In de ochtend van 23 mei 2019 begon je aan een non-stop avontuur van 18 uur; je maakte een freedive van 40 meter naar het diepste punt van de Sloveense zee, fietste 210 kilometer en klom 8 uur lang naar de hoogste piek van Slovenië. Ging het meer om het inspireren van anderen of om het behalen van je eigen doelen?
Absoluut meer om het inspireren van anderen. Samen met mijn team wilde ik mensen laten zien dat alles mogelijk is. Zelfs dingen die een beetje extreem lijken kunnen met de juiste voorbereiding worden behaald.
Ik draai al twintig jaar mee in de fitnesswereld en het is altijd mijn doel geweest om zoveel mogelijk mensen te bewegen. We hebben genoeg kennis en wetenschappelijk bewijs dat sporten goed voor ons is, maar nog steeds zijn er niet genoeg mensen actief. Ik denk dat we de inspiratie missen. Het was mijn doel om beweging op een manier te laten zien die de aandacht trok, om mensen ‘wow’ of ‘ben je gestoord?’ te laten roepen. Het idee was om deze extreme multisport te gebruiken als een verhaal van extreme motivatie.
En het was zeker geen solo inspanning. Er zat een team achter dat er alles aan heeft gedaan om anderen te inspireren om in beweging te komen. Mijn dertienjarige zoon Val had de eer om het evenement af te trappen – hij loste een Rubiks kubus op onderwater als openingsact!
Waarom freediven, fietsen en klimmen?
ik heb voor fietsen en klimmen gekozen omdat dit heel populair is in Slovenië, en freediven omdat het iets is waar ik echt van geniet. Slovenië als land is speciaal – het is klein, we hebben nog geen 2 miljoen inwoners, maar we hebben alles, hoge bergen, zee, prachtige natuur. Met deze combinatie van activiteiten kunnen we met een fiets op een actieve manier heel Slovenië zien en voelen, van het diepste punt tot de hoogste piek.
Eduard’s voorbereiding combineerde buitentraining met Les Mills workouts.
Je zegt dat je met de juiste voorbereiding alles voor elkaar kunt krijgen. Hoe heb je voor zulke diverse activiteiten getraind?
Het was best een uitdaging, omdat je verschillende vormen van conditionering nodig hebt en ze elkaar niet per se aanvullen. Je moet voor het fietsen en klimmen zo sterk mogelijk zijn, en tegelijkertijd zo licht mogelijk – maar bij het freediven is het niet goed als je te veel spieren hebt.
Ik merkte dat de Les Mills programma’s voor deze situatie heel gunstig waren.
BODYBALANCE was geweldig voor het freediven, want het hielp me met lenigheid en ontspanning. Bij het freediven heb je lange en lenige spieren nodig om te kunnen ontspannen en in de beste hydrodynamische te komen om snel een vrije val door het water te kunnen maken. Voor het fietsen en klimmen is core kracht vereist, dus gebruikte ik CXWORX als ultieme trainingstool.
Ik moest een hoop trainen om in staat te zijn 210km te kunnen fietsen en na afloop nog genoeg in de tank te hebben voor een klim van acht uur. Ik kon natuurlijk niet iedere dag 210 km fietsen, dus deed ik aan interval fietstraining. Een combinatie van kortere afstanden op de weg en HIIT fietsworkouts zorgden ervoor dat ik in staat was 210km te fietsen en nog genoeg over had om de berg te beklimmen.
“Ik verbrandde 20.155 over de hele dag genomen. Daarvan werden er 10.000 verbrand tijdens de nachtelijke klim en meer dan 9.000 tijdens het fietsen. Ik verbrandde slechts 150 calorieën bij het freediven, maar dit was zonder twijfel het zwaarste.”
