Hey Rockstar! Kannst du uns etwas zu deiner Vorbereitung zum L.A. Filming erzählen?
Sebastian: Klar! Die Vorbereitung begann direkt nach dem LES MILLS LIVE Filming in London letzten Oktober 2022. Kurz danach, habe ich erfahren, dass ich Teil der Les Mills Global Development Squad bin. Da sind Talente aus der ganzen Welt dabei und bekommen extra Coaching, um unsere Performance zu steigern. Wir hatten viele Calls mit den Programmdirektor*innen und externen Coaches, die mir dabei geholfen haben, an meiner Stimmtechnik, meinem Bewegungsumfang und meiner Bühnenpräsenz zu arbeiten. Dieser Prozess war großartig, denn ich habe unendlich viel von Kolleg*innen und Profis gelernt. Die größte Herausforderung bei der Vorbereitung waren die Zeiten. Da wir ein globales Team waren bedeutete das, dass wir oft um 4 Uhr morgens nach deutscher Zeit oder spät abends um 23 Uhr noch Calls hatten oder geübt haben, aber das war es wert.
Außerdem haben wir viel Zeit in die Entwicklung von LES MILLS DANCE 1 investiert, da es ein völlig neues Programm ist. In monatelanger Vorbereitung haben wir an der Essenz des Programms, dem Coaching-Modell und mehr geschliffen, um es wirklich perfekt zu machen.
Anni: Ich habe neben meinem Vollzeitjob und meinen eigenen Kursen mehr Krafttraining in meinen Trainingsplan implementiert und mit Hilfe eines tollen Coaches aus Großbritannien dafür gesorgt, dass ich genügend Nährstoffe zu mir nehme. Besonders das Coaching hat mir dabei geholfen in Los Angeles trotz Jetlag und allen Eventualitäten auf der Bühne alles zu geben.
Julia: In der Vorbereitungszeit für das Filming in L.A. habe ich neben dem Lernen der Choreo von LES MILLS TONE 23 auch spezifisches Krafttraining für die Realease und HIIT Workouts gemacht, um meine Belastungsfähigkeit zu erhöhen. Außerdem habe ich auf eine cleane Ernährung mit Supplements, sowie ausreichend Schlaf geachtet und, wo es ging, Stress reduziert, um meine Performance zu steigern. Mein Highlight waren definitiv die Rehearsals mit dem Team von LES MILLS TONE 23, Diana Mills und Rob Lee, unserem Technical Advisor in LA. Eine Challenge war, dass viele Rehearsals anderer Programme zeitgleich stattgefunden haben, sodass wir als gesamtes Team nur ein einziges Mal vollständig proben konnten, bevor es auf die große Bühne ging.
Berti: Die Vorbereitung war sehr intensiv und begann ein halbes Jahr vor dem Filming. Das alles neben einem Vollzeit-Job in meinem ersten Jahr als Lehrer zu meistern. Mein Alltag sah so aus: Früh Aufstehen, zur Schule fahren, danach kurz Energie tanken und dann habe ich bis Nachts gelernt, unendlich viele Videos für Video-Feedback gedreht und in der ganzen Zeit sehr eng mit Kylie Gates und Rob Lee zusammengearbeitet, was wirklich toll war. Fun Fact: Ich musste mir extra ein Dropbox-Konto anlegen, weil mein Speicherplatz für die ganzen Feedback-Videos, die ich von mir machen musste, nicht mehr ausgereicht hat, haha.
Zusätzlich war das Filming für LES MILLS CORE an sich eine echte Herausforderung für mich. Denn als feststand, dass ich für LES MILLS CORE beim Filming dabei bin, war ich noch kein ausgebildeter Instruktor. Im Dezember 2022 habe ich dann erst die Ausbildung gemacht und habe mich in Rekordtempo in das Programm eingearbeitet und zum Glück einen Live-Kurs in Berlin geben können. Außerdem haben Marcus Müller und das gesamte LES MILLS CORE Team mich sehr in der Vorbereitung für das Filming unterstützt wofür ich sehr sehr dankbar bin. Auch wenn ich dabei viele Höhen und Tiefen durchlebte, habe ich mich echt in das Programm verliebt und hoffe, dass das auch auf der Bühne zu spüren ist.
Eileen: Für mich war die Vorbereitung intensiv und lehrreich. Sie begann für Berti, Seb und mich, als Teil der Global Development Squad, schon Ende 2022. Neben den vielen Calls mit den tollen Coaches aus Neuseeland, gehörten auch ein neuer Trainingsplan und viele Feedbackvideos zur Vorbereitung. In den Wochen vor dem Filming haben Berti und ich ganz viel Zeit am Telefon miteinander verbracht. Wir haben stundenlang gescriptet, geübt und uns ausgetauscht. Eine besondere und sicherlich unvergessliche und prägende Zeit für unsere Freundschaft. <3
In den Rehearsals war der Support und die Energie im Team einfach nur wundervoll.
