DIE MASTERCLASS
„Wir haben uns in dieser Runde darauf konzentriert, ein immersives Erlebnis zu schaffen“, so Produzent Ross Peebles. „Wir haben RPM, BODYBALANCE, BODYPUMP, BODYCOMBAT, LMI STEP, BODYJAM, SH'BAM und LES MILLS BARRE vor einer riesigen, zylinderförmigen Leinwand und auf einer kreisförmigen Bühne gefilmt, auf der die Presenter*innen in ein sechs Meter hohes, 270 Grad großes LED-Panorama eingehüllt waren.“
„Vor den Dreharbeiten fuhr das Produktionsteam auf die neuseeländische Südinsel, um das Material zu filmen, das auf der Leinwand abgespielt wurde. Wir haben ein eigens entwickeltes 4-Kamera-Array-System verwendet, um neuseeländische Landschaften hochauflösend für den Bildschirm aufzunehmen. Von Gletschern über Berge bis hin zu Wäldern – das Team präsentiert vor der atemberaubenden Natur Neuseelands, wie du sie noch nie gesehen hast!“
„Für BODYPUMP und BODYCOMBAT haben wir die Landschaft bei Nacht gedreht, aber mit Beleuchtung. So entstand eine abstrakte und surreale Kulisse und wir waren uns sicher, dass die Presenter*innen einfach magisch davor aussehen würden. Für BODYJAM, SH'BAM und LES MILLS BARRE haben wir die Bildschirme vollständig mit Animationen gestaltet.“
„Bei den athletischen Programmen, z. B. BODYATTACK, hatten wir ein ganz anderes Setting. Wir haben sie auf einem Basketballplatz gefilmt, mit einer Lichtbox, die vom Dach herabhing. Die Box sollte für einen frischen, cleanen, modern und athletischen Look sorgen.“
BODYATTACK 120: LISA OSBORNE
Presenter*innen: Lisa Osborne, Jackson Fuafiva, Sander Gudim Johansen, Billy Magg, Grace Hema Devos, Sivi Rabukatoka
„Diese Release ist super verspielt“, sagt Billy Magg. „Das Workout beginnt mit einem Kult-Song, der den Ton für die gesamte Class angibt.“ I’m blue ba da be da ... Danach folgt ein Banger auf den anderen! Die Musik und die Choreografie sind einfach großartig. Track 8 hat eine Arm-Kombi, die unendlich viele Emotionen versprüht, damit du deinen Teilnehmer*innen die Liebe geben kannst, die sie verdienen. Track 9 ist hart! Er ist der Höhepunkt der gesamten Class.
„Mein Favorit ist auf jeden Fall Track 3. Dieser Track ist so energiegeladen und verspielt. Du kannst extrem viel Spaß mit den Lyrics und der Choreografie haben. Bei Athletic Strength – Low – ist der Name Programm. Freu dich auf brennende Muskeln im Unter- und Oberkörper! Track 2 hat einen besonderen neuen Fokus und ein neues Gefühl mit herausfordernden Übungen am Boden und richtig coolenAerobic-Moves. Die Mischung ist wirklich cool und hebt den Mixed Impact Track auf ein ganz neues Level.“
Auch Sander Gudim Johansen ist ein großer Fan der Release: „Dieses Workout hebt die drei Dimensionen von BODYATTACK ganz besonders hervor! Sowohl in der Musik als auch in der Choreografie gibt es große Kontraste, aber alles fügt sich nahtlos zusammen. Alle Tracks fühlen sich einfach fantastisch an.“
„Track 2 bietet eine neue Squat-Plank-Kombi, bei der wir unseren Ober- und Unterkörper mit ausgeklügeltem Core-Training miteinander verbinden.. Das ist eine gute Möglichkeit, die Kraftdimension von BODYATTACK zu betonen und uns zu erden, bevor wir wieder in die aerobe Dimension eintauchen. Es hat mir viel Spaß gemacht, als Presenter bei dieser Release dabei zu sein. Der Song hat eine unglaubliche Energie und reißt dich einfach mit!“
