Einzelne Videos bei Trainern anfragen, diese sammeln zusammenschneiden, sekundengenau abpassen und auch noch den Ton perfekt anpassen – die Erstellung der Releases – vor allem mit einem Filming, das auf der ganzen Welt stattfindet – ist gar nicht so leicht und braucht eine Menge Vorbereitungszeit. Damit auch die Qualität der Releases zum Lernen der Choreografien sitzt, erscheinen sie bei uns in Deutschland natürlich ein wenig zeitversetzt zum Zeitpunkt des Filmings. Die Releases, die seit Anfang Januar 2021 in den Studios gestartet sind, wurden zum Beispiel bereits im August 2020 gedreht. Unsere drei Rockstar-Instruktoren geben uns einen Einblick:
1 - Wie kam es dazu, dass du bei diesen Filmings dabei warst?
Katja, Leiterin des deutschen Nationaltrainer- und Presenter-Teams, war die Überbringerin der wunderbaren Nachrichten an die drei glücklichen Köpfe aus dem Team, die bei diesem Filming dabei sein durften. Maik, BODYCOMBAT Nationaltrainer, war hellauf begeistert, als Katja ihn anrief: „Ich war mehr als dankbar für diese Chance und habe selbstverständlich ja gesagt, beim Filming für BODYCOMBAT 85 dabei zu sein.“
Für Presenter Sebastian hatte Katja ein kleines Ratespiel in Petto: „Ich gebe dir eine Zahl und du musst raten, was sie bedeutet. Die Zahl ist 85.“ Der gebürtige Kolumbianer überlegte laut und kam sehr schnell auf den richtigen Pfad: „In meinem Kopf ratterte es… ‚die aktuelle Release ist BODYCOMBAT UNITED und davor war es Release Nummer 84. Die nächste Release ist 85… Kann das sein?‘“
Als er Katjas Gesicht sah konnte er es kaum glauben und Katja bestätigte seinen Gedanken sofort und beglückwünschte ihn: „Sebastian du bist beim nächsten Filming von BODYCOMBAT 85 dabei!“.
„Für mich war das wie ein Traum“ erzählt Sebastian voller Stolz. „Ein dickes DANKE geht hier nochmal an Katja! ❤️“
Auch für Tarsia, die bereits als Nationaltrainerin bei einem Live-Filming für BODYBALANCE Erfahrung vor der Kamera sammeln durfte freute sich sehr über die Nachricht und auf die Herausforderung, nicht nur vor, sondern auch hinter der Kamera zu stehen.
2 - Wie hast du dich auf den Dreh deines Videos vorbereitet und wie lange hat das gedauert?
Eine kurze und knackige Vorbereitungszeit stellte die Nerven der drei Trainer auf die Probe. Maik erzählt: „Die Vorbereitungszeit war sehr knapp. Nach dem Telefonat mit Katja hatte ich eine Woche Zeit, bis die brandneue Release fürs Filming bei mir ankam. Als ich dann die Release hatte, war noch eine weitere Woche Zeit, um diese abzufilmen. Also insgesamt betrug die (mentale) Vorbereitungs- und Durchführungszeit ungefähr zwei Wochen. Sehr sportlich“, lacht der 28-jährige. Vorbereitet hat sich der Nationaltrainer für BODYCOMBAT mit einigen extra Mobility-Einheiten und intensiver Auseinandersetzung mit der Release.
Sebastian hatte eine sehr intensive Vorbereitungszeit: „Ich habe das Video an einem Freitag um 6 Uhr morgens bekommen. Ich war so aufgeregt! Seit diesem Moment habe ich das Video rauf und runter geguckt, studiert und gelernt, dann fünf Mal die Class selbst mitgemacht. Dabei habe ich Videos von mir gedreht, um mich selbst zu sehen und zu schauen, worauf ich besonders achten muss. Außerdem habe ich Maik und unseren Programm Spezialisten Andrée um Feedback gebeten, um meiner Technik noch den letzten Feinschliff zu verpassen“,
Tarsia ist es etwas entspannter angegangen: „Im Vergleich zum letzten Filming in Neuseeland musste ich nichts scripten, da wir in der Release nicht coachen, sondern „nur“ die Bewegungsabläufe zeigen. Ich habe mir das Video ein paar Mal angesehen und mir dann ungefähr sieben Tage Zeit genommen, um jeden Tag eine Stunde zu üben.“
3 – Hattest du internationale Unterstützung oder Kontakt zu anderen LES MILLS Trainern?
