Veel instructeurs zijn erg blij dat de clubs weer open zijn, maar het kan ontmoedigend zijn om de realiteit van het lesgeven in het "nieuwe normaal" te ervaren. Fysieke afstand zal waarschijnlijk leiden tot minder deelnemers in de les, terwijl de noodzaak om afstand te houden tussen mensen de energie in de ruimte kan beïnvloeden.
Als je accepteert dat het aantal deelnemers aan je BODYPUMP les van maandagavond door de pandemie is gehalveerd, kan dat demoraliserend werken, maar dat hoeft niet zo te zijn. We geven je in dit artikel enkele eenvoudige tips om je perspectief te veranderen en je te laten zien dat er met minder deelnemers ook veel mogelijkheden zijn om te groeien. Zoals Les Mills Ambassadeur Reagan Kang zegt: "Het maakt niet uit of je één, vijf of tien deelnemers in je les hebt. Je geeft nog steeds les en je moet elke keer weer een stapje verder gaan."
GEEF COMPLIMENTEN AAN DE DEELNEMERS DIE WEL IN JE LES AANWEZIG ZIJN
Wees je bewust van de moeite die mensen hebben gedaan om je les bij te wonen. Het kan voor leden nu meer moeite kosten dan voor Covid om naar de club te gaan. Onthoud: commentaar geven op het gebrek aan mensen in de zaal kan een negatieve toon zetten voor de rest van de les.
"De enige mensen die er toe doen zijn de mensen die voor je staan", zegt instructeur Julie Corbett. "Het is hun training en ze zijn er voor gekomen. Het kan ze niet schelen hoeveel mensen er naast hen staan. Dus 2 of 32... je geeft je altijd het beste van jezelf."
Collega-instructeur Tara Taylor is het daarmee eens: "Ik zeg nooit, "Waar is iedereen? Ik heb het gevoel dat de mensen die er WEL zijn dan niet gewaardeerd worden. Ik zeg na de les hoe trots ik op ze ben dat ze wel zijn gekomen."
PAS JE LES AAN AAN DE BEHOEFTEN VAN JE DEELNEMERS
Minder volle lessen geven je de mogelijkheid om echt te kijken naar wie er in je les zit en je coaching aan te passen aan je deelnemers. "Ik heb pas geleden een BODYBALANCE les gegeven om 15.10 uur op zaterdag", zegt Creative Director Kylie Gates. "Er waren heel weinig deelnemers en de leden vroegen me om de muziek wat zachter te zetten, dus ik maakte van de gelegenheid gebruik om een meer 'rustige yoga-feel les' te geven. Ik coachte meer op de ademhaling, gaf meer techniekcorrecties, een grotere focus op de uitlijning en gaf les vanuit een meer 'inclusieve' invalshoek, met een minder grote podiumfocus en een meer persoonlijke benadering.
"Ik ga terug naar wat mijn trainer zei: "Het gaat niet om wat je zegt, maar om hoe je ze zich laat voelen." Als instructeurs denken we vaak dat een overvolle les met veel energie de ultieme maatstaf voor succes is. En hoewel dat zeker leuk en motiverend is, is het niet het enige. Wanneer een lid meer specifieke coaching kan krijgen en echt het gevoel heeft dat je hen direct helpt en met ze connect, zijn ze enthousiaster en gemotiveerder dan wanneer ze slechts één van de velen in een grote groep zouden zijn. Ze voelen zich gezien.
GEEF MET DEZELFDE ENERGIE LES ALS BIJ EEN VOLLE LES
Minder deelnemers betekent dat de instructeur nog meer de taak heeft om de energie hoog te houden en voor een vibe te zorgen.
Zoals Les Mills Ambassadeur Ben Main opmerkt: "Alleen jij kijkt de zaal in en ziet hoeveel mensen er in je les zijn! Iedereen kijkt naar jou, dus geef les met dezelfde energie die je normaal gesproken zou hebben. De leden willen nog steeds een epische les." Collega-ambassadeur Reagan Kang is het daarmee eens: "Het maakt niet uit of je aan één, vijf of tien mensen lesgeeft. Concentreer je op de deelnemers in je les en geef alles wat je hebt. Vroeger gaf ik regelmatig op vrijdagavond 21.30 uur BODYPUMP aan twee mensen.
