES MILLS Instruktoren erzählen, warum sie es lieben, Cycle-Programme zu unterrichten. Mehr lesen
DU DEFINIERST DEINEN ERFOLG
von Sarah Shortt
Wir wissen, wie wichtig für dich volle Classes und eine langlebige Instruktoren-Tätigkeit sind. Jackie Mills, Kylie Gates und das LES MILLS Team haben daher in den letzten 18 Monaten ein neues Training entwickelt, das genau diesen Fokus – und ab April 2019 ist es live. Mehr lesen
REEBOKS NEUESTE KOLLEKTION: ‘STEP INTO THE LIGHT’
von Erin Maw
Deswegen gefällt uns die neue Reebok-Kollektion noch besser. Mehr lesen
DANK ADVANCED TRAINING STEIGEN DIE TEILNEHMERZAHLEN UM BIS ZU 40%
von Jak Phillips
Eine englische Fallstudie zeigt, welchen Wert Advanced Instructors für Fitnessstudios haben. Mehr lesen
Overteaching – Das Unterrichten von zu vielen Classes
von Marie Anagnostis
Das sind die Key Facts, die zeigen, dass du zu viel unterrichtest. Mehr lesen
SCHWEBE WIE EIN SCHMETTERLING
von Sarah Shortt
Dan Cohen über seinen Weg vom UK-Instruktor bis zum LES MILLS Program Director und was ihm Fitness wirklich bedeutet Mehr lesen
WIE ICH MEIN ZUHAUSE VERLOR UND MEIN TRIBE FAND
von Fadi Hassoun
WIE ICH NACH DEM VERLUST MEINER HEIMAT EINE NEUE FAMILIE FAND Mehr lesen
Studie – THE TRIP kann für Fitnessanfänger Schlüssel zum Erfolg sein.
von Sarah Shortt
Eine neue Studie zeigt, dass THE TRIP der Erfolgsschlüssel ist, der Fitnesseinsteigern die Türen zur Welt des Sports öffnet und hilft, aus der Komfortzone herauszukommen, um mit höherer Intensität zu trainieren. Mehr lesen
So brillant ist dein Instruktoren-Gehirn
von Farrah N. Daly
Neurologin Farrah Daly erkärt, was dein Gehirn leistet, während du unterrichtest. Mehr lesen
Studio Superstar: Hazel Davies
von Sarah Shortt
Hazel Davies erklärt, wie sie ihre neuen Teilnehmer dazu bringt, zurückzukommen. Mehr lesen
LISA OSBORNE BEREITET SICH DARAUF VOR, AUF DIE BÜHNE ZURÜCKZUKEHREN
von Sarah Shortt
Wir trafen uns mit Lisa, um über den Dreh in Shanghai zu sprechen. Mehr lesen
Instruktoren Story: So fand ich mein Selbstbewusstsein für das Filming
von Lee Smith
Les Mills Presenter Lee Smith erklärt wie sein Weg von Selbstzweifeln zu dem Glauben an sich selbst verlief. Mehr lesen
Dance Like Nina | Set-Besuch mit Rach und Gandalf
von Sarah Shortt
Rachael Newsham und Gandalf Archer Mills sprechen über ihre Kollaboration mit Nina Dobrev und Reebok für ein spezielles BODYJAM-Workout. Mehr lesen
WARUM CYCLE UNTERRICHTEN?