Meine persönliche Herausforderung in dieser Zeit: Die Balance zwischen Studium und „Les Mills Leben“. Für das Staatsexamen zu Lernen, mich auf das Filming vorzubereiten, die Calls mit dem internationalen Team und das alles unter einen Hut zu bringen, war echt eine Challenge, für die ich aber sehr dankbar bin!
BODYCOMBAT 97 Filming Crew mit Sebsatian und Eileen
Welcher Moment ist dir besonders in Erinnerung geblieben?
Sebastian: Ich glaube, der Moment, der mir für immer in Erinnerung bleiben wird, war, als Dan und Rach ein paar Minuten vor dem BODYCOMBAT 97 Filming Backstage mit allen Presenter*innen einen Kreis machten und wir uns alle umarmten. Dan schickte ein paar Wünsche raus, dass wir alle zusammen als Team, als Familie die besten Momente auf der Bühne erleben würden, dass wir alle glänzen und das Beste von uns zeigen können. Das war Gänsehaut pur! Außerdem war ein absolutes Highlight, als wir beim On-Call von BODYJAM 106 (Der Moment, in dem das Team sich vor dem Filming zusammenkommt und bereithält) morgens in die Garderobe kamen und Gandalf für uns alles organisiert hatte, um selber Armbänder zu machen, anstatt nochmal die Choreo oder so durchzugehen. Das war eine super coole Beschäftigung, um die Nervosität zu vergessen. Ich hab mir direkt zwei Armbänder gemacht, eins mit meinem Namen drauf und eins mit „BODYJAM 106 – LA“ drauf.
Anni: Puh, es gab einige Momente und es ist schwer, nur einen zu nennen, aber nach meinem Track und als wir als Sprint-Team von den Bikes gestiegen sind, hat Khiran mir ein „Good job, babygirl“ zugeraunt, das war mega!
Berti: Mein erstes persönliche Highlight war der Moment, als ich auf der Bühne stand und kurz bevor es losging in die Menge geblickt habe und wusste, dass jetzt der Moment gekommen ist, in dem sich endlich all die Vorarbeit auf diesen Tag auszahlt. Ich durfte mit Eileen zwei Tracks in BODYBALANCE 102 unterrichten und in unserem ersten gemeinsamen Track haben sich in der Übergabe des Coachings unsere Blicke getroffen. In diesem Blick lag so viel. Dieses ehrliche Lächeln von uns beiden und das Wissen: Jetzt ist es so weit und all die Stunden, die wir uns intensiv in Video-Calls vorbereitet, uns gegenseitig Feedback gegeben und unser Script angepasst haben, damit es perfekt wird, kommen nun auf der Bühne zum Leben. Das war ein großartiger Moment.
Berti und Eileen in den BODYBALANCE 102 Rehearsals vor dem Filming
Julia: Der Moment, als ich auf der Bühne stand und auf den Start meines Tracks gewartet habe. Die ganze Halle mit Tausenden von Menschen war still und mein Mann und meine Kolleg*innen haben mir dann aus der ersten Reihe zugerufen und mich angefeuert.
Eileen: Ich habe die ganze Vorbereitungszeit sehr bewusst gelebt und wahrgenommen, daher ist mir jeder Moment in Erinnerung geblieben. Besonders war für mich jedoch, meine Liebsten beim BODYBALANCE Filming in der ersten Reihe stehen zu sehen. Blicke und Gesten sagen manchmal mehr als 1000 Worte. <3
Hattest du etwas dabei, was dir Kraft gegeben hat?
Sebastian: Ich hatte auf jeden Fall die Person dabei, die mich immer und bei allem, was ich tue, unterstützt: MEIN EHEMANN. Er war da, gab mir Kraft und half mir in vielen Momenten dabei, runterzukommen, durchzuatmen und erinnerte mich daran, wie wertvoll ich bin. In einer Filming Week bekommt man eine Menge Energie von den Leuten, die dich umgeben und zeitgleich gibst du auch so viel Energie weg. Mein Mann war derjenige, der diese Energie kanalisierte und mir immer ein Lächeln ins Gesicht zauberte, wenn meine Energie mal am Tiefpunkt war. Ohne ihn hätte ich das alles nicht geschafft. 💜
Anni: Einige kennen ihn schon, aber ich hatte Toni, meinen Plüschpinguin dabei. Er kennt LES MILLS SPRINT seit der ersten Release und hat mir Kraft und Sicherheit gegeben.