Je zei dat het zwaarste deel van het evenement het kortste deel was – het freediven. Leg uit…
Freediven vraagt mentaal heel veel van je. Je kunt je niet als bij andere sporten harder pushen om je doel te bereiken. De daadwerkelijke duik duurt slechts 90 seconden, dus het is best zwaar om te weten dat slagen en falen in die korte periode worden bepaald. Het is ook gevaarlijk en het kan dodelijke gevolgen hebben, wat het mentaal nog zwaarder maakt. Je moet kalm en ontspannen genoeg zijn om alles los te laten, zodat je geen overmatige zuurstof gebruikt. Je moet dus onder de druk van het niet mogen falen ontspannen blijven.
Eduard trainde voor de zware freedive in het zwembad en de zee.
Wat is er volgens jou nodig om de mentale kracht te hebben om de fysieke uitdagingen te doorstaan?
Je kunt mentale kracht niet in 12 weken kweken, zoals je dat met fysieke kracht kunt. Ik denk dat mentale kracht wordt opgedaan uit ervaring – en een hoop verschillende soorten ervaringen. Je moet een hoop mislukkingen verwerken en hier weer bovenop komen en het vertrouwen vinden om te weten dat, hoewel je soms faalt, je nog steeds de weg kunt vinden en succesvol kunt zijn.
Vertel ons over het meest bevredigende deel van het evenement …
Meteen na de freedive was ik super enthousiast. Ik kon gewoon voelen hoe mijn lichaam high was van de dopamine en ik voelde dat voor mij niets onmogelijk was. Ik had zo veel zin om te gaan fietsen, en hoewel het fysiek erg zwaar was, was ik zo enthousiast dat het best gemakkelijk voelde. Het andere bevredigende deel was het bereiken van de top bij zonsopkomst – het voelde plotseling alsof ik op een andere planeet was – 18 uur eerder zeilde ik in de zon op de zee en nu zat ik ver boven de wolken, omgeven door sneeuw.
“Ik heb me altijd aangetrokken gevoeld tot avonturen en activiteiten die je hart sneller laten kloppen, maar ik ben niet zo blij met de term ‘extreme sports’ – ik denk dat als het uitvoerbaar is het niet extreem is.”
Een groot deel van Eduard’s voorbereiding vond plaats in de groepsfitness studio.
En wat nu?
Ik heb drie grote, gewaagde projecten in de pijplijn. Ik denk dat het evenement wat we onlangs hebben gedaan mensen heeft geïnspireerd, misschien zijn ze meer gaan bewegen of in ieder geval zijn gaan nadenken over dat ze meer zouden moeten bewegen. Maar waar kunnen ze actief zijn? Wat voor oplossing kunnen we ze geven om ze gemakkelijk toegang tot activiteiten te bieden. Mijn volgende project bestaat uit een partnerschap met een sterke ervaringsgerichte fitness club, de eerste van zijn soort in Slovenië – samen zullen we onze filosofie uitdragen, dus mensen in beweging krijgen door onvergetelijke ervaringen te bieden. Het tweede project is vergelijkbaar met wat we onlangs hebben gedaan – maar met andere activiteiten. De derde is zo groot en gewaagd dat ik er nog niet echt over durf te praten! Ik denk dat ik wat meer tijd nodig heb voordat ik het geheim onthul.
Volg Eduard’s avonturen op Instagram en Facebook.
Eduard Zalar is een gediplomeerd econoom die altijd een visie of droom had om onderdeel te zijn van iets dat business met sport combineert. In 1997 was hij bij puur toeval in de sportschool waar op dat moment de eerste BODYPUMP workout in Slovenië werd getest. De sportschool was op zoek naar een instructor die het programma kon geven, dus stapte hij deze rol in. Hij werd al snel een Les Mills trainer en vervolgens de training manager. In 2004 werd hij de Les Mills agent voor Slovenië
Schrijf je in voor Fit Planet voor meer inspiratie op het gebied van gezondheid en fitness en ontvang de nieuwste inzichten en advies in je mailbox.
