Heb je ooit een Les Mills GRIT les gegeven op schoenen die geen optimale grip hadden? Wat gebeurt er als de zaal warm en zweterig wordt? Ik heb dan zelf het gevoel dat de studio opeens als een ijsbaan voelt en ga ik me meer richten op mijn landingen om ervoor te zorgen dat ik niet uitglijd dan op het motiveren van mijn deelnemers. Dat is geen ideaal scenario wanneer je een zaal vol vermoeide deelnemers probeert te inspireren!
Als instructeur weten we dat HIIT zorgt voor drastische veranderingen in conditie en lichaamssamenstelling, maar dat het pushen tot de absolute max een voorwaarde is voor een dergelijke transformatie. Wanneer jij en je deelnemers in die trainingszone zitten, zou je je alleen op het coachen van de oefeningen, het motiveren van je leden en een maximale inspanning moeten hoeven richten. Je schoenen zijn wel het laatste waar je je druk om wilt maken.
Het team van Reebok en Les Mills heeft onderzoek gedaan en vond dat de meerderheid van de HIIT atleten op hardloopschoenen traint – en dit schoeisel houdt ze vaak tegen in hun prestaties.
Hieronder enkele voorbeelden van de ontvangen feedback:
“Mijn hardloopschoenen geven me niet de grip die ik nodig heb in alle laterale bewegingen, en dit heeft invloed op mijn prestaties in de les.”
“Ik voel me nooit heel zeker op mijn hardloopschoenen wanneer ik de verschillende sprongbewegingen doe. Ik moet rustiger aan doen om te voorkomen dat ik mijn enkel verzwik.”
Op basis van deze inzichten heeft Reebok een complete, functionele trainingsschoen ontwikkeld voor de grootste fitnesstrend ter wereld – HIIT.
Volgens Tal Short, Senior Product Manager bij Reebok, was het een van de lastigste taken die ze ooit hebben uitgevoerd. We namen contact met hem op om erachter te komen wat hier allemaal bij komt kijken.
“De eerste stap was het samenwerken met het Reebok Consumer Insight team, dus het luisteren en leren van de consumenten,” zegt Short. “Tijdens een van de eerste interviews vertelde een HIIT instructeur ons dat ze in sommige workouts niet zo hard kan gaan als ze zou willen, omdat ze bang is dat haar hardloopschoen het niet aankan. Dit inspireerde ons en we hebben vervolgens het citaat in onze werkkamer opgehangen ter herinnering.”
“Vanuit de feedback hebben de ontwikkelaars drie gebieden bepaald die ontbreken in de huidige schoenen die in HIIT lessen worden gedragen: grip, duurzaamheid en stabiliteit. Grip was een focus, omdat HIIT workouts voor zwetende deelnemers zorgen die de vloer nat maken. We hebben daarom voor rubber op de buitenzool gezorgd op de plekken waar dit nodig is. Duurzaamheid werd gezien als een kans. We hebben talloze hardloopschoenen onderzocht en bekeken welke slijtage HIIT workouts op een schoen hebben. Om deze reden hebben we de rubberen buitenzool over de teen getrokken om de schoen te beschermen tegen Burpees en Planks. Ook stabiliteit was een focus, vanwege de hoeveelheid laterale bewegingen in HIIT workouts. Als sporters voelen dat ze niet goed op het platform van hun schoen staan, zullen ze vertragen. Daarom hebben we een ondersteunende zool voor het midden van de voet ontworpen om de voet vast te zetten.”
“Dit is de schoen die we het meest hebben getest.”
Short zegt dat door de verschillende eisen aan een HIIT schoen, dit een van de moeilijkste schoenen waren om te ontwerpen. “We hebben veel onderzoek gedaan, veel geleerd en veel getest. Les Mills was er tijdens het hele proces bij betrokken. Ze hebben ons waardevolle feedback gegeven. We hebben geluk dat er zulke experts betrokken zijn.”
Erin Maw legt uit hoe enkele key international trainers testschoenen hebben uitgeprobeerd. “Trainers hebben ze in verschillende workouts en verschillende settings geprobeerd, op tapijt, op houten vloeren, buiten… alle feedback is verzameld en gebundeld voor de laatste verfijningsfases.”
James Thomas, onderdeel van het Les Mills US TAP team: “Ik heb dit paar gebruikt in de repetities van GRIT Athletic 32 en hoefde niet te twijfelen of langzamer aan te doen om te voorkomen dat ik uitgleed tijdens transities op een houten vloer.”
Deze onderzoeken werden aangevuld door onderzoek in het Reebok lab, waarin uiteenlopende bewegingen werden geanalyseerd, zoals rennen op een loopband, trapsprongen, kettlebell squats en plyo oefeningen. Reebok testte ook de hardloopprestaties van de schoen. “We hebben getest tot een afstand van 10 kilometer en de schoen presteerde goed. We hebben de schoen vervolgens verbeterd door een gevormde sokvoering aan te brengen om te helpen met de ondersteuning van de boog,” zegt Short.
Volgens Short heeft Reebok deze schoen meer getest dan iedere andere schoen die ze ooit hebben ontworpen. “We hebben extra mallen gebruikt, zodat meer mensen dan ooit tevoren de schoen hebben getest. We wilden echt zo veel mogelijk informatie verkrijgen om de beste beslissingen te nemen voor het uiteindelijke product.”
“Het is een proces van 18 maanden geweest – een constante cyclus van testen, leren en verfijnen, tot we zeker wisten dat we de best mogelijke schoen hadden gecreëerd.”
Niet alleen voor HIIT! Deze schoen is superieur voor alle trainingstypen
Erin Maw geeft verschillende soorten workouts en zegt dat deze schoen voor uiteenlopende cardio opties goed werkt. “Ik heb deze schoenen getest in allerlei programma’s, van Les Mills GRIT tot BODYATTACK en BODYCOMBAT, en ze maken echt een verschil. Je kunt je laterale bewegingen of plyometrische bewegingen met zo veel meer vertrouwen doen wanneer je deze schoenen aanhebt. En wanneer je met meer vertrouwen kunt bewegen, kun je met meer intensiteit bewegen – en daar zijn de echte resultaten te vinden!”
Rachael Newsham, Co-Program Director voor BODYCOMBAT: “Schoenen zijn zeer belangrijk in BODYCOMBAT, omdat ze je workout kunnen maken of breken. De HIIT schoen stelt me in staat mezelf te pushen en het meeste uit mijn workout te halen, en word ik niet langer beperkt.”