Sebastian kontaktierte seine ehemaligen Teamkollegen aus Kolumbien, die bereits Filming-Erfahrung gesammelt haben oder sogar selbst beim Filming für BODYCOMBAT 85 dabei waren: „Ich hatte während des gesamten Filming-Prozesses mit dem gesamten LES MILLS Latino Team Kontakt. Jesus, Laura und Giovanny waren meine besten Freunde in Kolumbien und sind alle drei selber Nationaltrainer. Giovanny ist der Leiter des Nationaltrainer-Teams bei LES MILLS Latino, Laura war ebenfalls bei dieser Filming-Runde für BODYPUMP 115 dabei und Jesus ist auch einer von denen, die BODYCOMBAT 85 gedreht haben. Das hat mir sehr geholfen.“
Maik holte sich ebenfalls Tipps von seinem engsten Kreis und von seinen Teamkollegen: „Ich habe zum Beispiel Betti, die ebenfalls Nationaltrainierin ist und bereits bei mehreren Filmings sowohl Live als auch im UNITED Filming dabei war, um Rat gefragt, welche Tipps sie mir geben kann.“
„Ich habe mich mit Olaf Lips aus der Schweiz und mit Ragnhild Lien aus dem skandinavischen Team kurzgeschlossen, weil wir gesehen haben, dass wir alle beim Filming dabei sind. Wir haben einfach easy miteinander geschnackt und gesagt, dass es cool ist, dass wir das gleichzeitig an verschiedenen Orten in unserer jeweiligen Heimat machen können. Im gleichen Zuge haben wir auch den tiefen Wunsch geäußert, wie wundervoll es wäre, wenn wir das alle an einem Ort erleben könnten. Einfach zusammen, live und in Farbe. Wir sind durch BODYBALANCE miteinander verbunden, deswegen kam da ein bisschen Wehmut auf“, erzählt Tarsia.
4 - Was war dein Highlight während des gesamten Filming-Prozesses?
„Als ich mit meiner Familie in Kolumbien darüber gesprochen habe, hat meine Mama angefangen zu weinen vor Freude und erzählte mir, dass sie immer gewusst hätte, dass ich es eines Tages auf die große Bühne schaffen würde, weil ich das was ich tue, so sehr liebe“, erzählt uns Sebastian. Neben seiner Familie war auch seine bessere Hälfte und seine engsten Freunde eine wertvolle Unterstützung vor Ort: „Mein Mann war von Anfang an dabei und hat unendlich viele Male die Release mit mir gemacht und mir wertvolles Feedback gegeben und auch ohne meine engsten Freunde Anni und Nike hätte ich das Filming nicht machen können.“
In diesem Artikel erzählt Sebastian von seinem Weg bei LES MILLS und wie ihn Liebe und Leidenschaft nach Deutschland geführt haben.
Maik hingegen kann sich gar nicht entscheiden, was das Beste an allem war: „Puh, das ist wirklich schwer zu beantworten. Ich glaube das Highlight an sich war einfach Teil der Release sein zu können. Der gesamte Prozess war ziemlich aufregend und ich war sehr gespannt wie das Endresultat nachher aussehen wird. Zu sehen, wie das Endprodukt wird, war so gesehen mein Highlight“, grinst er.
Tarsias Highlight war die spannende Erfahrung insgesamt und vor allem, ihre eigene Kamerafrau zu sein: „Für mich war es echt Arbeit den richtigen Punkt zu finden, wo ich stehen muss, damit ich komplett auf dem Bild zu sehen bin und das alles in Einklang mit der Umgebung zu bringen. War wirklich nicht so einfach. Aber man lernt nie aus, oder?“, sagt sie mit einem Augenzwinkern.
5 - Hat dich an den Filmings etwas besonders überrascht / Gibt es etwas, was du vorher nicht wusstest?
Für Maik ganz klar: „Mich hat überrascht, wie viele Reserven man doch noch verpulvern kann, wenn es um etwas geht und man alles perfekt machen möchte. Nach all den Jahren BODYCOMBAT überrascht es mich immer wieder, wie Hammer jede einzelne neue Release ist. Immer wenn man denkt, es kann nicht besser, härter oder anstrengender werden, wird man positiv überrascht.“
Tarsia erzählt uns: „Mir war vorher nicht klar, dass ich nur ‚nachmachen‘ muss. Ich wusste überhaupt nicht was auf mich zukommen würde, war total aufgeregt und hab mich dann um so mehr gefreut, da mir das etwas die Anspannung nahm.“
6 - Wie und warum hast du den Ort ausgewählt, an dem du gedreht hast?