BODYBALANCE 100: JACKIE MILLS UND DIANA ARCHER MILLS
Presenter*innen: Summer Bradley, Fraser Beck, Yayoi Matches, Joash Fahitua, Khiran Huston
„Es war ein tiefes Gefühl der Liebe und Dankbarkeit, das ich bei der 100. Release verspürt habe“, sagt Fraser Beck. „In der Woche vor den Dreharbeiten herrschte unter den Instruktor*innen unfassbar viel Herzlichkeit. Um die vergangenen 100 Releases zu feiern, wollten wir uns bei allen bedanken, die im Laufe der Jahre an dem Programm beteiligt waren. Mit einem relativ neuen Team, das diese Release unterrichtet, fühlte es sich an, als ob wir eine neue ‚Evolution‘ des Programms beginnen würden, was unsere Aufregung und Ehrfurcht noch verstärkte.“
„Mein Favorit ist der BalanceTrack, weil er eine traditionellere Hatha-Yoga-Sequenz enthält, die wir länger halten und die tiefe Konzentration erfordert. Mein Weg mit Yoga hat mit Hatha begonnen, deshalb hat mich das besonders angesprochen.“
„Joashs Kraft im Stehen-Song ist Oxygen, und man konnte die Emotionen des Tracks spüren, während er sprach (Shout out an Joash und sein brillantes Coaching). Musik hat oft die Kraft, uns aus unseren Gedanken zu reißen und uns mit unserem Geist zu verbinden, und das habe ich bei diesem Track wirklich gespürt.“
„Als Team hatten wir organisiert, dass Jackie zur Feier der 100. Release eine wunderschöne Pounamu-Kette bekommt! (Pounamu ist ein besonderer neuseeländischer Stein.)“ Das hat für uns in Neuseeland eine besondere Bedeutung – einer Person Pounamu zu schenken, zeigt, wie sehr du sie schätzt und respektierst. Es war eine perfekte runde Scheibe, in die wir ‚JACKIE‘ und ‚BB100‘ eingravieren ließen. Wir haben es ihr auf der Bühne überreicht und sie mit Umarmungen überschüttet, bevor wir mit den Dreharbeiten begannen. Im Team herrschte einfach so viel Liebe und Dankbarkeit.
„Diese Release ist herausfordernd, einzigartig und kommt von Herzen! Ich denke, dass alle Instruktor*innen und Teilnehmer*innen bei BODYBALANCE 100 weltweit die Energie spüren werden, die wir auf der Bühne hatten.“
Hol dir exklusive Einblicke von Jackie Mills, Diana Archer Mills und Kylie Gates
BODYCOMBAT 95: DAN COHEN UND RACHAEL NEWSHAM
Presenter*innen: Rachael Newsham, Marlon Woods, Claudia de la Mau, Meno Thomas, Lunar Lu, Vili Fifita, Natasha Vincent
„Ich bin natürlich voreingenommen, aber ich liebe BODYCOMBAT 95,“ sagt Claudia de la Mau. „Es ist einfach toll, wie wir die Authentizität des Kampfsports in BODYCOMBAT einbringen. In dieser Release tauchen wir richtig ein ins Boxen, Kung-Fu und Kickboxen. In den Tracks 1 und 8 gibt es coole Box-Bewegungsmuster, die mit verschiedenen Zielen bei den Jabsarbeiten. Oh, und der Claw ist wieder da, yes Baby! Yeah!“
„Was mein Lieblingstrack ist? Vielleicht bin ich verrückt, aber es ist tatsächlich Track 5. Wenn du weißt, wovon ich spreche, weißt du Bescheid! Und wenn jetzt noch nicht weißt, worum es geht, freu dich einfach drauf! *Hust, Sally Teil zwei, hust*.
