Zoals je misschien al hebt opgemerkt, is de vraag naar krachttraining onder leden sterker dan ooit. Uit een recente enquête van Life Time Fitness blijkt dat het opbouwen van spieren het belangrijkste doel is voor sporters in 2024 (35,9%) - een stijging van meer dan 3% ten opzichte van 2023. Met name jongeren zijn zich steeds bewuster van het belang van een gezonde en actieve levensstijl. (Functionele) krachttraining, waarbij je werkt aan een verbeterde fysieke gezondheid, zijn dan ook enorm populair onder deze doelgroep.
DE VOORDELEN VAN FUNCTIONELE KRACHTTRAINING
Waar bij traditionele krachttraining meer focus ligt op het ontwikkelen van spiermassa en kracht in specifieke spiergroepen, ligt de focus bij functionele krachttraining meer op het verbeteren van prestaties in dagelijkse en sportgerelateerde activiteiten.
Functionele krachttraining biedt diverse voordelen:
- Verbeteren fysieke gezondheid
Functionele krachttraining helpt bij het opbouwen van spierkracht- en uithoudingsvermogen. Door het versterken van de spieren en gewrichten, kan functionele krachttraining daarnaast helpen bij het voorkomen van (sport)blessures. - Verbeteren sportieve prestaties
Bij functionele krachttraining wordt gewerkt aan de algemene fitheid en specifieke sportgerelateerde vaardigheden. De functionele oefeningen richten zich op het verbeteren van coördinatie en balans, wat nuttig is in veel sporten. - Mental wellbeing
Lichaamsbeweging, inclusief krachttraining, kan helpen bij het ontstressen. Daarnaast kan het bereiken van fitnessdoelen en het verbeteren van fysieke fitheid het zelfvertrouwen en zelfbeeld van mensen vergroten.
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Om aan de behoefte van de huidige sporter te voldoen, heeft Les Mills een gloednieuw programma ontwikkeld: LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH. Dit gloednieuwe trainingsprogramma speelt in op de populariteit van krachttraining én de voordelen van functionele training.
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH:
- is een 45 minuten durende full body functionele krachttraining in (small) groepsverband onder leiding van een coach;
- richt zich op het verbeteren van de fysieke gezondheid. Deelnemers werken onder andere aan het atletisch vermogen en het versterken van de spieren;
- wordt enkele gegeven door gecertificeerde instructeurs die deelnemers individueel coachen (op techniek) en motiveren tijdens hun workout;
- is, anders dan bij freestyle trainingen, ontwikkeld en veelvuldig getest door professionals, zodat deelnemers de beste resultaten kunnen behalen.
- wordt aangeboden in groepsverband, waardoor mensen getriggerd worden om net iets meer te geven dan wanneer zij individueel trainen. Het zou maar zo zijn dat degene naast je meer gewicht op de barbell heeft dan jij..
- is aantrekkelijk voor een jonge, moderne doelgroep;
WAAROM LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH IN JOUW CLUB?
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH voldoet niet alleen aan de behoeften van jouw leden, maar biedt ook aanzienlijke voordelen voor jouw club. Ontdek hier waarom LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH een waardevolle toevoeging is voor jouw club!
- Zorg ervoor dat je fitnessaanbod up-to-date blijft
- Speel in op de behoefte van de nieuwe, jonge doelgroep
- Creëer meer waarde voor je huidige leden
- Trek nieuwe leden naar je club
- Mogelijkheid om LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH aan te bieden als fee based small group training pakket
Wil jij meer informatie over LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH? Klik dan op onderstaande button en laat je gegevens achter!