Anni und ihr Glücksbringer Toni 🐧
Julia: Ich hatte meinen Mann Kai dabei, der mich seit der ersten Minute meiner Les Mills Karriere unterstütz hat und auch bei diesem Event nicht fehlen durfte.
Berti: Das Team und besonders, dass unsere Head Trainerin Katja und Marcus mit vor Ort dabei waren und auch die Filming Teams an sich waren eine einzige Kraftquelle für mich. Das BODYBALANCE und LES MILLS CORE Team war wie eine eigene Familie und es war schön zu spüren, dass Les Mills International, Diana Mills und Kylie Gates voran, an uns glauben. Aber besonders viel Kraft hat mir in der Zeit meine Mama gegeben, die zwar nicht selbst vor Ort war, aber die ich jeden Tag ganz nah dabei hatte, indem ich mit ihr telefoniert habe. Sie hatte einfach immer die passenden Worte parat, egal in welcher Verfassung ich war. Und dann hatte ich noch etwas dabei und zwar einen kleinen Talisman. Ein kleiner Stein, den ich von einer ganz besonderen Person habe und den habe ich tatsächlich in meiner Hosentasche mit auf die Bühne im BODYBALANCE Filming geschmuggelt, was mir sehr viel Kraft für mein allererstes Filming gegeben hat. 💚
Eileen: Mein Team! Die Filming Teams, insbesondere House, Vili, Diana und Kylie. Aber vor allem meine lieben Germans Anni, Berti, Seb, Katja, Julia und Marcus haben mich (alle zu bestimmten Zeitpunkten und auf ganz individuelle Weise) sehr unterstützt. Und mein absolutes Highlight war, dass meine Mama dabei sein konnte. 😊
Die schönste Umarmung nach dem BODYBALANCE 102 Filming: Eileen und ihre Mama, die sie aus den ersten Reihen unterstützte.
Gab es Outtakes, die nur du oder dein Team mitbekommen hat?
Sebastian: Bei so einem Filming gibt es natürlich viele Outtakes. Einer war in Track 9 von LES MILLS DANCE. In diesem Track geht es um Moves und ein Tempo, in dem wir alle synchron sein mussten. Diesen Track haben wir vorher in den Rehearsals (Generalproben) am meisten geübt, damit er perfekt wird. Ich habe den Track mit Summer und Meno gecoacht und es lief alles perfekt, bis Summer bei einem Sprung auf der Bühne ausgerutscht und hingefalen ist. Aber sie war ein absoluter Profi, hat sich nichts anmerken lassen und wir mussten nichtmal unterbrechen, weil sie einfach weitergemacht hat, als wäre nichts gewesen. Das hat mich sehr beeindruckt und mir gezeigt: Bei einem FIlming kann alles passieren, aber egal was es ist, die Show geht weiter!
Berti: Es ist zwar kein Outtake, aber etwas, das Behind The Scenes passiert ist und zwar kam Phillip Mills nach dem BODYBALANCE Filming zu uns und hat uns gesagt, dass es die schönste BODYBALANCE Class war, die er je mitgemacht hat. Das war ein wunderschöner, ehrlicher und auch überraschender Moment, der uns alle sehr berührt hat.
Anni: Die Sprint-Crew war das coolste Team und genau so haben wir auch das Filming durchgezogen: Cool und ohne Unterbrechung. Da war kein Platz für Outtakes und Glen war sehr zufrieden, hihi. 😊
Die LES MILLS SPRINT Filming Crew mit Anni
Eileen: Oh ja, es gab Outtakes, haha! Wir nennen es in BODYBALANCE liebevoll „Den Fluch des Balance Tracks“. :D
Während der Rehearsals konnten wir alle die Balance 1 A halten und beim Filming war es das große Wackeln. Aber: das ist okay und normal. Denn auf der Bühne hat man so viel Adrenalin im Körper und 2.000 Menschen stehen vor dir. Deswegen haben wir einfach darüber gelacht. Wie wir in unseren Classes selbst immer sagen: Wackeln ist okay. Lasst uns uns selbst nicht zu ernst nehmen.
BODYBALANCE 102 Filming Crew mit Berti und Eileen
BODYJAM Filming Crew mit Sebastian
LES MILLS TONE Filming Crew in Los Angeles
Julia Ton in Ton mit ihrem Presenter-Pass
LES MILLS DANCE 1 Filming Crew mit Sebastian
Berti, Anni und Eileen zu Besuch im adidas Headquarter L.A.