„Musikalisch hat Track 2 für mich alles: die Kontraste, die fetten Beats, die have mercy on my soul-Lyrics, die einfach den perfekten Ton für den Beginn einer BODYCOMBAT Class angeben. Das ist natürlich nicht ganz ernst gemeint. Oder vielleicht doch?“
„Das war mein erstes Filming in Neuseeland und ich bin mir nicht sicher, ob wir Instruktor*innen uns bewusst sind, wie viel Arbeit und Einsatz hinter Dreharbeiten zu den Releases steckt. Mir jedenfalls nicht: Ich war überwältigt von der Komplexität des Ganzen. Ein riesiges Team hat alles gegeben, um es zu einem Erfolg zu machen; tatsächlich waren wir Presenter*innen nur ein kleiner Teil davon. Die Produktion besteht aus verschiedenen Kameras und einem ganzen Team, das sie bedient, aus Leuten, die für den Ton, den Bühnenbau, die Beleuchtung, die Produktion, die Sicherheit verantwortlich sind – und einer Menge anderer wichtiger Leute, die die Show am Laufen halten. Es sah aus wie ein riesiges Filmset oder ein Live-Sportevent. Ein großes Lob an das ganze Team, das unglaublich viel Zeit investiert hat, um es zu einem Erfolg zu machen – und sich zwischen den Dreharbeiten unsere schlechten Witze anhören musste, haha – sorry dafür!“
In diesem Video erklärt Claudia de la Mau den Filming-Prozess (auf Englisch)
BODYJAM 104: GANDALF ARCHER MILLS
Presenter*innen: Gandalf Archer Mills, Claudia de la Mau, Meno Thomas, Cameron Holland, Dannielle Lally
„Ich bin absolut begeistert von dieser Release“, sagt Claudia de la Mau. „Es gibt viele neue Moves – Gandalf hat sich bei BODYJAM 104 mal wieder selbst übertroffen und mal wieder alles neu gedacht. Ich glaube, die einzigen Moves, die wir schon kennen, sind der Afro und die Barrel Roll im ersten Block.“
„Was mein Lieblingstrack ist? Ich kann mich nicht entscheiden, ich liebe sie alle! In Block eins erwarten dich Throwback-Vibes, mit neuen und alten Hits. Block zwei hat einen anderen Teil meines Herzens erobert, mit mehr tanzbaren Vibes, Reggaeton und viel Gefühl. Vielleicht schaffe ich es eines Tages, das letzte Stück zu tanzen, ohne zu weinen. Vielleicht auch nicht.
Ich vermute, dass der Block bei vielen sehr beliebt sein wird! Außerdem denke ich, dass der Hype-Track der beste überhaupt ist ...“
„Was die Musik angeht... Hallo Sam Smith und Kim Petras! Als der Text im Unholy-Remix kam, bin ich einfach ausgerastet.“
„Ob ich irgendwelche Insider-Stories habe? Nun ... ich werde in der Release als Weihnachtsmann vorgestellt! Wir waren kurz davor, auf die Bühne zu gehen und hatten gerade die letzte Probe hinter der Bühne gemacht, als Gandalf uns fragte: ‚Wie soll ich dich vorstellen?‘ Ich habe nicht wirklich nachgedacht, und antwortete: ‚Als Weihnachtsmann‘ Erst später wurde mir klar, dass er damit die Einleitung der Release meinte – und dass er mich tatsächlich als Weihnachtsmann vorstellen würde. Das ist so verrückt, aber einfach der Wahnsinn – ich liebe es!“
„Ich denke, Instruktor*innen und Mitglieder werden BODYJAM 104 wegen der Musik, der Moves und des Vibes lieben. Es gibt so viele gute Songs, so viele Emotionen und jede Menge Kontraste. Schau dir einfach Block 1 und 2 an. Block 1 ist GROSSARTIG und simpel zugleich, und in Block 2 geht es dann am Anfang etwas ruhiger zu und die Bewegungen werden komplexer. Wenn wir es schaffen, diese Kontraste wirklich einzufangen – auch in den Genres und Tanzstilen – dann werden wir damit unvergessliche Erlebnisse feiern!