Wenn man schon mal die Möglichkeit hat, sein eigenes Land weltweit zu zeigen, überlegt man sich natürlich ganz genau, welchen Hintergrund man präsentiert. Maik verließ sich dabei ganz auf gute Ratschläge: „Meine Freundin Nadja hat mir den Ort empfohlen. Ich hatte absolutes Vertrauen, dass sie die perfekte Location für mich finden wird und ich habe mich dann für meinen Filming-Ort in Berlin entschieden, weil ich ihn optisch total cool fand und es mir wichtig war, dass der Hintergrund keine Unruhe in meine Aufnahme bringt. Außerdem war es mir wichtig, Draußen zu filmen, jedoch ohne weitere Menschen im Video zu zeigen.
Tarsia, die im Rheinland lebt, machte sich ebenfalls auf die Suche nach einem Ort, der den Glanz und die Schönheit ihrer Heimat im Video widerspiegelt: „Ich habe den Garten von einem guten Freund von mir direkt am Rhein beim Siebengebirge gewählt, weil diese Kulisse Bonn einfach ausmacht. Ich gehe gerne am Rhein spazieren oder im Siebengebirge wandern. Ich finde, dass es hier einfach nur schön ist. Im Sommer am Rhein zu sitzen und mit Freunden was zu essen und zu trinken, das Leben zu feiern oder eben BODYBALANCE zu machen“ schwärmt sie uns vor.
Sebastian ging da strukturierter vor und machte sich zunächst eine Liste der schönsten Spots in seiner Wahlheimat Hamburg: „Nachdem ich die Liste erstellt hatte habe ich in Windeseile jeden einzelnen Spot abgeklappert und gecheckt, wo die Aufnahmen am besten aussehen. Ich habe mich dann für meine Location im Hafen entschieden, weil man die Elbphilharmonie, die Elbe und die beeindruckenenden Gebäude der denkmalgeschützten Speicherstadt im Hintergrund sieht, also das, was einfach Hamburg ist.“
7 - Was war der schönste Moment für dich? Gab es einen besonderen Moment?
„Puh, der schönste Moment war, als meine Schwester vorbeikam, um mich zu unterstützen und uns ein guter Freund lecker bekochte als alles im Kasten war. Wir saßen dann bis spät in die Nacht bei ihm im Garten, haben gegessen, geredet und das Leben genossen. Das war wirklich schön“, erinnert sich Tarsia.
Maik lacht: „Der schönste Moment war, als ich alle Tracks im Kasten hatte. Als ich komplett durch war – körperlich und auch irgendwie mental. Ich wollte den ein oder anderen Track nochmal abdrehen, weil ich im ersten Durchlauf unzufrieden war und als ich im zweiten Durchlauf meine letzten Reserven bei ca. 38° nochmal anzapfen konnte, war ich echt erleichtert und glücklich, für mich eine perfekte Aufnahme gemacht zu haben. Ich war außerdem überglücklich, dass mich Nadja so gut unterstützt hat. Sie hat mir hinter der Kamera motivierende Dinge zugerufen und hat gesehen, wenn ich in der Technik oder Intensität nachlasse. Sie hat mich echt gepusht!“
Wie das so ist, wenn man in der Öffentlichkeit steht und in einer Großstadt filmt, erregt man Aufsehen. Sebastian kam das nur zugute, denn er konnte dadurch nochmal die extra Portion an Motivation und Power entfalten: „In Track 3 hat eine Touristin gefragt, ob das BODYCOMBAT ist und ob ich ein internationaler Presenter bin, weil das so toll aussähe. Das hat mich total happy gemacht und nochmal richtig angespornt, alles zu geben“, erzählt er stolz.
„In Track sechs hat sich dann eine ganze Menschenmenge angesammelt, die zuguckten und kurz bevor ich fertig war haben sie angefangen mich anzufeuern und ‚Go Go Go – du bist der Beste‘ gerufen. Das war mega cool!“
8 - Outtakes: Hand aufs Herz – hattest du Schwierigkeiten, technische Aussetzer oder etwas anderes, was einfach nicht so lief, wie du es dir vorgestellt hast?
