DIE MASTERCLASS
„Was ist neu und aufregend an den Releases im vierten Quartal? Nun, wir haben zum ersten Mal Barre mit Männern ohne Oberteil gefilmt, das war schon etwas Besonderes”, so Produzent Ross Peebles. „Von der Produktion her gesehen war es das größte LES MILLS Filming aller Zeiten. Wir hatten fünf Tage für den Auf- und Abbau, sieben Drehtage, einen 32-seitigen Drehplan, 35 Classes mit insgesamt 700 Stunden Filmmaterial, gefilmt mit sieben Kameras.
„Glen Ostergaard ist definitiv der Rekordhalter: Er war am häufigsten bei Filmings dabei! Da wir die Cycling-Programme in London nicht gefilmt haben, musste er in dieser Runde sogar doppelt ran und sowohl LES MILLS SPRINT 29 und 30 als auch RPM 96 und 97 filmen. Und natürlich BODYPUMP 123.”
„Wir haben auch zwei Releases von SH'BAM, LES MILLS TONE und LES MILLS BARRE gefilmt, da diese ebenfalls nicht in Großbritannien gefilmt wurden. Ich glaube, der Rekord für die meisten gefilmten Minuten geht entweder an Khiran Huston oder Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u!”
DIE MUSIK
„Wir haben 87 Songs von 53 verschiedenen Plattenfirmen für 18 verschiedene LES MILLS Releases lizenziert - das war ein Riesenerfolg!“, so Kendall Farmer, Music Licensing Manager. „24 dieser 53 Labels waren in dieser Release ganz neu für uns.“
„Die größten Erfolge für uns im vierten Quartal waren die Lizenzierung von BTS für CORE 48: 977 Millionen Spotify-Streams und 810 Millionen Aufrufe bei YouTube. Und Let Her Go von Passenger wurde für BARRE 20 lizenziert:1,6 Milliarden Spotify-Streams und 3,2 Milliarden Aufrufe bei YouTube.
„Wir lieben es, neuseeländische Künstler*innen eizubinden. Deshalb freuen wir uns besonders, dass wir in dieser Release Songs von von Valkyrie und Capital Theatre lizenzieren konnten. SPRINT hat eine etwas andere musikalische Richtung eingeschlagen und wir waren begeistert, einen großartigen bulgarischen DJ namens Kink mit dem Song Justafeelin von TWOGOOD zu engagieren. Er wurde von den Künstler*innen speziell für LES MILLS neu aufgenommen, sodass wir kein Gesangssample aus dem Originalmix entfernen mussten!”
BODYATTACK 118: LISA OSBORNE
Presenter*innen: Lisa Osborne, Sivi Rabukatoka, Nick Parashchak, Mandi Hirini, Jackson Fuafiva Osborne
„Diese Release ist eine BODYATTACK-Hype-Tanzparty”, sagt Nick Parashchak. „Es gibt so viele gute Songs, darunter Just Dance von Lady Gaga und ein Remix von Supa Dupa Fly für Track 4.”
Mandi Hirini stimmt dem zu: „Dich erwarten einige Old-School-Kracher, aufgepeppt mit einem 2022er Vibe: Fading Like A Flower, anyone? Musik, die dich bewegt (wie immer), und Texte, mit denen du dich einfach identifizieren kannst! Was mir an dieser Release besonders gefällt, ist, dass das Workout verschiedene Möglichkeiten bietet, sich auszudrücken – sei es, dass du dich in den Peak Tracks körperlich herausforderst oder dich in den Aerobic Tracks den Dance Vibes hingibst!“
„Track 8, Loud, lädt dich ein, laut und stolz zu sein”, fügt Nick hinzu. „Ich habe diesen Track unterrichtet und er hat mich besonders angesprochen. Lass dich von niemandem zum Schweigen bringen. Es ist eine Gelegenheit für dich und deine Mitglieder, zu feiern, dass ihr eine Stimme habt!“
„Meine Lieblingstracks sind Track 5 und 7”, fährt Mandi fort. „Athletic Strength legt einen isolierten Fokus auf die Gesäßmuskulatur mit Stabilisierungübungen, und der Oberkörper kommt ebenfalls nicht zu kurz! Unser Körper muss sich immer wieder neu anpassen, um unsere Kraft und Leistung zu verbessern. Und dann gibt es noch den Spaß- und Wettbewerbscharakter von bei Track 7. Du wählst die Art und Weise, wie du dich bewegst, und konkurrierst ein bisschen mit dem*der Teilnehmer*in neben dir, aber es besteht nie ein Zweifel daran, dass ihr beide zum A-Team gehört!“
„Diese Release ist so energiegeladen. Egal, was für einen Tag du hast, du wirst dich nach dieser Nummer definitiv besser fühlen! Instruktor*innen, genießt den 2022 Vibe der Musik und fordert eure Teilnehmer*innen zu Wettkämpfen heraus, wenn es passt!“
BODYBALANCE 98: JACKIE MILLS UND DIANA ARCHER MILLS
Presenter*innen: Kylie Gates, Fraser Beck, Joash Fahitua, Khiran Huston, Yayoi Matches, Summer Bradley
Hallo, ihr schönen Menschen,
vielen Dank, dass du uns hilfst, die Freude, die Offenheit und die positiven gesundheitlichen Vorteile dieses wunderbaren Programms zu verbreiten. Dieses Filming hat uns großen Spaß gemacht. Da Jackie jetzt die meiste Zeit in Portugal verbringt, sind wir echte Expertinnen für FaceTime-Choreografie-Sessions geworden!