„Übrigens: Beim Rehearsal fragte ich Gandalf nach dem Grund für die Reihenfolge der beiden Blöcke, d. h. warum House Block 1 und Hip Hop Block 2 ist, und nicht umgekehrt. Er sagte, dass Block 2 sehr chillig anfängt, zu chillig, um die ganze Class zu starten. Deshalb hat er sich entschieden, mit einem Knall in Block 1 zu beginnen, weswegen wir zu Beginn von Block 2 eine Verschnaufpause brauchen. Wir haben auch über den Unterschied im Gefühl und in der Choreografie gesprochen. Block 1 ist viel einfacher, während Block 2 mehr Tanz-Vibes und Texturen bietet, mit denen du spielen kannst. Ich möchte alle Instruktor*innen ermutigen, das zu berücksichtigen, wenn sie es coachen.“
BODYPUMP 125: GLEN OSTERGAARD
Presenter*innen: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Ben Main, Marlon Woods, Lunar Lu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu’u, Levi Farrell, Amy Lu
Levi Farrell, der zum ersten Mal dabei ist, sagt, dass das Highlight dieser Release war: „Die Inszenierung und die Hintergrundbilder. Sie waren absolut atemberaubend. Das Produktionsteam hat einen unglaublichen Job gemacht und uns wirklich geholfen, das Workout zum Leben zu erwecken!“
„Es ist schwer, meinen Favoriten zu wählen, aber ich liebe den Bizeps-Track. Die Musik ist wirklich mitreißend, die Kombinationen sind smooth und die einarmigen Moves erlauben es dir, richtig Gas zu geben! Wer kann schon einem guten Arm-Pump wiederstehen?! Mein Lieblings-Track ist definitiv der Brust-Track – so ein kranker Remix eines klassischen Songs.“
„Die Lunges auf dem Stepnach vorne sind eine großartige neue Innovation bei BODYPUMP 125. Du findest sie im Lunge-Track und im alternativen Track Lunge/Schulter Track. Normalerweise machen wir bei BP nur Lunges nach hinten, vor allem aus Sicherheits- und Technikgründen.“
„Ich glaube, dass die Instruktor*innen am meisten davon begeistert sein werden, dass jeder Track ein anderes Gefühl und eine andere Stimmung mit sich bringt, was es ihnen ermöglicht, verschiedene Coaching-Stile zu erkunden. Einige Tracks zwingen dich dazu, deine Stimme etwas zu erheben und die Intensität zu erhöhen, während andere dich dazu ermutigen, etwas verspielter und lustiger zu sein. Es ist ein tolles Kontrastprogramm, bei dem du deine Fähigkeiten als Instruktor*in unter Beweis stellen kannst.“
Bryce Hastings, Head of Research bei LES MILLS, sagt zum Thema Lunges: „Bei LES MILLS Programmen werden Lunges in der Regel nach hinten ausgeführt.“
„Lunges nach vorne auf dem Boden erfordern eine starke Abbremsung des vorderen Beins, wenn es den Boden berührt – dies erhöht die Druck- und Stoßkräfte im vorderen Knie und führt oft dazu, dass sich das vordere Knie über den vorderen Knöchel hinaus nach vorne bewegt, was die Beugung verstärkt und die Gelenkbelastung weiter erhöht.“
„Bei Backward Stepping Lunges werden diese Probleme aus dem Weg geräumt und die Muskelaktivierung ist dieselbe wie bei Lunges nach vorne, daher gelten sie als sicherer und genauso effektiv, besonders im Rahmen von Gruppenfitness.“
„In dieser Release machen wir aber einen Lunge nach vorne auf den Step. Da wir aktiv nach oben treten, ist die Abbremsung geringer als in der Vorwärts-Bewegung am Boden – daher treten die oben beschriebenen Probleme nicht auf.“
„Der Übergang von einem Forward zu einem Backward Stepping Lunge ermöglicht es uns, uns auf das stehende Bein zu konzentrieren. Wenn du dieses Knie gebeugt und auf die mittleren Zehen ausgerichtet hältst, kannst du dich auf Präzision und Kontrolle konzentrieren. Das sorgt für Zeit unter Spannung und führt letztendlich zu stärkeren Stabilisatoren.“
„Für diejenigen, die keine Steps haben, empfehlen wir, die Ausfallschritte nach vorne durch Ausfallschritte nach hinten zu ersetzen.“
LMI STEP 131: MARK NU’U-STEELE
Presenter*innen: Mark Nu’u-Steele, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu’u, Grace Wallace, Martine Matapo-Kolisko, Otto Prodan
„Mach dich bereit für große Veränderungen“, sagt Mark Nu'u-Steele. „KB und ich haben hinter den Kulissen daran gearbeitet, wie wir Instruktor*innen helfen können, ihre Kursräume zu füllen und langfristig zu unterrichten.“ Wir glauben, dass wir das mit einer brandneuen Kursstruktur geschafft haben, die unsere Mitglieder und Instruktor*innen hier in Auckland bereits lieben!“
Alle Details von Mark und KB findest du hier (auf Englisch)
LES MILLS CORE 50: CREATIVE TEAM
Presenter*innen: Corey Baird, Sander Gudim Johansen, Niklas Bohlin, Lunar Lu, Vili Fifita, Grace Stevens
„Du kannst wirklich spüren, welche Muskeln wir in dieser Release trainieren,“ sagt Niklas Bohlin. „Ich liebe Track 2 besonders wegen der Herausforderung des Single-leg Hovers! Track 3 ist auch richtig cool. Es erwartet dich eine zickzackartige Bewegung mit dem Wiederstandsband. Außerdem gibt es in Track 4 die Möglichkeit für eine kleine Tanzeinlage, wer sagt dazu schon nein?!“
Sander Gudim Johansen stimmt dem zu: „Selbst nachdem ich das Workout mehrmals gemacht habe, um mich auf die Dreharbeiten vorzubereiten, bin ich immer noch ein großer Fan von dieser Release! Ich würde sagen, das fängt die Essenz des Programms perfekt ein. Jeder Track hat eine raffinierte Choreografie, die die Zielmuskeln herausfordert. Du wirst es spüren, wenn du es das erste Mal machst! Und um ehrlich zu sein, hatte ich erwartet, dass ich der Release überdrüssig werden würde ... aber das Gegenteil war der Fall. Ich liebe sie immer noch und das sagt einiges!“
„Ich bin ein Fan der neuen Arm-Kombi in Track 2, wnn wirauf dem Rücken liegen. Wir strecken unsere Arme zu den Seiten aus – mehr nicht – aber du wirst die Belastung durch deine Bauchmuskeln definitiv auf eine ganz neue Weise spüren! Wir haben auch interessante Übungen für die Beinarbeit in Track 5, um unsere geraden und schrägen Bauchmuskeln zu trainieren. Hallo Scheibenwischer!