Von peinlichen Patzern können unsere drei Trainer auch ein Lied singen. Ob Menschen im Bild, die Herausforderung der Temperatur oder der eigene Perfektionismus – 100 % problemlos läuft es (gefühlt) natürlich nie. Tarsia hat der deutsche Sommer tatsächlich einen Strich durch ihre erste Aufnahme gemacht: „Beim zweiten Videodreh war es so heiß, dass die Kamera, obwohl sie im Schatten stand, viel zu heiß wurde und leider konnte man das Flimmern und die Hitzewellen immer wieder auf dem Video sehen. Das Video war dann echt für die Tonne und ich musste nochmal alles von vorne machen.“
Trotz Maiks Vorkehrungen, einen ruhigen Hintergrund gewählt zu haben, spielte das Leben ihm immer wieder Streiche: „Immer wieder sind Menschen durchs Bild gelaufen oder sogar mit dem Fahrrad durchgefahren, obwohl wir den Drehbereich so gut wie es ging abgesperrt haben. Das war echt als wäre irgendwo eine verstecke Kamera platziert. Aber ansonsten lief neben der fast unerträglichen Hitze alles wie am Schnürchen.“
Sebastian musste einen Track immer wieder neu drehen, weil jedes Mal wieder Touristen ins Bild liefen, die Fotos von seinem Hintergrund – der Elbphilharmonie – machen wollten. „Dann, wenn niemand ins Bild lief, machte ich einen Choreo-Patzer. Ich war irgendwann so kaputt und müde und am Ende dann froh, als alles geklappt hat. Danach musste ich noch mit dem Fahrrad nach Hause fahren. Ich glaube, so langsam bin ich noch nie gefahren, haha.“
9 - Was gefällt dir besonders an der neuen Release?
Jede neue Release ist besonders. Vor allem aber, wenn man sie selbst filmt, lernt man sie noch mal von einer ganz anderen Seite kennen.
„Die Kontraste und Energie. Besonders in Track 7. Jeder der mich kennt weiß, wie sehr ich Jump Knees liebe – und dann gleich 12 hintereinander, wow! Mir gefällt es auch wie dieser Track startet: mit 120 %! Dieser Track ist für mich einfach die Essenz von BODYCOMBAT und erweckt Muay Thai besonders authentisch zum Leben“, schwärmt Maik von der neuen BODYCOMBAT Release 85.
Sebastian ist Feuer und Flamme für die Musik und den Bonus Track 4: „ Die Musik, das Gefühl von BODYCOMBAT, auf eine richtig coole Weise Old School und du willst einfach jedes Lied mitsingen. Außerdem der neue Kata Block in Bonus Track 4 – mega geil“
Für Tarsia ist klar, dass Beste an der neuen BODYBALANCE Release ist „Einfach ALLES! Meine Songfavoriten sind das Tai Chi mit ‚Someday I'll be with you‘, ein absoluter Herzöffner für mich persönlich, das Yoga-Warmup ‚Animals‘, das einladend, öffnend, herzlich, fröhlich und einfach nur toll für einen Start in die Class ist, der Hüftöffner mit ‚Song for you‘, wo die ersten Beats schon zum dahinschmelzen einladen und der Song sofort ohne Umwege unter die Haut geht und die Vorbeugen mit ‚Lay down‘, das durch die Melodie und den Text dazu sehr beruhigend und magisch, aber nicht einschläfernd wirkt.“
Möchtest du dich als LES MILLS Instruktor weiterentwickeln? Dann schaue dir hier deine Möglichkeiten an.
Tarsia: Die 41-jährige ist Programm Spezialistin für ihr Herzensprogramm BODYBALANCE und ist seit 2006 im Deutschen Nationaltrainer- und Presenter-Team. Willst du mehr über sie erfahren? Dann folge ihr auf Instagram unter @tarsia_tharun
Maik: Der Nationaltrainer für BODYCOMBAT und LES MILLS GRIT ist zusätzlich Presenter für BODYPUMP. Seit 2015 ist der 28-jährige im deutschen Team und zeigt auf Instagramm unter dem Namen @fitnessmaik jeden Tag seine Leidenschaft zu Sport & Fitness.
Sebastian: Ganz frisch seit 2019 im deutschen Trainer-, Assessoren- und Presenter-Team ist der 24-jährige Kolumbianer, der mit leidenschaft Presenter für BODYCOMBAT und BODYJAM ist. Unter Instagram ist er unter @sebasjaramilloa zu finden.