Diese Release fühlte sich sehr sanft an und enthält fröhliche Pop-Elemente, aber auch hier versuchte ich, die Musik ruhig zu halten und die Atmung in den Fokus zu rücken.
Es gibt viele Herausforderungen, aber auch jede Menge Möglichkeiten.
Jackie liebte den Core Track und Diana mochte den Sonnengruß Track in dieses Release besonders.
Bitte gib uns Feedback! Wir freuen uns darauf.
Viele liebe Grüße
Jackie und Diana
BODYCOMBAT 93: DAN COHEN UND RACHAEL NEWSHAM
Presenter*innen: Dan Cohen, Rachael Newsham, Vili Fifita, Natasha Vincent, Benjamin Siolo, Marlon Woods, Meno Thomas
„Wir hatten in dieser Runde ein unglaubliche Presenter*innen”, sagt Rachael Newsham. „Es war toll, dass Benjamin Siolo und Marlon wieder da waren, und Meno Thomas feierte sein BODYCOMBAT Debüt.“
„Track 2 wird von Benjamin und Vili unterrichtet. Dieser Track ist für uns etwas ganz Besonderes, weil er von einem neuseeländischen Künstler stammt. Die Originalversion wäre für uns zu langsam gewesen, aber zum Glück haben wir einen passenden Remix gefunden. Wenn du dir die Masterclass anschaust, wirst du sehen, dass unsere Aufregung das nächste Level erreicht hat!“
„Tash und Meno unterrichten Track 3. Das Schöne am Drehtag war, dass Menos Mutter – Mid Thomas, die einige Instruktoren von BODYATTACK und BODYPUMP kennen – und sein Vater gekommen waren, um beim Filming zuzusehen. Das habe ich erst bemerkt, als ich sie während dieses Tracks sah. Sie sahen unglaublich stolz aus.“
„Dan hat in Track 4 das Haus zum Beben gebracht. In diesem Track gibt es viel zu lernen, und er hat es so toll umgesetzt, indem er die Musik sprechen ließ.“
„Track 5 wird von Marlon unterrichtet und ist ein tolles Training für den Oberkörper. Marlon hat hart daran gearbeitet, seine Cues geschickt, aber nicht hektisch zu vermitteln, wie du im Video sehen wirst. Es gibt auch ein paar tolle plyometrische Übungen, die es in sich haben!“
„Tash und Vili unterrichten Track 6. Tash hat in dieser Runde auch TONE gefilmt und ihre Beine waren total kaputt. Als sie diesen Track unterrichten wollte, drehte sie sich zu mir um und sagte: „Jetzt weiß ich endlich, was du mit keep it real and stay with the fight meinst. Wie um alles in der Welt soll ich das durchstehen? Vor der Kamera zu stehen und alles zu geben ist ein anderes Level an Herausforderung.“
„Benjamin Siolo unterrichtete zum ersten Mal Muay Thai in einer BODYCOMBAT Release! Es war großartig, dass wir drei – Ben, Dan und ich – wieder vereint waren. Es fühlte sich an, als wären wir in der Zeit zurückgereist, als Benjamin zum ersten Mal mit uns filmte. Der Track ist kurz, nur vier Minuten, aber, wie Benjamin im Video sagt, ist er all gas no brakes – volle Kraft voraus!“
„Ich habe Track 8 unterrichtet, der passenderweise Catharsis heißt. Die Bühne war SEHR voll, als wir diesen Track gefilmt haben, und Dan ist unglaublich pedantisch, wenn es darum geht, dass jeder genau auf seinem Platz steht. Aber wenn du vor der Kamera unterrichtest, kannst du nicht wirklich auf deine Füße schauen, also beschloss ich, einen Platz zu finden, der für mich geeignet ist, und alle anderen konnten sich selbst darum kümmern, haha! Ich weiß nicht, ob du das auf dem Video erkennen kannst, aber es war wirklich nicht viel Platz. Wir sind uns gegenseitig auf die Füße getreten und zum Teil nur knapp den Punches der anderen entgangen.”
