KRACHTTRAINING BLIJFT POPULAIR
Uit een onderzoek van MindBody* blijkt dat mensen die regelmatig aan krachttraining doen, het vaakst sporten. Van deze krachtsporters traint 60% 2 tot 4 keer per week.
Voor clubs kan de toenemende populariteit van krachttraining soms een uitdaging vormen. De krachttraining area wordt steeds voller. Als je als club niet in staat bent om de capaciteit voor krachttraining te vergroten, zou je je aandacht moeten verleggen naar andere faciliteiten in de club, zoals bijvoorbeeld de groepsleszaal. Je kunt dit bereiken door (potentiële) leden actiever bij de groepslessen te betrekken en deze meer te promoten of door workouts aan te bieden die een goede aanvulling zijn op of een alternatief vormen voor krachttraining, zoals bijvoorbeeld de progressieve krachttraining workout van Les Mills: LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT.
LOW-IMPACT WORKOUTS ZIJN EEN HYPE
Ondanks de populariteit van krachttraining, wijst het Predictions Report van Mindbody voor 2024 op een opkomst van low-impact workouts. Pilates, in al zijn diverse vormen, maakt een comeback, mede dankzij krachtige promotie op sociale media. De gemiddelde trainingsroutine bestaat nu voor 40% uit low-impact oefeningen, wat bevestigd wordt door het Mindbody-rapport als een groeiende trend. Pilates was in 2023 de meest populaire workout van het jaar, met een toename van 92% in reserveringen voor lessen, terwijl yoga en krachttraining nauw volgden. De groei van low-impact workouts (met een stijging van 176% in reserveringen sinds 2022) suggereert dat sporters op zoek zijn naar trainingen gericht op welzijn en herstel om de impact van intensieve activiteiten te compenseren.
VROUWELIJKE SPORTERS HEBBEN MOEITE OM TIJD TE VINDEN
Het recente rapport van Asics over de genderkloof in de sport constateert dat vrouwen verschillende obstakels ervaren bij het sporten, zoals een gebrek aan tijd (74%) en het moeilijk kunnen inplannen van trainingen rond andere verplichtingen (76%).
Uit de reacties van bijna 25.000 vrouwelijke sporters wereldwijd blijkt ook dat 61% van de vrouwen moederschap als reden noemt om te stoppen met sporten. Het weer oppakken van lichaamsbeweging na de bevalling blijkt buitengewoon gunstig te zijn voor de postnatale gezondheid. Als club kun je waardevolle ondersteuning bieden bij dit proces. Academisch onderzoek heeft aangetoond dat postnatale moeders die deelnemen aan gevarieerde trainingen van cardio, kracht en core training in een club minder depressie en angst ervaren.
De branche blijft evolueren en het is cruciaal voor clubs om bij te blijven. Er zijn tal van kansen en uitdagingen om aan te pakken. Grow your club!