von Sarah Shortt
Cycle ist die clevere Lösung für jeden Instruktor. Mehr lesen
LISA OSBORNE: “ANPASSEN, REAGIEREN UND WEITERMACHEN”
von Sarah Shortt
Lisa Osborne ist nach ihrer OP wieder glücklich Mehr lesen
DIE WAHRHEIT ÜBER DEN REP-EFFEKT
von Sarah Shortt
Dr. Nigel Harris erklärt, wie jeder von einem hohen High-Rep-Training profitieren kann. Mehr lesen
WAS „STARK SEIN“ WIRKLICH BEDEUTET
von Karolina Klosowska
Karolina Klosowska teilt einen 8-jährigen Kampf, der sie stärker als je zuvor gemacht hat. Mehr lesen
LISA OSBORNE: „ICH MÖCHTE INSTRUKTOREN INSPIRIEREN, DAMIT SIE IHRE TEILNEHMER INSPIRIEREN“
von Sarah Shortt
Lisa Osborne öffnet ihre Geheimnisse, um motiviert zu bleiben und wie wichtig es ist, Empathie mit unseren Mitgliedern zu zeigen - wo auch immer sie sich auf ihrer Fitnessreise befinden. Mehr lesen
UNBEDINGT LESEN: LES MILLS CYCLE CLASSES
von Sarah Shortt
Wie du das Beste aus den wachsenden Möglichkeiten im Bereich Cycle machen kannst. Mehr lesen
Faszienrolle – Kleine Rolle mit großer Wirkung?
von Mike Trott
Mike Trott klärt die Vorteile der Faszienrolle und ihre Wirkung. Mehr lesen
TRIBE
von Les Mills
Verstehe das LES MILLS Diversity- und Inklusionsprogramm Mehr lesen
NEUE STUDIE ZUM ERFOLG VON PUSH-UPS AUF KNIEN UND ZEHEN VERÖFFENTLICHT
von Sarah Shortt
PUSHUPS AUF KNIEN, LIEGESTÜTZE AUF DEN ZEHEN – BEIDES MACHT DICH STARK Mehr lesen
Ein Instruktor der besonderen Art. Rockstar-Instruktor = Mitgliedermagnet
von Kate Cracknell
Er vereint Gesundheitsförderung mit einer großen Portion Spaß und zieht so mehrere hundert Mitglieder pro Woche ins Studio. Mehr lesen
WIE INSTRUKTOREN DEN UNTERSCHIED SCHAFFEN
von Louise Duffy
Von der Couchpotato zum Gruppenfitnessfreak – meine Reise zu Gesundheit und Glück dank eines einzigartigen Instruktors. Mehr lesen
Die heilende Kraft von Gruppenfitness
von Courtney Farnet
Trotz vieler Rückschläge und gesundheitlicher Probleme fand Varney Prejean Kraft und Glück in der Gruppenfitness. Mehr lesen
SO ZIELSTREBIG WIE GLEN OSTERGAARD
von Sarah Shortt
Dank harter Arbeit, Entschlossenheit und dem Glauben an sich selbst stieg Glen Ostergaard zum Program Director für LES MILLS BODYPUMP auf. Mehr lesen
Wie viel HIIT ist empfehlenswert?
von Sarah Shortt
Eine neue Studie zeigt, wo das optimale HIIT-Pensum pro Woche liegt und was wir Instruktoren unseren Teilnehmern sagen sollten. Mehr lesen
Overnight-Frühstücksrezepte schnell und einfach
von Shannon Roark
FRÜHSTÜCKSIDEEN, DIE DU LEICHT VORBEREITEN KANNST Mehr lesen
Wenn Fitnessträume wahr werden
von Franziska Maier
Zuerst übergewichtig, dann LES MILLS instruktorin dank Vertrauen in mich selbst. Mehr lesen
DURCH BODYPUMP WIEDER ZUR FIT MOM
von Claudia Duffy
Wie BODYPUMP nach der Schwangerschaft wieder fit macht Mehr lesen
ES BLEIBT IN DER FAMILIE
von Carrie Knight
Like the Mills family themselves, many Instructors have inspired their own children to follow them towards a fitter planet. Mehr lesen
Lisa Osbornes Kraft der positiven Energie
von Sarah Shortt
Lisa Osborne ist inspirierend als BODYATTACK Program Director. Ein Gespräch über ihr Leben und ihre Motivation. Mehr lesen
Forschung für Instruktoren
von Sarah Shortt
Der komplette Leitfaden, der hinter der Forschung von LES MILLS Workouts steckt Mehr lesen
Behandle deine Teilnehmer wie Gäste – Das zeichnet Instruktoren aus
von Mary Marcia Brown
BEHANDLE DEINE TEILNEHMER WIE WILLKOMMENE GÄSTE Mehr lesen
5 Tipps, wie du Ich-Zeit nutzen kannst
von Lorna Flint
5 Tipps, wie du Ich-Zeit nutzen kannst Mehr lesen
Was ist ein virtuelles Workout?