BODYJAM 102 GANDALF ARCHER MILLS
Presenter*innen: Gandalf Archer Mills, Meno Thomas, Dannielle Lally
BODYJAM 102 – MAXIMUM DEREK!
Das Feuer bei dieser Release ist außer Kontrolle geraten. Ehrlich gesagt, habe ich mich bei dieses Mal wirklich verausgabt.
Track 1 ist eine Latin-Pop-Perfektion, die du im ganzen Körper fühlst.
Track 2 HYPE ist krass – mit drei völlig unterschiedlichen Sounds in einem abgefahrenen Rabbit Style.
To The Max Dam Time wird hart! Go Mode, dann Que Le De bringen dir intensive Kombis. How We Ride ist voll von fröhlichen, happy Vibes, die dir nicht mehr aus dem Kopf gehen werden. Du wirst dich beim morgendlichen Kaffeekochen dabei ertappen, wie du sie summst. Venture ist nochmal härter, aber nicht so hart wie To The Max. Ganz ehrlich, dieser Track ist soooooo hart! Hier wird dir alles abverlangt. OMG, ich liebe diesen Track!
Dann habe ich noch einen Electro Bouncy Remix von About Damn Time für dich ... mach damit, was du willst.
Bei Recovery kommt dein Gesicht etwas zur Ruhe und es erwarten dich ein paar schöne Grooves. Bevor es losgeht mit ... Trommelwirbel … Maximum Derek! Beginne gleich mit dem, was ich gerne den Karneval nenne. Ein paar super skurrile neue Bewegungen zum Ausprobieren – super langsame Hüftschwünge und dann massive Soca-Moves (hoch die Hände)!
Ich habe außerdem noch einen unglaublichen Toxic-Remix für dich. Ich dachte: ‚Gandalf, wie geht das noch besser? Oh ja, indem du noch mehr Toxic-Vibe reinbringst!‘ Dreh deine Handflächen, berühre dein Gesicht …, der beste Pop Track dieser Ära?
Oh ja, dann die Rap-Hymne, die alle Rap-Hymnen abhängt. Krasser Beat, kranke Rhymes. Ich liebe Forever.
Wir beenden diese MAXIMUM DEREK Release in echter BODYJAM-Manier. Schwer, euphorisch und episch – mehr öffnen, höher springen. Es gibt nichts Vergleichbares.
Nachname Derek, Vorname Maximum.
Alles Liebe
G.
BODYPUMP 123: GLEN OSTERGAARD
Presenter*innen: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Ben Main, Vili Fifita, Des Helu, Khiran Huston, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Marlon Woods, Amy Lu
„Ich liebe diese Release! “, sagt Presenter Amy Lu. „Sie ist ein toller Kontrast zu den letzten Releases, bei denen es mehr um Körpergewicht und funktionelle Bewegungen ging. Diese Release basiert auf reinem Langhanteltraining und Gewichtheben.
„Ich habe zwei Lieblingstracks: Der Track Flatline, der von Des unterrichtet wird, ist voller Emotionen. Er verkörpert die Essenz von BODYPUMP (stark und geerdet) auf eine ruhige und doch kraftvolle Weise. Die Sumo Squat Press in diesem Track treibt die Intensität an und verleiht ihm ein mitreißendes Trainingsgefühl. Der andere Track, den ich liebe, ist der Trizep Track, denn wer liebt nicht die gute alte Jenny from the Block?!
„Diese Release fasst die neuen Innovationen von 122 wie den Preacher Curl und die I's, Y's und T's zusammen. Ein größerer Fokus auf Langhantel und Gewichtsscheibe bietet eine großartige Gelegenheit für die Teilnehmer*innen, sich herauszufordern und ihre Kraft zu steigern.
