Mijn eerste live streaming-les gegeven op Instagram voor Les Mills Nieuw-Zeeland was BODYCOMBAT.
Rachael: “Ik koos voor de “Invincible 14” release, wat betekende dat ik alle nieuwe covermuziek moest leren en boy oh boy het was een serieuze prop sessie haha! Alle natuurlijke punten in de training waarvan ik intuïtief wist dat ze niet zo voor de hand liggend waren. Mijn brein maakte overuren! Het kostte me eerlijk gezegd een uur om de warming-up goed te krijgen. Ik bleef struikelen over de builds die OVERAL waren. Lol.”
“Ik moet dit in de context plaatsen dat ik sinds de lancering van Release 6 elke week live BODYCOMBAT trainingen heb gegeven, zowel in Nieuw-Zeeland als in het buitenland. Ik kan gelukkig putten uit veel ervaring.
“Zoe Ballantyne en Chris Asahara [Les Mills International Social Media team] hadden mij ook ingedeeld in de Facebook-streaminggroep. Deze groep heeft 30.000 leden en het geven van deze streaming lessen was echt even wennen, maar toch een hoogtepunt in mijn carrière.”
Ik kon een Side Kick niet volledig in beeld krijgen. Sinds wanneer had ik lange benen?
“Ik werd ingeroosterd in het digitale livestream lesrooster. Ik kreeg een luidspreker en had geluk met het goede weer, zodat ik kon lesgeven vanuit mijn achtertuin. elukkig het goede weer dat ik nodig had om les te geven vanuit mijn achtertuin. Ik legde mijn laptop en de luidsprekers op stoelen uit de keuken, dichtbij genoeg zodat de camera het volume kon oppikken en luid genoeg zodat ik het ook kon horen. Ik ontdekte dat het moeilijk is om zijwaarts te bewegen in een livestream en in beeld te blijven! Ik kon een Side Kick niet volledig in beeld krijgen. Het statief ging niet zo hoog als nodig was, wat betekende dat ik moest hurken om in beeld te komen toen ik dicht bij de camera was. Dat was weer een hilarisch probleem, want ik ben helemaal niet lang!”
“Ik klikte op de 'go live' knop en hoopte dat het zou werken! Ik gaf een snelle intro en begon met lesgeven. Ik had me goed voorbereid op de livestream, maar niet alles kon ik van tevoren weten. Als ik een zijprofiel liet zien, dan keerde ik instinctief terug met het verkeerde been / arm en besefte ik pas 8 tellen later dat ik aan de verkeerde kant stond. (Of helemaal niet hahaha!)”
Thuis is mijn veilige plek. Het is mijn toevluchtsoord, weg van mijn werk, mijn schuilplaats, mijn plek waar ik de werkenergie kan weghouden. Deze ruimte openstellen voor de werkwereld voelde best raar.
“Het geven van de daadwerkelijke livestream les was niet eng omdat het erg leek op mijn spiegelrepetitiesessies tijdens het filmen van repetitieweken. Zodra je een Les Mills Masterclass geeft, ontwikkel je een nieuwe reeks vaardigheden, zoals het praten met muren, ramen, deuren, autostuurwielen, douchedeuren. Dit zijn allemaal dingen die het lesscenario in het slechtste geval nabootsen, d.w.z. nul gezichts- of verbale feedback ontvangen van wat je zegt, maar je blijft gewoon lesgeven alsof je deelnemers voor je staan!”
“Het was geweldig om alle kleine hartjes rechtsonder te zien en de welkomst- en waarderingscomments die over het scherm scrolden! Ik was op mijn gelukkige plek, deed waar ik blij van werd en zag hoe het anderen ook zo gelukkig maakte. ☺
“Thuis is mijn veilige plek. Het is mijn toevluchtsoord, weg van mijn werk, mijn schuilplaats, mijn plek waar ik werkergie kan weghouden. Het is een plek waar Rach de prioriteit heeft en de "Les Mills Rachael Newsham" maakt hier niet zoveel uit. Het is een plek waar ik een gevoel van privacy heb. In mijn werk bepalen veel mensen wat ik doe en wat ik niet doe en als ik thuis ben, ben ik de baas. Het is mijn toevluchtsoord. Deze ruimte openstellen voor de werkwereld was best eng en ik voelde me erg kwetsbaar.”
Het drong tot me door dat livestream lessen het tegengif waren voor de verlatingsangst van mensen en ik was de postbode die via internet pakketten van vreugde bezorgde.
“De deelnemers aan die livestream BODYCOMBAT-les hadden echter geen flauw idee dat ik me zo voelde! Ik was aan het zingen, punchen en kicken.”
- Leer hoe Rach in vorm blijft
“Ik woog het risico af dat ik de duistere kant niet zou omarmen ... ahem! ... Ik bedoel sociale media ... en hoe dat kan worden gezien als mijn steun aan het bedrijf. Ik bedacht me hoeveel ik om Les Mills geef en wist dat mijn liefde voor Les Mills groter was dan de zorgen die ik voelde bij het binnenlaten van de camera. Wat was het ergste dat er kon gebeuren? (Laat me zeggen dat ik bij mijn vriendenkring bekend ben omdat ik altijd het worstcasescenario overweeg!”
“Ik ben niet roekeloos met mensen en ik haat het om mensen pijn te doen; Ik probeer altijd mijn best te doen door anderen. Zouden mensen commentaar hebben op mijn achtertuin, de garage, de trap? En is het huis netjes? Ik dacht ... ummm, laten we het gewoon doen!”
“Het duurde niet lang voordat heel veel mensen ook live streamden en plotseling leken de rare dingen normaal! Mijn buren zagen me op onze nationale TV One-zender en vonden het echt gaaf. Sommige buren herkenden me van LES MILLS ™ On Demand die SH’BAM ™ lesgaf en vertelden me hoe het hun geestelijke gezondheid vrijwel had bevorderd en had geholpen tijdens de lockdown.”
Mensen ontdekken hoe goed dansen je laat voelen en hoe het je humeur helpt te verbeteren - dus deze lockdown heeft een enorme zilveren rand! Mensen erkennen nu hoe dans een goede mentale gezondheid kan bevorderen!
Het drong tot me door dat livestreamlessen het tegengif waren voor de eenzaamheid van mensen tijdens de lockdown en ik was de postbode die pakketten van vreugde bezorgde via internet! Ik werd hier zo blij van! Het was het allemaal waard. Groei zat in de lucht. Groei was overal! Ik realiseerde me dat onze branche al decennia bezig is om het grote publiek voor te lichten over de voordelen van gezondheid zonder noodzakelijkerwijs succesvol te zijn. Livestream lessen hebben positieve effecten op mensen. Veel mensen zijn verliefd geworden op LES MILLS ™ groepsfitnesslessen via live streaming en LES MILLS On Demand. Ik hoop dat die liefdesaffaire net zo lang duurt als de mijne 😉
