WEL DOEN: de microfoon schoonvegen
Is er iets smeriger dan een vieze, vochtige microfoon op te moeten zetten? Als je veel zweet en de microfoon aan de volgende instructeur doorgeeft, veeg deze dan ALSJEBLIEFT af.
NIET DOEN: een heel gesprek met de volgende instructeur voeren
De wissel van 5 minuten tussen lessen is altijd maar een korte periode voor de volgende instructeur om zichzelf, de materialen en de groep klaar te zetten. Ga als vertrekkende instructeur geen heel gesprek aan met de volgende instructeur.
WEL DOEN: op tijd afsluiten
Het lijkt een inkoppertje, maar hier wordt het vervelend: de les voorafgaand aan jouw les loopt uit. Waarom zou jij je les moeten inkorten vanwege de instructeur die voor jou les gaf? Nou, omdat je een meedenkend persoon bent en niet nog meer vertraging op wilt lopen.
Als er 4 of 5 lessen achter elkaar zijn en iedere instructeur er hetzelfde in staat, kijkt de arme vijfde Instructeur (en zijn/haar leden) tegen een vertraging van 15 minuten aan. Super irritant.
Zorg ervoor dat jij degene bent die alles weer op de rails krijgt. Afhankelijk van je programma kun je een half core nummer doen, of een halve cooling down, of voor snellere overgangen tussen tracks zorgen. Als het probleem zich blijft voordoen, praat dan eens met de instructeur van de les voor jouw les of breng het onder de aandacht van het management van de club, zodat er wordt aangegeven dat alle instructeurs op tijd moeten beginnen en eindigen.
NIET DOEN: de volgende les bevriezen
Jouw les kan dan wel een zweetpartijtje zijn geweest, maar de volgende instructeur en zijn/haar deelnemers zullen niet blij zijn als je de airco op 17 graden hebt gezet. Zodra je klamme les is afgelopen zet je de airco uit of op een hogere temperatuur en geef je de volgende groep de kans om in track 1 op te warmen.
WEL DOEN: de materialen erbij pakken
Met name als je de eerste les van de dag bent, kun je flinke karma punten scoren door de materialen van de volgende instructeur alvast erbij te pakken. Hij of zij zal je enorm dankbaar zijn dat ze zich om één ding minder zorgen hoeven te maken tijdens de snelle overgang tussen lessen.
Vriendelijke gebaren
Hoewel de onderstaande punten geen harde regels zijn (zoals die hierboven, welke eigenlijk wel gevolgd moeten worden), zijn het vriendelijke gebaren om te laten zien hoe meedenkend je bent:
Vriendelijk gebaar #1 – laat instructeur 2 de muziek vervangen
Het is niet bepaald sfeer verhogend wanneer instructeur 1 de muziek stopt en de volgende groep in stilte laat voordat instructeur 2 de kans heeft om zijn/haar muziek te starten. Wees geduldig en wacht tot instructeur 2 klaar is om de muziek te starten. Als je bonuspunten wil en je net BODYATTACK hebt gegeven en de volgende les rustiger is, zoals BODYBALANCE, laat dan niet Track 9 knallend aan staan. Lees de zaal en herhaal bijvoorbeeld de cooling down track voor een goede overgang van de sfeer.
Vriendelijk gebaar #2 – help nieuwkomers
Als het mogelijk (en gepast is), dan kun je een teamspeler zijn en deelnemers helpen als je ziet dat deze er verloren bij staan terwijl de instructeur gehaast de setup regelt, klaar gaat staan en de muziek vervangt. Stap op het clublid af en vraag of hij/zij nieuw is. Help bijvoorbeeld met de setup. Zorg er ook voor dat je instructeur 2 laat weten dat er nieuwkomers in de les zijn die in de gaten moeten worden gehouden.
En als JIJ degene bent die chronisch uitloopt…
Als je je lessen niet op tijd kunt draaien, wat je ook probeert, zijn hier drie manieren om waardevolle minuten/seconden in je les te besparen:
#1 Is je intro tot de les te lang?
Je hoeft geen hele geschiedenis van het programma te geven – houd het kort en krachtig en kom in beweging!
#2 Sta je tussen tracks te lang op pauze?
Is het wel de bedoeling om de muziek tussen tracks te stoppen? Of geef je een “play & go” programma? Als je een programma van de tweede categorie geeft, is het logisch dat je in je waardevolle tijd snijdt. Als je echter een programma geeft waarbij je de muziek tussen tracks moet stoppen voor de setup, wees dan beknopt. Je hoeft niet alles voor het starten van de track te zeggen. Je kunt ook tijdens de track coachen.
#3 Kun je de tijd voor de les efficiënter benutten?
Zie je bij het wachten tot je de studio kunt bestormen onbekende gezichten? Dan is dit een goed moment om met deze nieuwelingen te praten, waardoor je veel tijd in de studio bespaart. Kijk dan ook meteen of je nieuwe blessures kunt bespreken.
Marie Anagnostis is Marketing Communications Manager (Australië) for Les Mills Asia Pacific. De eerste keer dat ze les gaf was BODYATTACK 52, en is sindsdien getraind in vijf andere programma’s. Ze geeft momenteel actief les in BODYPUMP, CXWORX en BODYBALANCE.