„Ob ich lustige Anekdoten vom Filming habe? Nun, das erste, was mir in den Sinn kommt, ist die große Motte, die mitten in der Masterclass ständig um uns herumflog! Halte die Augen offen, wenn du dir das Warm-Up 45 ansiehst. Vielleicht entdeckst du sie ja!“
„Es ist einfach, diese Release intensiv im Körper zu spüren. Ich glaube, das macht es für uns Instruktor*innen einfacher, ein umfassendes und relevantes Coaching zu geben. Ich glaube auch, dass unsere Teilnehmer*innen Spaß an der Release haben und wirklich spüren, wie sich ihre Core-Kraft entwickelt. Das ist für Instruktor*innen immer sehr motivierend zu sehen.“
LES MILLS SPRINT 31: GLEN OSTERGAARD
Presenter*innen: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Emma Alcock, Bas Hollander
In diesem Video erklärt Glen Ostergaard die jüngsten Änderungen bei LES MILLS SPRINT (auf Englisch).
LES MILLS TONE 21: CREATIVE TEAM
Presenter*innen: Khiran Huston, Martine Matapo-Kolisko, Vili Fifita, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu’u, Otto Prodan
„Diese Release ist eine Herausforderung, aber auf eine angenehme Art und Weise“, sagt Otto Prodan. „Der Cardio-Teil des Workouts ist progressiv und endet mit einem massiven Cardio-Spike, der alle Fitnesslevel herausfordert. Danach folgen eher isolierte Kraft- und Core-Tracks, die sich immer noch ziemlich dynamisch und innovativ anfühlen. Bei TONE 21 bekommst du ein unglaubliches und ausgewogenes Ganzkörpertraining.“
„Alle Neuerungen in dieser Release bauen auf einigen der vertrauten Moves auf, die wir bereits in TONE gesehen haben. Track 4 fühlt sich ganz anders an, mit einem starken seitlichen und vertikalen Fokus; In Track 5 erwartet uns ein Split Scissor mit einer Plate Press (eine brandneue Kombi); und Track 8 hat einen Kraftfokus im unteren Bereich mit drei Minuten kontinuierlicher Belastung!“
„Die Musik ist unglaublich. Ich liebe Track 8 Drop It. Der Song ist EPISCH und das Team hatte so viel Spaß beim Dreh. Es gibt verschiedene Intensitätsstufen, die wirklich Spaß machen. Ich kann es kaum erwarten, dass wir den Spaß endlich teilen können! Ich denke, die Leute werden auch Track 6 Pancakelieben. Er ist vorwitzig, verspielt und ein bisschen frech. Nach einem unglaublichen Cardio-Peak fühlt es sich gut an, von super-athletisch zu lustig und spielerisch zu wechseln. Track 6 fühlt sich dann so an, als würdest du Kraft, Cardio und Core auf einmal trainieren – etwas, das einfach einzigartig an Tone ist.