"Ik stel me gewoon voor dat ik op het punt sta om les te geven aan een publiek ter grootte van een groot stadion," voegt instructeur Leigh Garner toe." Dat geeft een boost aan mijn performance. Als ik dan begin met lesgeven, stel ik me voor dat de zaal tot de nok toe gevuld is. Zo kan ik de energie hoog houden. Daarna accepteer ik dat er weinig mensen in mijn les zijn en ga ik met ze aan de slag om ze een meer boutique-een-op-een-ervaring te geven."
MINDER DEELNEMERS ZEGT NIETS OVER JE GESCHIKTHEID ALS INSTRUCTEUR
Het kan zeker demotiverend voelen als je weinig deelnemers in je les hebt, maar onthoud dat er veel factoren zijn die van invloed kunnen zijn op het aantal lesdeelnemers.
"Als beginnende instructeur neemt je zelfvertrouwen toe met de stijging van het aantal deelnemers en kan het op dezelfde manier afnemen", zegt Les Mills Program Director Rachael Newsham. "Wanneer dit het geval is, bedenk dan hoe het is om een deelnemer van je les te zijn en waarom ze eigenlijk naar je les gekomen zijn. Elke deelnemer heeft andere behoeften komt om andere redenen naar je les. Ik heb het genoegen om deze dagen les te geven aan lessen met veel deelnemers en lessen met weinig deelnemers. Eerlijk gezegd is het niet altijd beter als de lessen voller zijn."
Ambassadeur Marlon Woods adviseert: "Onthoud waarom je doet wat je doet. Als de aantallen laag zijn, herinner je jezelf er dan aan waarom je besloten hebt om les te geven. Sommige instructeurs willen graag op het podium staan, aan veel mensen lesgeven of aandacht krijgen. Daar red je het niet mee. Graaf dieper. Als je waarom niet duidelijk is, gebruik dan die kleinere lessen om te connecten met de mensen voor je. Probeer echt uit te zoeken waarom je doet wat je doet.
"Onthoud waarom we doen wat we doen. Als instructeurs boos worden, omdat er weinig mensen in de les zijn, dan is dat omdat ze vergeten zijn waarom ze lesgeven. Het gaat niet om ons of onze ego's, maar om de mensen die voor ons staan. Onthoud waarom we doen wat we doen. Het is voor een fittere planeet, niet zodat we kunnen opscheppen over het hoge aantal deelnemers in de les.
"Je weet nooit wie er in je les zit. Je weet nooit wat de mensen doormaken. Of het nu één persoon is of 100, ze kwamen opdagen omdat ze bij jou wilden zijn. Respecteer hun tijd. Laat ze zien hoezeer je het waardeert dat ze de tijd nemen om zichzelf beter te maken."
ZIE HET ALS EEN KANS
Rustigere lessen zijn vaak de lessen die ons echt helpen groeien als Instructeurs, omdat ze ons uitdagen om te experimenteren met motivatie, gepersonaliseerde coaching en het verhogen van onze energie.
"Het beste advies dat ik kreeg, was om bij de meest rustige lessen zo goed mogelijk les te geven", zegt instructeur Eva M. Geier." Je wilt dat die paar mensen die in de les staan met een goed gevoel de les verlaten en vertellen hoe geweldig het was. Hierdoor kan het aantal deelnemers alleen maar stijgen!"
Instructeur Ali Cramer stelt voor: "Connect sterk met je deelnemers en maak er een echt team van. Ik begon mijn LES MILLS GRIT les 2 maanden geleden met drie mensen. Op hetzelfde tijdstip was er ook bootcamp en indoor cycling. GRIT was nieuw in mijn club. Nu zijn er vijf trouwe, enthousiaste leden in mijn les en vorige week kwamen er twee nieuwe mensen bij. Ze vertelden me hoe bijzonder ze het vinden dat we met z'n vijven een echt team vormen. Ze zijn deze week weer teruggekomen."