„Ich war zum ersten Mal als Presenter dabei und es hat mir die Augen geöffnet, wie professionell und hart die Vorbereitungen fürs Filming sind. Ein weiteres Highlight war, dass alle ständig naschen oder essen und dass es scheinbar immer einen endlosen Vorrat an Essen gibt!“
„Das ist ein klassisches BODYPUMP Workout mit einer einfachen Choreografie, die die Gelegenheit bietet, einfach Spaß zu haben und sich mit allen im Raum zu verbinden. Es geht einfach darum, mit Freunden Gewichte zu stemmen, Baby!“
LMI STEP 129: MARK NU'U-STEELE
Presenter*innen: Mark Nu'u-Steele, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Manami Sato
Bei dieser Release geht es darum, mit sportlicher Leidenschaft großen Spaß zu haben. Das Warmup absolvieren wir zum großartigen Song Big Energy. Dann bewegen wir uns in Track 2 mit rhythmischen Mambos durch die Menge und weiter geht's zu Peak 1, die dich mit einem lustigen Vampir-Thema garantiert zum Zittern bringt!
Dann bewegen wir uns im Mixed Strength Track mit Standing und Plank Jacks zu den Songs Physically
Fit und Jack.
Peak 2 wird dich mit den Rotating Leg Abductions um mehr betteln lassen. Dann stellen wir unsere Core-Kraft und unseren Gleichgewichtssinn mit Lunges und Weighted Tilting Armlines auf die Probe. Mach dich bereit für die Party mit zwei Moves, die sich zu unserer LMI STEP TikTok Routine zu About Damn Time verbinden.
Es erwartet dich außerdem ein tolles Cross-Training in unserem Athletic Circuit mit Plyo-Training, Speed Work und Surfer Burpees. Das Cardio-Training beenden wir mit dem frechen und kraftvollen Track Miss Independent.
In Conditioning 2 fordern wir unsere Beinkraft mit einer Pause in der Squat-Kombination heraus. Es geht um Time under Tension! Zum Abschluss machen wir ein paar tolle Dehnübungen, um uns abzukühlen.
Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser tollen Release! Reiß deine Teilnehmer*innen mit deiner Energie mit!
Mark
LES MILLS GRIT 42: Creative Team
Presenter*innen: Erin Maw, Ben Main, Levi Farrell, Grace Wallace
LES MILLS GRIT 42 ist da und bietet dir alles, was du dir erträumt hast, und noch viel mehr!
In diesem Workout gibt es 2 EMOMs, Dropsets und einen Beep-Test. Wie wir all das in ein 30-minütiges Workout gepackt haben?!
Lies weiter … Es erwarten dich fünf Runden EMOMs, die dir viel Zeit geben, an deiner Technik zu feilen und die Intensität nach und nach zu steigern.
Die Dropsets mit Lunges und Squats sind der absolute Killer für den Unterkörper. Danach geht es weiter mit dem Beep-Test! Du wirst dein Team in vier Levels mit erhöhter Geschwindigkeit anspornen, bis zu dem Punkt, den sie für die Ziellinie halten. Dann kommen wir mit EMOM 2 zurück, um uns über die Ziellinie zu pushen!
In dieser Release wird der Athletic Block mit GRIT Strength gemischt. Tri-Sets und Supersets sind
eine Killer-Kombination, um unsere Leistung auf das nächste Level zu heben! Der Schlüssel ist es, die elastische Energie zu verstehen, und wie wir sie in unserem Training nutzen können, um noch stärkere Athlet*innen zu werden. Deine Teilnehmer*innen werden die Varianten einiger klassischer Moves lieben. Sie werden sich gefordert fühlen und ein echtes Erfolgserlebnis haben.
Gib alles, und hab Spaß daran, deine Teilnehmer*innen durch die Herausforderung LES MILLS GRIT 42 zu führen.
Erin und das GRIT Team
LES MILLS Sprint 29: Glen Ostergaard
Presenter*innen: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Emma Alcock
In dieser Release gibt es einige Neuerungen bei LES MILLS SPRINT! Hier erfährst du alles, was du wissen musst.