„Dan Cohen hat das Presenter*innen-Team zum ersten Mal gecoacht und er hatte ein paar wirklich coole Ideen, die ein anderes Gefühl ins Coaching gebracht haben. Er war sehr beeindruckt von der Athletik und der Ganzkörperintegration (Kraft, Core und Cardio mit dem gesamten Körper), die wir in dieser Release hatten.“
„Es ist wirklich wichtig, dass die Instruktor*innen das Timing einiger der Moves und Kombis in dieser Release üben – von schnellen über langsame Bewegungen bis hin zu isometrischem Halten einer Übung. Es ist wichtig, dass du all diese unterschiedlichen Timings verstehst und in der Class vorlebst, denn nur so erreichen wir die verschiedenen Muskelkontraktionen. Hinter all diesen Bewegungen steckt eine Menge Wissenschaft. Es ist gut, das zu wissen und zu verstehen, aber vergiss auch nicht, dass das Training Spaß machen und spielerisch sein soll!“
SH’BAM 51 CREATIVE TEAM
Presenter*innen: Yayoi Matches, Niklas Bohlin, Summer Bradley, Billy Magg, Grace Stevens, Des Helu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u
„Diese Release hebt SH'BAM auf ein ganz neues Niveau“, sagt Billy Magg. „Es ist die Mischung aus cool und kraftvoll, lustig und unterhaltsam, die diese Release zu einem unvergesslichen Erlebnis macht. Die Veröffentlichung legt einen großen Schwerpunkt auf das Tanzen, um die Herzfrequenz zu erhöhen, also freu dich auf Track 2, 4, 7 und 11. Deine Herzfrequenz wird höher als hoch sein und wir versprechen dir, dass du am Ende der Class voller Euphorie sein wirst.“
„Was mein Lieblingstrack ist? Wie soll ich mich nur entscheiden, wenn die die ganze Tracklist sooo gut ist?! Ich bin ein Fan von Track 2, weil die Choreografie einfach, aber effektiv ist und das Herz-Kreislauf-System von Anfang an in Schwung bringt. Die Musik ist großartig und die Texte geben dir eine Menge Möglichkeiten, mit deinen Teilnehmer*innen zu spielen. Es ist einer der Tracks, bei denen ich auf der Bühne stand, also bin ich vielleicht ein bisschen voreingenommen, haha!“
„Track 5 ist sicher auch ein Favorit. Es ist ein neu gemixter Hit, bei dem du dich beim Tanzen richtig hot fühlen wirst.“
Niklas Bohlin fügt hinzu: „Ich liebe Track 11 , wegen seiner INTENSITÄT! Grace, Summer und KB haben wirklich alles gegeben, als sie diesen Track präsentiert haben. Am Ende brachen sie auf der Bühne zusammen, weil sie so einfach alles gegeben haben!“
THE TRIP 33: CREATIVE TEAM
Presenterin: Khiran Huston
THE TRIP 33 – G I R O
Die Zukunft von Retro ist da, und wir haben eine ganze Reihe von Etappen, die zwischen simulierten und real wirkenden Straßenumgebungen wechseln.
Phase 1 ist ein smoother Einstieg ins Training und ist der Auftakt für das, was uns später noch erwartet – Tempospitzen und die beliebten Stand HI / LO Positionen.
Die zweite Etappe führt uns zu einem klassischen Road Ride, die voller Abwechslung ist. Der Schwerpunkt liegt darauf, Berge hochzufahren, also stelle dich auf schwere Beine ein, wenn wir diese Etappe verlassen ...
Stufe 3 bringt wieder Tempo ins Training, was eine willkommene Abwechslung ist ... oder vielleicht doch nicht?! So oder so, die Energie, die von der Musik und den Visuals ausgeht, wird alle Teilnehmer*innen ermutigen, ihr Bestes zu geben.
Phase 4 – Zeit so richtig Gas zu geben, denn das Ende des Workouts ist zum Greifen nah!
Aus der Perspektive der Instruktor*innen tritt der Fokus auf die ANIMATION, den wir in den letzten Releases hatten, etwas in den Hintergrund, da wir beginnen, uns auf die ATHLETIK zu konzentrieren. Kurzer Ausblick: I den kommenden Releases dürfen wir uns auf mehr davon freuen.
Khiran bringt ihren einzigartigen und kraftvollen Stil in G I R O ein. Ihre athletische Herangehensweise prägt ihre Sprache und wir empfehlen dir, die Masterclass aus diesem Blickwinkel zu betrachten, um zu verstehen, wie der Einstieg sowie das Ende des Workouts unsere besten Tools sind, wenn es darum geht, unser sprachliches Coaching zu gestalten.