von Emma Hogan
Was genau bedeutet es, ein virtuelles Workout zu absolvieren? Mehr lesen
RACHAEL NEWSHAM UND IHR EMPOWERMENT
von Sarah Shortt
Rachael Newsham spricht über Empowerment und BODYCOMBAT Mehr lesen
EINE WAHRE WONDER WOMAN
von Carrie Knight
BODYPUMP half mir, meine Krankheit zu besiegen und mit der meines Sohnes umzugehen. Mehr lesen
LES MILLS-REEBOK PARTNERSCHAFT
von Tom O’Connor
Warum wir uns mit Reebok zusammengetan haben und die gemeinsame Entwicklung Mehr lesen
LES MILLS FORSCHUNG
von Beck Lay
Der Mehrwert unserer LES MILLS Forschungsarbeit Mehr lesen
WIE BARRE ENTWICKELT WURDE & WÄCHST
von Diana Archer-Mills
Diana Archer Mills erklärt den Mehrwert & Entwicklung von LES MILLS BARRE Mehr lesen
MILCHSÄURE IST DEIN FREUND – HÖR AUF DIE SIGNALE DEINES KÖRPERS
von Sarah Shortt
Warum du diese vergessene Energiequelle nicht unterschätzen solltest Mehr lesen
BODYPUMP & KALORIENVERBRAUCH
von Sarah Shortt
Studie zeigt, warum nicht nur das Zählen des Kalorienverbrauchs zählt Mehr lesen
UPDATE ZUR INSTRUKTOREN-UMFRAGE
von Diana Archer-Mills
Alle Neuerungen basierend auf eurem Feedback. Mehr lesen
GREATNESS IS… NOT ME!
von Chuck Kratochvil
Lese was einer unserer Instruktoren zu ‚Greatness Is‘ sagt. Mehr lesen
SPRECHEN WIR ÜBER LES MILLS TONE
von Diana Archer-Mills
Erfahre alles zum neuen Namen im Functional Training. Mehr lesen
BODYATTACK 100: LEGENDEN ENTSTEHEN
von Sarah Shortt
Vier inspirierende Trainer sprechen über Inspiration, Motivation & Passion Mehr lesen
Einblicke: LES MILLS BARRE Bootcamp
von Carrie Knight
Eine intensive Einführung in die Welt des Ballett-inspirierten Trainings. Mehr lesen
Virtual Class – Bedrohung vs. Chance
von Carla Fitzsimons
Werden virtuelle Classes irgendwann den Instruktor ersetzen? NEIN. Mehr lesen
HIIT VERBESSERT ATHLETISCHE LEISTUNG
von Sarah Shortt
Eine Studie belegt, dass LES MILLS GRIT sehr schnell sportliche Resultate l Mehr lesen
WAS DU ÜBER DEINE APP WISSEN MUSST
von Les Mills
Neueste Verbesserungen für iPhone- und iPad-Nutzer der Release-App. Mehr lesen
ZUKÜNFTIGE PROGRAMMENTWICKLUNG!
von Diana Archer-Mills
Die Filmings in Neuseeland sind gerade abgeschlossen – die ersten Updates! Mehr lesen
Updates zu den neuen Releases
von Diana Archer-Mills
DU SPRICHST, WIR HÖREN ZU – DEINE PROGRAMMVERÄNDERUNGEN Mehr lesen
DEINE HILFE – DEIN BEITRAG
von Tim Burgess
Wir holen unsere Champion Fundraiser Mehr lesen
SO VIELE KALORIEN VERBRENNST DU IN EINER LES MILLS CLASS
von Emma Hogan
Was denkst du, wie viele Kalorien du während einer LES MILLS Class verbrennst? Und was denkst du, was deine weiteren Vorteile des Workouts sind? Mehr lesen