RPM 96: GLEN OSTERGAARD
Presenter*innen: Glen Ostergaard, Mandi Hirini, Tommi Wong, Emma Alcock
„War das jetzt RPM 96 oder 97? Wir wussten es wirklich nicht! Wir hatten die eine gerade abgedreht, und wussten nicht mehr, wo oben und unten war!“, erzählt Mandi Hirini. „Ein großes Lob an Glen und das Creative Team, die in dieser Runde nicht nur eine, sondern gleich ZWEI RPM Releases produzieren mussten! Und sie werden von Mal zu Mal besser.“
RPM 96 ist ein PARTY Release. Track 2 und 4 stehen für puren Spaß. Du wirst nicht anders können als mitzusingen. Bei Track 4 geht es darum, eine gewisse Attitüde mitzubringen, und du wirst es nicht bereuen! Und was Track 3 angeht: Zieh deine Rave-Klamotten an, denn hier geht hoch hinaus und du wirst nicht mehr runterkommen wollen. Wie es sich für einen Berg-Track gehört, hat Tommi hier als Presenterin wirklich alles gegeben! Track 5 und 7 bieten einen starken Kontrast – sie ziehen uns mit ihren Emotionen in den Bann, bevor sie uns in die anspruchsvolleren Tracks schicken.
„Das Workout liefert ab! Track 5 könnte zum Favoriten werden, denn er bringt ein anderes Gefühl ins Intervalltraining – es erwartet dich VOLLE Power! Teilnehmer*innen und Instruktor*innen werden dieses Training lieben, da der Widerstand nur minimal verändert wird. Wir ändern unser Tempo, um uns zu erholen, den Widerstand aufrechtzuerhalten, uns wieder auf das Racing vorzubereiten, zu klettern oder attackieren, mit genau dem Druck, den wir brauchen. Genieße das, was die Musik in dir auslöst – es gibt nichts Besseres als sich dem Moment hinzugeben!“
Tommi Wong stimmt dem zu: „Dieses spaßige Release trifft uns mit weiteren klassischen Retro-Bangern. Die Beats sind unbestreitbar rhythmisch und eingängig und bringen deine Beine sicher in Bewegung!“
„Wenn ich einen Lieblingstrack wählen müsste, würde ich den Berg Track (7) wählen. Ich liebe Songs von Seven Lions und bei diesem hier bekomme ich Gänsehaut! Die Choreografie wird deine Fitness auf das nächste Level bringen und Mandi macht einen großartigen Job beim Coaching. Ich bin auch ein Fan von Gemischtes Gelände Track Emergency. Er ist etwas anders als der übliche Track 4. Ich hoffe, du hast dabei genauso viel Spaß wie wir beim Filming.“
SH'BAM 49: CREATIVE TEAM
Presenter*innen: Dannielle Lally, Summer Bradley, Grace Stevens, Bianca Ikinofo
Stell dir die coolste Party vor, auf der du jemals warst (du erinnerst dich doch sicher noch, oder?) Tolle Musik und tolle Menschen um dich herum, mit denen du ein unvergessliches Erlebnis teilst. Genau das ist es, was SH’BAM 49 beschreibt!
Diese Release ist mehr als genial und von Anfang an mit großartigen Songs und Moves gespickt. Freu dich auf Flashbacks, Remixe sowie brandneue epische Tracks, die dich zum Tanzen animieren werden!
Steh auf und tanz! Wir sprechen von How Will I Know, wir sprechen von Like A Prayer, SexyBack, Come Get It Bae ... was für eine Playlist! Du wirst nicht anders können, als mitzusingen!
THE TRIP 31: THE TRIP Team
Presenterin: Khiran Huston
THE TRIP 31 - V E L O C I T Y
Willkommen in einer Welt, die von Wasser umgeben ist!
Nachdem wir uns dieser Zivilisation aus der Ferne genähert haben, erkunden wir die inneren und äußeren Bereiche und entdecken sowohl das Alte, das Neue als auch das Futuristische. Das Wasser ist allgegenwärtig und in ständiger Bewegung, was sich auch in unserem Weg und unserem Training widerspiegelt. Der kontinuierliche Flow der Fahrt wird gelegentlich durch kurze Momente der Erholung unterbrochen, die den Fahrern die Möglichkeit geben, sich neu zu orientieren und sich neu zu engagieren.
Wenn wir die Mitte dieses Reiches betreten, treffen wir auf einen der anspruchsvollsten und sportlichsten Tracks, die wir je entworfen haben ...
Der Fokus auf Athletic & Animated, den wir in THE TRIP 30 eingeführt haben, wird hier fortgesetzt, und es ist toll zu sehen, wie Khiran das auf ihre eigene authentische Art und Weise unterrichtet. Die offene und integrative Art und Weise, die es allen Teilnehmer*innen erlaubt, sich so zu bewegen, wie es für sie am besten ist, wird von uns weiterhin aktiv gefördert; das Feedback von ihnen zeigt uns deutlich, dass es funktioniert!
